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保健健身

好奇心日报

管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
　　无论是跑步、游泳，还是做各种组合训练，消耗掉的卡路里总要通过规律饮食补充进来。　　而关于怎么吃、吃什么、还有吃多少这个话题，AppStore和Android各种商店里已经有不少食谱类的应用值得推荐了。　　Runtasty的出品方是以跑步追踪和健身激励应用出名的Runtastic，一直都在做跑步相关的记录应用。　　Runtasty的一个优势在于，它从...
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保健健身

健身餐食谱一周七天及做法教你做一周的健身餐

管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
　　如果你没有控制好热量跟身材搭配，那么身体就会产生热量结余，身体代谢运转速度也会比较慢，不利于易瘦体质的养成。　　比如：碳水的补充可以保证身体的运转动力，而过量的碳水会升高身体血糖，分泌胰岛素导致脂肪加速合成。蛋白可以促进肌肉的合成，身体分解蛋白也需要消耗更多的热量跟时间，而脂肪可以保护器官，为身体提高脂肪酸，促进维生素的吸收跟消化，保证身体的运转。因此，减脂餐除了控制热量外，均衡营养也是十分重要的。...
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保健健身

牛肉健身餐的做法

管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
　　要增肌的人虽然不一定要减脂，但是脂肪摄入含量还是要加以控制的，所以做牛肉的时候，一般最好选牛腱子之类的部位，对于比较肥的牛腩部分，还是不要选择的好。然后这里的水煮牛肉指的是真正的清水煮牛肉，当然可以加一些八角桂皮之类的香料去腥增香，让牛肉吃起来更有味道，但是油最好是不要加的，煮的时间也不要太长，以免破坏成分。　　在各种肉类里，牛肉的肌酸含量是最高的，而健身的人是很需要肌酸的。其实很...
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保健健身

健身餐怎么制作？

管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
　　作为一个有着长期营养健身餐经验的现胖子，我粗略地讲一下过去我的饮食方式。ps.在这里我并不强调吃什么，而是告诉你怎么吃最方便。　　那段时期，也就是我大学时期。基于我自己的方式，我基本上可以保持着早5点跑步，晚4点健身房，同时一天6餐的节奏。　　刚开始健身的时候，因为各种麻烦而没有好好地注意饮食。当时学校健身房里的教练看我每日辛苦却收效甚微便和我探讨了饮食健康的问题。一番长谈之后我才...
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保健健身

我来教教你健身餐三明治的做法吧。

管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
　　我来教教你健身餐三明治的做法吧。简单易学方便好吃!$$$$0021F5yG0Ffz0J$$$$　　孩子早餐点名要吃三明治，全职妈妈6点早起做，一次做五种口味，全家都爱吃　　5分钟搞定早餐，开放式三明治真的又好吃颜值又高简直太美味了快动手试试吧　　简单的营养三明治早餐，一定要给不爱吃蔬菜的小孩试试简直太美味了快试试吧...
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保健健身

健身餐的做法_健身餐Day1_健身餐怎么做_keeper小宝贝的菜谱_美食天下

管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
　　小白菜(北方这么叫它)有苦菊或者芝麻菜最好了，可以直接用油醋汁凉拌。小白菜切段，(因为不过油锅实在难吃，还是用少许橄榄油炒一下，油锅要热，出锅快些)调味:有油醋汁就直接用没有的话＠(￣-￣)＠芝麻油一勺，黑醋2勺(白醋也行)，白糖半勺，盐半勺，鸡精一点点，有柠檬汁就加一滴。和小白菜拌匀。...
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保健养生

床上用品标价上万 纤维只值百元

管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
　　马上就要进入11月份了，南京的天气一天比一天冷起来，不少家庭开始“翻箱倒柜”，及早换上适合秋冬的棉被。然而近日记者探访南京市场发现，如今的“棉被”早已不是传统意义上的“棉花做的被子”了，磁疗被、远红被、蚕丝被、美容被……各种各样的“概念被”看得人眼花缭乱，而且价格早已翻了几番，甚至一床被子高达上万！　　“一床标价599元的被子说是‘负离子抗菌’，标价768元的还写着‘亲肤美容’……现在的被子花样儿真多...
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保健养生

河北省：鼓励开展养生保健项目

管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
　　鼓励有条件旅游区开展养生保健项目在昨天召开的河北省中医药工作会议上传来一连串好消息，今年河北省在发展健康养老和特色康复的同时，将积极培育发展健康旅游，鼓励各地在有条件的旅游区，开展药浴、中药熏蒸等养生保健项目。同时，将加强京津冀中医药协同发展顶层设计，推动建立中医药人才培养基地共用共建机制、重点中医专科专病临床协作机制，抓实廊坊、保定市2个协同发展试点，支持建设中医药合作示范项目。此外，今年河北省将进一步简政放权，鼓励社...
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保健养生

《新冠肺炎疫情期间消费者产品质量投诉报告》正式发布

管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
　　中国质量新闻网讯2020年3月15日，《新冠肺炎疫情期间消费者产品质量投诉报告》（以下简称《报告》）在中国质量报刊社发布。在此间举行的《新冠肺炎疫情期间消费者产品质量投诉报告》云端发布会，由国家市场监督管理总局主管的中国质量报刊社与人民网舆情数据中心共同主办，人民在线与中国质量新闻网及中国质量新闻网投诉平台黑牛投诉协办。据悉，《报告》对疫情期间消费者质量投诉现状进行了分析。同时，《报告》还关注了疫情时期舆论高度关注的医...
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保健养生

母婴用品保健品受青睐

管理员 发布于 4年前 (2021-01-04)
　　本报讯（记者崔昊通讯员林烨姜克）记者从厦门检验检疫局获悉，今年1-4月，厦门自贸片区跨境直购物品51.18万批，货值9250.51万元，批次、货值分别比去年同期增长6.39倍和32.25倍。　　母婴用品和保健品受消费者青睐，占跨境直购物品80%以上。美国、澳大利亚等国和台澎金马地区的跨境直购最为热门，进口批次占跨境直购物品的89.76%。其中，从美国进口的跨境直购物品25.80万批、货值38...
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