管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
民以食为天，在日常的生活中，吃对我们来说十分的重要，我们不仅仅要注重吃什么，更要留意的是怎么吃才能是营养才能更健康，下面小编就来和大家说说膳食营养搭配原则及技巧，希望对大家有所帮助，一起来看看吧! 1、“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。“杂”主要指的是食物的种类要多，跨度要大，属性远，一般人的膳食每日的.食物种类应在30种以上(日本人每人每日的食物种类要...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
高考临近，作为“后勤部长”的考生家长，最操心的就是孩子考前的饮食问题。如何让孩子吃饱、吃好，吃得合理科学？今日，我们就此问题采访了市中心医院营养师王朝霞。 王医生提醒家长，在为考生准备考前食谱时，家长首先要注意的是食物的安全卫生，凡是有可能发生过敏的食物，或者引起胃肠不适的食物，都应当非常慎重，千万不要因食物不洁等原因导致考生肠胃不适，以免影响考试。 家长最好亲自为孩子选购食物...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
新生代的父母大多都接受过高等教育，对于宝宝的辅食喂养会比较重视，选择要求也会趋于严格。随着新一代家长对科学育儿关注度的逐步提高，婴幼儿零辅食的食品安全性成了广泛关注的焦点。除了普通的零辅食之外，果蔬汁同样如此。OrgaKiddy益生菌果蔬汁在此背景下应运而生，在以乳制品为主的儿童饮料市场中，OrgaKiddy益生菌果蔬汁可以说是提供了更加丰富的选择，也解决了家长的烦恼。 水果蔬菜...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 点击“不再出现”，将不再自动出现小窗播放。若有需要，可在词条头部播放器设置里重新打开小窗播放。 均衡营养，指的是合理搭配食物，才能营养均衡，尤其是对儿童和肥胖人群。合理搭配包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
高考，既是对考生的检验，也是对家长的考验。作为家长，如何在临近高考时为孩子保驾护航？洛一高数学教师、高二(14)班班主任李桂芳给出了建议。 “临近高考，不少家长为了让孩子以最佳状态考试，会对孩子进行特别照顾。”李桂芳老师说，其实，这样反而会营造紧张氛围，因为这些细节在不断地提醒孩子：要高考了，要迎战了。 家长应保持快乐心态，营造和谐家庭氛围。若家长为了孩子的学习，紧张、唠叨，动...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
膳食的营养平衡是指膳食中不仅含有满足人体需要的各种营养素，而且各种营养素的数量和比例合适。营养素过多、过少，或比例失调，都可能对学前儿童的生长发育带来不利影响。 营养平衡除了对数量的要求外，还应注重食物的多样化。发挥食物之间营养素的互补作用。食物的多样化还有利于帮助儿童纠正偏食等不良习惯。 学前儿童的消化系统尚未发育成熟，食道、消化道较窄，消化功能不够完全。因此，在选择、烹制食...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
见图一合理营养，平衡膳食：“合理营养平衡膳食”即指食物含有人体所需要的一定质量的营养素，各营养素比例适宜，膳食营养供给量达到标准，使物质代谢和能量代谢保持平衡的膳食．以体... 见图一合理营养，平衡膳食：“合理营养平衡膳食”即指食物含有人体所需要的一定质量的营养素，各营养素比例适宜，膳食营养供给量达到标准，使物质代谢和能量代谢保持平衡的膳食．以体重60kg的轻体力男子为例，每天台适的饮食结构为：油...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
儿童正处于生长发育期，合理的营养对他们的生长发育和健康成长起着决定性的作用，同时也为他们具有高度的活动能力和良好的学习效果提供了物质基础。在这个时期，营养不良不但影响少年儿童生长发育而且有碍于智力的发育和身心的健康。营养是健康的根本，食物是营养的来源，均衡饮食是维持健康的首要原则。营养均衡是健康的基石，不合理的营养搭配是导致疾病罪魁祸首。宝妈们在保持孩子营养均衡的情况下，也要注意以下五大原则哦！ 婴...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
饮食营养搭配要做到每餐都要有主食，比如馒头，米饭，面包，粥等。其次每餐都要有蔬菜，颜色越深的菜所含的营养越高。再有就是每餐都要吃些高蛋白的食物，像一些大豆制品，肉类，鸡蛋是不能被忽视的。 生活水平的提高，让人们身体也出现了各种各样的疾病，而肾虚是很多男性朋友都会出现的症状，患有这种疾病之后，最为常见的症状主要是经常的出汗，而且容易累，最主要的是在性生活方面有些力不从心，同时也会降低精子的存活率，那么...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
减肥期间吃好午餐，可以让你的减肥事半功倍。今天就给大家讲一讲减肥午餐该怎么吃，我们推荐大家减肥午餐，一定要保证营养丰富，结构合理。 推荐大家午餐可以摄入100克左右的精瘦肉，有白肉，优先吃白肉鸡、鸭等禽类或者鱼虾，海产品是减肥午餐最好的蛋白质类选择，如果没有白肉，吃一些牛、羊、猪等畜肉也是可以的，但一定要吃较瘦的部分，不要吃动物内脏，也不要吃皮肉类，千万不要吃肥肉或者含脂肪多的部位。...
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