56健康网中医养生│饮食要均衡搭配宜细嚼慢咽
管理员 发布于 3年前 (2021-12-16)
原创吴大真王凤岐科普酱紫蛙收录于线个内容#中医养生12个内容#饮食4个内容 《黄帝内经》曰：“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充，气味合而服之，以补益精气。” 意思是说，我们的日常饮食应该注意谷类、禽肉、蔬菜、水果等营养要素的均衡搭配，才能补充人体的气血精微，促进脾胃正常的消化功能，从而达到保健的目的。 《中国居民膳食指南（201...
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营养搭配
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饮食指导：肿瘤患者的营养原则和饮食调理
管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
普通食物是机体营养素最好的来源。对于存在营养不良等不同临床情况的患者，建议应由专业的临床营养师评估患者整体情况后进行个体化的营养治疗。 要保证摄取均衡全面的营养，每日食物多样化是必须的，即按照中国居民平衡膳食宝塔展示的五大类食物的比例进行搭配。 对于放化疗及手术后的患者由于消化功能减弱，增加进餐次数可以达到减轻消化道负担，同时增加食物摄入量的目的。 忌口应...
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每天饮食营养搭配
管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
中增加粗粮有助于预防糖尿并老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。2.主副食相配：日常 中应将主食和副食统一起来。3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤；催乳佳品：茭白泥... a,type:normaldata-rank=719:412 吃饭是人生的一件大事。一天三餐，我们都离不开吃饭。可是，有些人偏偏喜欢在该吃饭...
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温州20多所学校比拼学生餐营养搭配
管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
温州网讯昨天，我市举行首届学生餐营养配餐现场操作技能大赛，全市20多支学校代表队现场烹饪大比拼。 当天下午，市华侨职业中等专业学校实训楼热菜烹饪室内热火朝天，涵盖幼儿园、小学、中学不同年龄层的全市各地的20多所学校的队伍，在这里现场烹饪学生营养餐，每队厨师和营养师分工合作，有的做准备工作，有的烹饪、有的摆盘。 为杜绝对食材的浪费，评委们在整个制作过程中进行食品安全、烹饪、营养...
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gt; 每天的饮食怎么搭配才科学又营养？
管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
1．主食和副食合理搭配。每个人每天都要吃一定数量的主食和副食，不能只吃主食，也不能只吃副食。据认为，一个从事轻体力劳动的成年男性，一般每天应吃主食500克，动物性食品100克，豆类食品50克，蔬菜500克，食油20克，食盐5~8克，基本上能满足营养需要。2．主食的科学搭配。主食的种类很多，所含营养成分也不相同，应注意利用食物的蛋白质互补作用，合理地搭配各种主食，经常变换花样，换换口味，增强食欲。如用白面、玉米面合起来做...
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每天食物营养搭配怎样比较合理
管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2013-09-19展开全部身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童...
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每天的食物分配最佳组合是怎样的？
管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
首先要解决的问题是，你每天能吃多少。摄入热量和支出热量平衡基本能满足我们的日常生活和营养。每天支出的热量=基础代谢+其他支出（运动等）。基础代谢率可以去医院去查自己的基础代谢；也可以记录一段时间（一个月以上）每日摄入情况，再综合体重变化确定摄入量是否合适。当然为了方便大家，也有计算方法~ 女性：655+（4.35×体重磅数）+（4.7×身高英尺）-(4.7×年龄) 男性：6...
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每日营养搭配怎么做？ 饮食营养要注意什么？赶紧进来学习学习吧！
管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
第一，保证充分的主食摄入。每天的营养搭配，主食扮演着一个非常重要的角色。对于大多数中国人来说，主食主要有三种：米饭、面条、米粉。人们每天必须保持非常充分的主食摄入量，这是营养搭配的基础。 第二，保证一些高级营养物质的摄入。一些肉类能够提供的营养物质是其他东西不能够替代的，对于人体健康也非常的重要。对于人体来说，每天摄入一定量的肉类是很有必要的。 第三，保证合适的蔬菜水果。现在很...
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百度知道搜索_每餐营养搭配
管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
一日三餐的正餐和副食品应当大小配搭，小动物食品和绿色植物食品要有一定的占比，最好是每日吃些豆类食品、甘薯和新鲜水果。一日三餐的科学 ，是依据每一个人的生理学情况和工作中需要来决策的。按胃口分派，早、中、晚三餐的占比为3：4：3... a,type:normaldata-rank=489:285 我的早餐经常是稀饭+猪肉+咸菜，而且有的肉都是吃不完放冰...
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春节期间注意合理饮食：荤素搭配为佳 每天饮酒需节制
管理员 发布于 3年前 (2021-12-12)
台海网2月4日讯据厦门广电网报道，春节期间不论是阖家团圆，还是朋友聚会，享受美食是一项重要内容。然而，一些不健康的饮食习惯也会吃出毛病来。医生提醒，新春佳节，市民更需要吃得科学，吃得健康。 春节期间，餐桌上的主打菜大多是以高蛋白和高脂肪为主的荤菜，而蔬菜、水果、奶豆制品类占的比例很小，医生说，这种荤多素少的饮食不利于健康。而且，亲友相聚不少市民还会比平时多喝上几杯，这种饮食饮酒习惯很容易导致消化道...
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