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减肥健身

健身的营养餐应该怎么吃？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
　　当你在开始健身后，你就要对自己的饮食做出调节，因为这时候你的身体内对于蛋白的需求会很高，不再是和以前一样的普通水平，如果你还是按照传统方式进食，你的肌肉就得不到足够的营养补充。　　4.将“商户单号”填入下方输入框，点击“恢复VIP特权”，等待系统校验完成即可。　　4.将“商家订单号”填入下方输入框，点击“恢复VIP特权”，等待系统校验完成即可。...
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减肥健身

哥本哈根13天减肥食谱(坚持下来的人都瘦了)！

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
　　如果你选择了这个哥本哈根减肥食谱，就需要确定执行的那两周没有什么聚餐或者出行的计划，以免被打乱。现在，下面就来介绍一下其完整经验吧！　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)。　　中餐：200g熟鳕鱼(可以用鳟鱼或者大菱鲆代替)，撒上柠檬汁，一勺黄油。...
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减肥方法

白领应该怎么减肥？碧生源：这5点建议可供参考

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
　　办公室白领减肥条件有限,每天可以安排运动的时间也不是很多,但是久坐让白领身体脂肪越来越多怎么办?白领应该怎么减肥呢?下面是碧生源健康专家给白领减肥的5点建议,让白领可以找到自己的减肥方法,成功远离肥胖。　　很多办公室白领吃饭都会在办公桌上解决,因为想干点别的,午餐匆匆吃完便了事,要么就是边干别的边吃饭。但是,这样容易导致脂肪堆积,没有集中注意力的时候,可能对于自己吃了多少没有概念,容易摄取更多的食物。...
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减肥方法

白领圈流行过午不食减肥法专家称容易饿出胃溃疡

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
　　据中国之声《新闻晚高峰》报道，减肥是一个永恒的话题，早前出了一句顺口溜，“五月不减肥，六月徒伤悲”。有媒体报道，在白领圈里悄然流行起“过午不食”的减肥方法。　　每天只吃早餐和午餐，下午2点以后除了水，就不吃别的东西了。这样一来，一日三餐缩减到一日两餐，通过控制晚餐的摄入，达到减肥目的。但是在尝试了四个月之后，浙江31岁的赵女士虽说瘦了五六斤，却也饿出胃溃疡。　　来听听医生的分...
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减肥方法

传阿妹靠针灸狂瘦10公斤 明星减肥瘦身自虐秘闻曝光

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
　　张惠妹去年举办世界巡演之后，越来越胖的体态，惊吓不少歌迷，近期亮相终于消瘦不少，有读者爆料，遍寻瘦身良方的她，最后是求助于针灸才终于狂瘦了10公斤。据悉，张惠妹曾前往位于台北市忠孝东路上的知名中医诊所，进行针灸减肥。而该医生曾对外表示，一周进行二次针灸减肥和埋针，一个月保证可以瘦下7公斤。但仍必须配合严格饮食，绝不能吃淀粉类，以及严禁炒炸勾芡等烹调方式。据《南宁晚报》　　众所周知，...
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减肥方法

办公室白领减肥的办法

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
　　【导读】对于上班族来说，现在天天的在办公室进行工作，所以就没有时间去健身房锻炼，那么白领减肥方案是什么呢?以下是小编为你精心整理的，希望你喜欢。一一、多做一些家务有好处作为办公室的白领们，锻炼的机会是非常的少的所以这个时候就会变胖，那么白领减肥方案都包括哪些呢?在办公室当中我们也是可以去选择一些减肥的方法的...　　出差订酒店就用趣出差，单单有返现，关注微信小程序或下载APP立即领取100元返现红包...
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减肥方法

白领女性忙里偷闲的减肥方法

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
　　发布时间:2011年10月18日17:12进入复兴论坛来源：家庭医生在线　　白领女性工作繁重，不如挤出点时间，忙里偷闲做一些瘦腿运动。花费时间不多，看看着简单简便的瘦腿方法。　　a.穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置　　b.以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起...
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减肥方法

蔡依林大S范冰冰 明星减肥瘦身自虐秘闻曝光(组图)

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
　　范冰冰从当年《还珠格格》里面的小丫鬟“金锁”，一个跟在大明星背后的小配角。一跃成为现在的“国际女星”。无论从曝光率还是人气，话题来说，她都不逊色。还成立了自己的工作室，当起了老板。她的成功，大家有目共睹。但这种成功，也不是天上掉下的馅饼。她一年365天，全年无休。一度成为我国国内电视剧产量最多的演员。无论拍戏遇到怎样恶劣的环境，受怎样的罪，她从来都没有一点儿犹豫，没有半句怨言。一个女孩儿，能这样不断的打拼。像个男人一样的...
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减肥方法

办公室白领减肥小妙招 6式小动作助你轻松甩肉

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
　　便秘是如今年轻女性常常面临的问题，不少人就会使用喝酵素的方式去治疗便秘，因为酵素能够清理肠道，...　　生完宝宝的女性就会想着怎么减肥，对于哺乳期的女性不少人会考虑喝酵素的方式进行减肥，但是这种方法...　　ISDG夜间酵素是日本的知名减肥酵素，酵素作为近几年的减肥产品，市面上有许多品牌都推出了酵素，...　　以后不需要在本就短促的午餐时间硬挤出空当去健身房，不...
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减肥方法

白领午休时间快而有效的减肥方法(图)

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)
　　核心提示：白领减肥，除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。由于每天大部分时间都在办公室，那么利用午休时间，在办公室做运动就很重要了。39减肥小编现在推荐一种快而有效的减肥方法。　　两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，含胸收腹，全身放松，头不可后仰、不可倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后再缓缓上起，如此反复多次。30次为一组，多多益善。　　也可以一天分多次下蹲。当然，下蹲锻炼也要...
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