管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
进入夏季后，暑气日渐旺盛，昼长夜短且炎热多雨，人的食欲普遍减退，加之爱吃冷饮、睡眠不足，体质比较虚弱容易得病，所以夏季饮食调养非常重要。那么夏季吃什么菜好呢？夏季饮食有什么讲究呢？下面为您推荐一下夏季吃什么、夏季菜谱食谱和一些夏季饮食小常识，随Maigoo小编一起来了解一下吧！ 天气燥热，人很容易失去食欲，加上人体也不需要那么多的营养转化成热量，所以Maigoo小编建议夏季饮食吃的简单一些即可，不宜...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
饮食注意收发，对应节气而食用。平时挑食需要注意。饮食对于养生来说，就是顺应天时地利人和。 养生更偏向于中医，但是百度的词条更教条一些，误让人理解为必须这么做才能养生。最大的变数在于自己的身体因素决定了，什么时候吃哪产的什么食物。而不是像西医打这针就能怎样。如同吃菜一样。大家这段时期狂热的追求养生，视为心动。容易受损。 (1)多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢，“三九”是大自然处于阴阳交替的阶段，也是人体阳气最弱的时间，阳气弱就会抵挡不住外寒湿邪，人就容易生病。而“三九贴”恰好是冬季养生好疗法之一。 “三九贴”是以中医基础理论为指导，顺应四时特征变通应用的一种内病外治法，即在农历“三九”期间，将配好的具有辛散温通的中药，在特定穴位进行贴敷，通过药物对穴位的温热刺激，使药物由体表到经络，由经络入脏腑。从而达到提高机...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
12月７日-12月８日,位于崂山西麓的养生大宅——银盛泰德郡将在售楼处举办“冬季滋补养生汤”活动，同时现场还将举办幸运抽奖。目前，德郡一期、二期现已顺利交付，三期售罄，德郡四期莱茵墅172-220㎡景观墅王加推，最大送300㎡私家庭院。青岛新闻网提供银盛泰德郡咨询热线。 “养生”一词，古已有之。先人有大量的文献对养生进行剖析，但多数情况下“养生”对于忙于生存的人来说是件奢侈的事情。12月７日-12月...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
穴位敷贴疗法,融合了穴位与药物的双重作用,其发挥养生保健功效的理论依据是“调节经脉,平衡阴阳”中医学认为,十二经脉内属于脏腑,外络于肢节,同时又能行气血营阴阳濡筋骨利关节温腠理调经脉之虚实,可以治百病虽然穴位敷贴疗法与内治的给药途径不同,但其治疗原则相似,都是以脏腑经络学说为指导,只要用之得法,对内外诸疾颇具效验 敷贴用药与针灸疗法一样,以经络学说为依据中医经络学说认为,经络是人体营卫气血循行出入的...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
冬季养生的方法有很多，但以食疗为重，俗话说民以食为天。因此，今天所讲的冬季养生方法和要点就专门围绕食疗来进行，让冬季食疗养生，吃得开心又健康! 中医认为冬天，在五行为水,在五味为咸,在五色为黑，在五脏为肾。因此如果负荷以上特征的食物，很多就具有补肾的功效，例如黑色食物：黑米、黑豆、 、黑枸杞、黑枣、黑木耳、黑荞麦等；自身带有淡咸味的食物如海蜇、海带、紫菜、墨鱼、...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
冬季是养生进补的最佳时节,一些“虚”体质的人群,可以服用膏方滋补。但要注意适当锻炼和平时饮食调理相结合,才能达到最好的保健效果。为此,中心王理磊医生于10月24日下午2点在中心会议室举办一场以冬季养生与膏方调补为主题的健康知识讲座。 课上,王理磊医生指出,从阴阳学观点看,“冬至一阳生”冬至的到来是阴气盛极而衰,阳气开始萌芽的时候,是养身进补的最佳季节。王医生还对中华传统特色的养生保健法进行了现代解读...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
为提高老年人的健康意识和自我保健能力,10月29日下午,九水路街道社区卫生服务中心辖区的老年人上了一堂冬季养生知识讲座。 本次讲座由九水中心中医科医生杨同亮主讲,他首先从冬季气候特点出发,旁征博引地分析了各种体质在冬季养生及预防疾病的方法,比如冬季养生要保持良好的心情,注意心理调节,使自己拥有一个健康、良好的心境,要注意冬季饮食保阴潜阳的基本原则。随后,还就冬季养生保健方面,提出“三要”希望:即要保...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
冬季是进补的好时节，寒冷的冬天要吃一些营养的并且能大量释放热能的食物，喝滋补汤是冬季养生必备的，那么冬季滋补汤有哪些呢?以下就为大家推荐几款适合冬季养生保健喝的汤品。 冬季最适合吃羊肉，喝羊肉汤了。我们都知道羊肉具有补气养血、温中暖肾的功效，冬季养生汤选择羊肉汤准没错。 做法：先将羊肉洗净、切块，然后用开水焯一下，然后捞出沥干水分备用;将羊肉加入砂锅中，加入...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-17)
骨类要先飞去血水，即烧一锅温水，将肉类，骨类放入煮开至起泡沫。再将肉类，骨类取出用凉水冲净。另取一锅清水再煲汤。 先把鱼类用少量油煎香，再用冷水下锅煲制。这样煲出来的鱼汤鲜美无腥味，且汤色成奶白色。多剌的鱼可用煲鱼专用纱袋装起来后，再投入汤煲。 生姜，无需多只要一至两片即可。因为肉类，鱼类多有腥味放了姜片就可以去腥去寒。注意：姜太多就是一锅的姜味了。另一个材料：蜜枣，广东人煲汤...
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