管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
关于营养早餐ppt模板免费下载是由PPT宝藏（）会员陈力豪上传推荐的美术PPT课件,更新时间为2016-10-05，素材编号84029。 这是一个关于营养早餐ppt模板，主要是介绍了早餐的营养，吃早餐的重要性，早餐搭配，应该怎么样吃早餐，营养早餐食谱，以及做法等等，欢迎点击下载关于营养早餐ppt模板哦。 “一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
水果美味多汁的口感让人口水直流，还能够帮助消化、提升免疫力！美国健康网站《healthline》的营养师NatalieOlsen提供了6项水果组合，让你能够在早餐搭配食用，一整天都能有满满活力。 菠萝含有丰富维生素C，并含有特殊的菠萝蛋白酶（又称为菠萝酵素），能够有效的对抗发炎，并有助于运动伤害、外伤、关节炎、肠胃问题、手术复原等病症。 蓝莓与樱桃中的花青素，除了让莓果呈现鲜...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。 饭前吃水果，还是饭后吃水果好？总的来说，饭前吃水果有助于在正餐时减少食量，控制体重，但如果肠胃比较虚弱的人，空腹吃水果可能会引起不适。而饭后吃水果，可能会造成能...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
还有一个多礼拜就要新年了，让人期待的小长假又要来了，在节假日里，人们难免会买些零食，或上网追剧，或和亲朋好友围在一起说说家常，吃吃小吃。在传统零食中，花生瓜子一直是男女老少都喜爱的小零食，抓上一把瓜子，跟别人一边聊天，一边嗑瓜子，半天眨眼就过去了。 但是现在生活条件好了，大家的工资也都有了很大的提升，好吃的零食也越来越多，我还是建议姐妹们，少吃花生瓜子，多吃这几种水果，好吃又便宜，对身体和皮肤都有很...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
近期，北京某研究机构女性中做了一个小范围调查，发现女性每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。营养研究中心特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。 坊间常言：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可见吃早餐在人们一日三餐中所占据的重要性。那是因为，人体经过一整晚的睡眠，能量、营养几乎在入睡时被消耗掉...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
牛柳切丝，用油、盐、生粉、蒜蓉腌着。芒果可选不太熟的，炒起来更爽口。芒果入菜，以水仙芒为上乘。把芒果切成长条备用。芒果皮上沾着的肉和汁不要浪费，刮到牛肉上面，把牛肉拌匀，有助于分解纤维，使牛肉更嫩滑。姜蒜起镬，把牛柳炒熟，喜辣的可放点红辣椒，最后倒入芒果，炒匀收火。 鸡半只切成鸡块，用油、盐、生粉腌着。蜜瓜切成小块或用小勺子挖成球状。为使口感丰富，更备些新鲜百合或莲子。把鸡块和莲子炒熟，加几滴靓豉油...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
近日，小于老师联合几位营养师圈里的朋友在甘肃平凉举办了一次“学生食育夏令营”。所谓“食育”，就是以食物为载体进行教育，让学生了解食物的生长、营养，培养健康的饮食习惯。在这次夏令营里，我们设置了很多和学生营养息息相关的体验互动内容，例如“多彩水果拼盘”、“制作五彩水饺”、“动手压榨新鲜果汁”、“三餐均衡搭配”等。接下来的几期营养“识”堂，小于老师将用文字的形式给大家讲解本次“食育夏令营”的“营养奥秘”。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-28)
阶段，饮食一般多采用少食多餐的饮食方法，可是你要知道，早餐的重要性要远大于其他的几顿饭，具体原因就请你自己细细看吧！ 早餐吃全谷类食物加蔬果可增加头脑灵活度，还能维持较长时间的饱足感，因蔬果的纤维质会包覆淀粉，延长淀粉消化时间，让体血糖维持较长时间的稳定，不易产生饥饿感，头脑更清楚。 一般谷类没有全谷食物外层的纤维质，即使早餐吃了蔬果，维持饱足感的时间不如全谷类食物。而且早餐中...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-27)
春节将至，亲朋好友相聚，吃顿团圆饭是必须的。高脂肪、高蛋白的食物集中摄入太多，加重人们的肠胃负担，搞不好还要被送进医院。日前，甘肃省疾控中心营养与食品安全科提醒广大市民，过年期间要注重饮食安全、营养搭配，避免因食材购买、处置不当或者暴饮暴食引发的疾病。此外，节日期间亲朋好友见面都格外亲切，提醒人们聚餐时不要劝吃劝喝；幼童父母更要倍加注意：孩子的各项身体机能尚未发育完善，要重视他们的营养搭配，少吃难以消化、吸收的食物，避免...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-27)
5月20日是第24个中国学生营养日，广州妈妈网在此期间举办的“光明优倍晒营养早餐”活动引发了不少关注，专家分析称，从活动相关调查来看，即使最注重早餐的学生群体，也仅有15.3%小学生、19.5%中学生和18.2%的高中生早餐营养搭配较为充足，青少年早餐搭配营养不良的情况依然较为普遍。 据悉，因营养摄入不均衡引发的儿童“三高”问题越来越严重，目前在广州肥胖和超重儿童、青少年的比例已超20%。专家还指出...
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