管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
缺乏动的条件但又想瘦，像小编这样的懒人只能在吃喝上下工夫。一周减肥早餐食谱+相关参考，照做一周就能有效果，吃喝就能瘦了！ 1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
浅议合理的饮食营养对健康的重要性_数学_自然科学_专业资料。浅议合理的饮食营养对健康的重要性王殿海;刘恩生;吕云香【期刊名称】《中国保健营养》【年(卷),期】2016(026)027【摘要】本文主要对营养和健康的重要性关系进行分析,探讨了合理饮食营养对 浅议合理的饮食营养对健康的重要性王殿海;刘恩生;吕云香【期刊名称】《中国保健营养》【年(卷),期】2016(026)027【摘要】本...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
营养健康食谱大全及做法_从业资格考试_资格考试/认证_教育专区。营养健康食谱大全及做法 艾德教育：营养健康食谱大全及做法生物从低级到高级，从单细胞生物到高等动植物，从水中生活到陆地生活，所处的环境不同，生态各异。因此，所需要的养料和摄取养料的方式也不相同。生物所需的养料，其元素组成，大量的有氢、氧、氮和碳。这些是组成生物体的蛋白质和储存能量的主要元素。此外，还有少量的硫、磷、钙、镁、钾、钠、...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
科学合理饮食的重要性摘要：俗话说“生命不息，运动不止”，在如今社会，这句话已经得到越来越多人的证实。由于竞争的愈演愈烈，脑力劳动和体力劳动都时刻考验着我们，正如毛爷爷所说“身体是革命的本钱”，没有一个好的身体，到最后势必不堪一击。运动之于生命的重要性，由此可见一斑。但是不是只要运动就可以保证一个好的身体的，古语有云“民以食为天”，即言饮食的重要。一天要吃三餐饭，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
其实清淡又美味的晚餐还是可以有的，满足味蕾，还没有负担!以下是学习啦小编为你整理的营养清淡食谱大全及做法，希望能帮到你。 1、番茄底部用刀划十字，顶部用小刀去蒂，放入能盖过西红柿的沸水锅中煮一分钟左右捞出，用手剥掉皮后切成小丁; 2、西葫芦切圆形一厘米左右厚的薄片，然后再切半，热锅下油，放入西葫芦大火煸炒至七成熟，沥油捞出; 3、用刚才剩下的锅不需要再放油...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
当今社会，人们越来越重视身体健康发展，有越来越多的证据表明危害人类健康的大部分疾病都是由饮食不当引起的。在这个忙碌的世界，人们总是无法按时吃饭或者随随便便吃一餐，很少考虑食物的营养和卫生，然而，这却深深影响着你的身体。现在，应该对健康饮食的重要性关注起来啦！ 健康的成年人每天要消耗2000～3000千卡热量。在活动量增加或生长发育期需要消耗更多的热量，如果不及时补足营养，会影响肌...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
中学生阶段正是孩子长身体的时候，营养跟不上就容易长不高，学习成绩也上不去，那么中学生营养早餐食谱大全大家都了解多少呢？ 7、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤、水果、饼干、牛奶、鱼汤煮青菜龙须面。 8、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、水饺、水果、小点心、鸡肉末菜粥。 9、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
夏季是一年四季中比较难熬的季节。宝宝体质较脆弱，很容易受天气的影响。宝宝夏季的饮食更应该比其他季节放入更多的心思。以下几点注意事项，爸妈们要记住哦。 夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
尿酸高与饮食关联密切，如海鲜、动物内脏摄入过度，以及日常饮用水偏少都有关。尿酸高了，今后应当及时养成这些好习惯，这样才可以有助症状减轻。 对尿酸高的人，每日饮水量应在2-3升左右，目的是更快的促进尿酸排出体外。并且要减少摄入盐分，每日摄入盐控制在2-5克内。 包括动物肝、肾、脑、骨髓、牡蛎、沙丁鱼、肉汤、海鲜等，还有淡菜、鱼籽、扁豆、豌豆...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
前几天我孩子从外地回来看我了，他回来之后非要带着我到医院去做个体检，说这样能够预防疾病，所以我就去了，本来我的身体一直都很健康，但是检查之后医生说我的尿酸有些高，这让我的孩子很是担心，我很想赶紧把我的问题给调理好了。 少吃动物内脏(肝、肾、骨髓)及沙丁鱼、蟹、虾、菠菜、大肠等；多吃蔬菜、海带等；均衡饮食，减少高嘌呤食物的进食。要低脂饮食，少饮白酒，忌饮啤酒，多饮水，每天喝8-10杯开水，以助尿酸排泄...
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