管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
有研究发现，相较燕麦等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香肠、豆子、蘑菇等组成的高脂肪早餐，更有助于带动人体全天代谢，有利身体健康。此外，高脂肪早餐搭配低热量午餐和晚餐，还可以促进减肥。 美国亚拉巴马大学公共卫生学院莫利布雷教授带领的研究团队发现，如果从早餐中摄取较多的脂肪，能有效带动人体的全天代谢，有助人体消化随后摄入的各种食物，而如果摄取较多的碳水化合物，则不论随后摄取何种食物，代谢机能不...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
【BTV生活《健康生活》】天气开始慢慢变暖了，所以很多人又开始减肥了，本期节目我们就教您非常好的减肥方法，既健康营养还丰富。其中就有一个荞麦，荞麦怎么吃，什么温度的时候吃减肥效果更好，这可都是有说法的，并且还有一种常见食物也是这样的，想减肥的观众一定要关注。 军演日美双方共投入4.4万人,其规模是美韩军演的6倍。日防卫大臣北泽俊美说：“考虑周边安全保障环境的变化情况，演习不针对特定国家。”…...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
全球搏击拳击健身领域的引领品牌——美国健身连锁9ROUND再度跻身2018企业家杂志最快增长特许排行榜，2018年榜单排名19位。官网显示，这家健身圈最火爆的30分钟搏击精品健身连锁，已亮相全球13个国家地区，开业了729家门店，500多家即将开业。 相对很多其它国家的健身市场，美国健身市场基本超前10年以上。9ROUND创始人Shannon相信全球健身市场将有巨大爆发。蓬勃的中国健身市场，便是Sh...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
现在很多男性都在寻找各种有效的健身方法，但是你们知道什么样的方法能帮助男性朋友们有效的减脂瘦身呢?男性减肥方法到底有哪些呢，男性减肥最快秘籍是什么呢?今天和小编一起来了解一下男性健身全攻略都有哪些吧，看看健身达人们是怎么瘦身的呢? 对于大部分的男性朋友来说，健身不仅仅是减掉多余的脂肪，更重要的是塑形!要同时注重肌肉的力量训练，这样才更有男子魅力!但是怎样的健身方法才能达到理想的效果呢，今天看看小编给...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
夏天到了，肉肉藏不住了。很多OL为了减肥，总是会不吃早餐，忽视早了餐的重要性。但是，早餐对减肥者来说是最重要的一餐。那么，早餐吃什么减肥呢？下面，小编就给你推荐5款营养减肥早餐，照着吃就能轻松变成S型哦！ 豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
我真的是一名小肥妹，我的体重几何超过我的身高了，我整个人看起来很圆，现在都没有男孩子喜欢我，我的青春都是在讥笑中度过，我必须减肥，首先控制自己的饮食。 您好，首先油脂和淀粉类是必须控制的，尤其是油脂，基本进入禁食状态比较好。 如果上午活动量不是很大，可以早上就禁淀粉和糖类，只补充蔬菜水果蛋白质。但是如果活动量很大用脑很多，建议早餐还是正常。中午正常吃，淀粉类也要吃。晚上尽量减少...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
一说到减肥，几乎每个人都能说出一些方法和见解，例如：药减、节食、抽脂、甩肉、针灸等等。乍听起来，减肥似乎是很简单的事，但生活中的事实证明要想实现成功减肥那还真不是件容易事。比如，大家经常会听到身边的朋 一说到减肥，几乎每个人都能说出一些方法和见解，例如：药减、节食、抽脂、甩肉、针灸等等。乍听起来，减肥似乎是很简单的事，但生活中的事实证明要想实现成功减肥那还真不是件容易事。比如，大家经常会听到身边的朋...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
不知不觉曾经娱乐圈的流量明星黄晓明也已经44岁了，在此只能感叹岁月是一把杀猪刀。 但其实与此同时，除了面临年龄的压力之外，对黄晓明来讲还有一个至关重要的问题不得不去努力面对以及克服，那就是四个字： 其实这件事可以说谁都避免不了，毕竟年龄摆在那里，身体水分的流失以及新陈代谢的速度自然会有所减缓，这是每个人都必须经历的阶段。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
女明星减肥成功案例方法有哪些？女明星为了减肥也是蛮拼的，上镜三分胖。为了达到最佳的上镜效果，不得不接受惨不忍睹的减肥方式。那么明星都是怎么减肥成功的？虽然女星们不少因减肥过度努力而导致新陈代谢减低，有的还导致营养不良和患上营养不良等后遗症，但仍乐此不疲。 演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单，早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。-演唱会期间...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5kg的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5kg—1kg即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。每日你应该保证基本的营养： 牛奶每天摄入1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动还容易受伤。 鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡浮化前...
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