管理员 发布于 5年前 (2020-03-10)
我天天都在办公室坐着，现在是越来越胖了，整天在办公室里，除有难得起来一下，就一直做着，上班的哪八个小时一直都在哪坐着，我想知道如何才能减肥啊 您好，根据您的描述您的这种情况主要考虑是长期坐着导致的肥胖，尤其是腹部更容易长赘肉的，想要减脂，建议您控制饮食，平时可以喝一些绿茶清洁肠道，如果每天坚持运动效果会更好的 .注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-10)
当代青年找工作都有这样一个想法，能躺着的就绝不坐着，能坐着的就绝不站着。大家普遍都希望室内的工作，长期坐在办公室里，也不用出去跑业务。看上去好像是一份“美差”，但是由于长时间坐着没有动弹，导致很多的年轻人出现脂肪堆积，身材走样。那么，长期久坐办公室的人该如何减肥呢？ 久坐办公室导致肥胖的人需要注意，早餐尽量选择低脂饮食，多补充蛋白质，这样能够保持人体一整天的新陈代谢都会非常旺盛，建议早餐吃点鸡蛋、...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-10)
忙碌的上班族每天朝九晚五拼搏挣钱养家，很少有时间能健身美体，因此身型在电脑桌前以肉眼能见的速度发胖起来。但事实上，美体达人告诉你，只要正确利用这8个小时的工作时间，就算坐着你也能瘦身减肥。 办公室的椅子，只坐前面三分一的位置，这个姿势能让身体肌肉处于紧张状态，保持这样的姿势坚持坐10分钟左右，你会感觉身体有种燃烧的感觉，这时候按舒服的坐姿调整位置放松一下，接着再恢复三分一的坐姿，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-10)
办公室怎么减肥？很多上班族最烦恼的就是身材走样的问题了，久坐不运动很容易让腹部赘肉堆积、臀部走形，更会引发很多办公室职业病。那办公室怎么减肥呢？ 1、爬楼梯。这是最简单的减肥的方法，办公室一般都是高楼大厦，在午休的时间抽空爬上几百个台阶，如果持之以恒，减肥效果很明显。 2、举哑铃。可以自备个哑铃放在办公桌地下，当空闲时拿起来练练很不错。别害怕别人异样的眼光，只要坚持练一定有很大...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-10)
摘要：1、坐在椅子上，脊柱伸直，弯曲右腿，右手抓住右脚尖，向上拉起右腿并伸直，保持3至5个呼吸后，弯曲右膝，放下右腿，然后换左腿重复相同动作，左右各做5次；2、站在椅子后方约两步距离，双腿分开与髋同宽，上身向前倾斜，双臂打开与肩同宽，伸直，抓住椅背，向下压伸背部，保持3至5个呼吸，重复5次。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-10)
美媒称，夏日时光往往离不开户外派对和快餐车，这意味着你会花更多时间站着进食。但是研究人员表示，如果你想真正享受食物，最好还是找到一个座位。 据美国每日科学网站6月7日报道，发表在《消费研究杂志》上的一项新研究发现，姿势会影响味觉感知，当人们坐下时食物的味道会更好一些。研究论文第一作者、南佛罗里达大学市场营销学教授迪帕扬比斯瓦斯博士是跨感觉通道领域的专家，他专门研究了负责平衡、姿势和空间定向的前庭觉与...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-10)
1984年，国际象棋锦标赛突然被取消，原因是当时正在争夺冠军的俄罗斯选手阿纳托利卡尔波夫(AnatolyKarpov)异常消瘦，他的健康问题令人担忧，在此前5个月和几十场比赛中，卡尔波夫的体重减少10公斤，锦标赛组办方担心他的身体健康，便叫停了此次比赛。据称，一位顶尖国际象棋手一天燃烧高达6000卡路里热量，即使它都不用离开自己的座位。 大脑是否与能量摄入有关？是否意味着拼命思考问题是一种减肥捷径...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。 这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床，靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-09)
热点丨美国疗养院疫情：13人死亡70人疑似有老人抱怨室友咳嗽几天去世 GNR刚成立就要原地解散？Letme崩溃被当孤儿只帮Uzi，不爽不想打 【白敬亭采访】女生节送女生什么礼物？某亭：我送你离开(真实点好吗你鞋假的:)...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 冬季最容易积聚脂肪的时候，我以前一直是默默无闻的小职员，做着各种烦琐的工作，身体没什么突出的地方。不知为什么，一不留神，小肚腩就跑出来了，后来一位女上司很关心我，把我叫到她办公室里。最郁闷的是，到她办公室她就让我把门锁上，然后靠得很近的跟我说现在教你如何瘦肚子，最快甩掉小肚腩，慢慢的就不用怕有小肚子了，我的小肚腩就没有...
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