管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
秋意渐浓，中老年朋友的养生策略也要重新调整。秋季分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段各有特点，养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋防湿护肠胃。初秋时期，盛夏的余热未消，天气湿热并重。这个时期应特别注意湿之邪侵袭机体。早餐可改为薏米粥，或者喝薏米水，平时烹饪可以加些山药、莲子。每天一杯花旗参茶，也能健脾益胃。此外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜品，避免消化不良。 ...
阅读(102)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
中新网3月20日电睡眠对人体健康至关重要。3月21日，在第20个世界睡眠日来临之际，华米科技(NYSE：HMI)与喜临门床垫联合发布了《2019年中国人睡眠白皮书》(下称《白皮书》)。该报告基于小米运动App千万级睡眠健康大数据和10万+在线调研问卷，通过多个维度分析和研究了2019年国人的睡眠特征，同时也呼吁公众关注个人睡眠健康，养成良好的睡眠习惯。 相较于2018年，2019年国人的平均睡眠得...
阅读(105)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
如今的潘春林不仅是海南省针灸学会医学部副部长，也是海南医学院附属医院健康体检中心暨国医馆中医针刀科主任。近几年来，他在自己的岗位上“至少给几万名患者治疗和康复过”。(南海网记者孙令正摄) 今年54岁的潘春林出生在湖北赤壁，自幼跟名师学习武术，对传统中医领悟颇深。1980年，年仅18岁的他成为一名解放军，由于兴趣和掌握一定的医学知识，两年后，他从部队考上医学院。此期间，系统的医学理论学习让受益匪浅...
阅读(110)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
每逢中秋节，月饼、茶、酒水都会不约而同地迎来销售旺季。与往年不同的是，今年中秋和国庆“双节”邂逅，记者在走访中发现，广大茶企纷纷推出具有纪念意义的中秋国庆茶礼品，让茶叶市场的销售持续火爆。 “今年‘双节’连在一起形成8天长假，顺应人们中秋走亲访友的需要，茶叶市场销量明显增长。不过，现在还没到高峰期，越临近国庆销售增幅会更大。”省会最大的茶叶批发市场——佳农茶叶市场的负责人刘淑敏介绍说，整体来看，节前...
阅读(116)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
经络穴位操益寿延年，这是传统中医留给我们的财富。健康需要名医点窍，找准穴位、做对动作非常重要。今天，我们请厦门养生协会会长、厦门老科协医学与药学分会主任、骨科主任医师郑光亮教您看懂穴位，找准穴位，用好穴位，8个动作快速掌握人体各大穴位治病诀窍。 为方便市民免费学习，本报将组织专家走进社区，在您的家门口传授这套养生健康操。 厦门光亮颈腰痛医院院长、主任医师郑光亮一生为减轻并医治骨...
阅读(118)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
秋冬季节，昼夜温差较大，人体内血管也会收缩变化，心脑血管疾病、呼吸道感染、风袭经络等疾病开始多发。中医讲究治未病，在没有出现症状之前，做好养生保健至关重要。特别是中老年市民，更要根据气温增减衣物，做好保暖。对此，即墨区中医医院杏林苑副主任医师张明这样说道：“人要适应四时五期的变化养生。比如，天热的时候，中午的时候不能穿得太多，早晨晚上的时候不能穿得太少，现在睡觉就不能像夏天时候裸露着。”此外，长期服药的患者不能随意增减药...
阅读(114)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
中医认为，“经络不通百病丛生”，而人体十二经络和奇经八脉都汇聚于头部，一定要确保通畅。砭石经络养生梳，一面可梳头养生，一面可用作刮痧，具有疏通经络、促进血液循环、清心健脑、增强记忆、调顺百脉、祛病养生的功效。 为了让全国中老年人都能体验砭石养生梳对经络穴位的神奇效果，少生病、少吃药，特决定在全国开展“一人一把养生梳，心脑健康活百岁”的活动。凡年龄50岁以上的中老年人，拨打电话，均可免费领取经络养生梳...
阅读(122)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
为庆祝新中国成立70周年，服务新时代文明实践活动的开展，推动全市志愿服务常态化、项目化、品牌化，5月23日，由市委宣传部、市文明办、市教体局、市志愿者协会主办，由区新时代文明实践中心办公室、区委宣传部、区文明办、区体育事业发展中心、区志愿者联合会承办的“经络养生操”健身体育志愿服务项目推广活动分别在鄂尔多斯广场、铜川添漫梁村举办。 活动中，志愿者团队进行了健身...
阅读(132)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
日前，密云区体育局为新城子小口村免费安装的20件新型健身器材全部安装完毕并投入使用，有效解决了该村村民健身难的现实问题。 走进小口村就能看到室外漫步机、上肢牵引器、直立健身车、柔韧训练器、腰背按摩器等多种健身器材分布在健身公园、健身广场和停车场周围，三三两两的村民正在学习如何使用这些健身器械。据悉，密云区体育局作为新城子镇小口村对口支援帮扶结对单位，在前期实地...
阅读(119)
管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
近日陈先生想要练就一身强健的体魄和完美的肌肉，就在了解之后到一家健身俱乐部办了健身卡。第一次坐上健身器材，陈先生选择的是练腿部肌肉的设备。他坐上去以后将双腿蜷起，在往上蹬的过程中，设备突然落下竟导致了腰椎骨折。 据陈先生的姐姐说，现在需要做手术，但联系老板赔偿人却不见了。那么事情是否如陈先生所说的那样，记者来到了这家健身房寻找工作人员了解情况。 负责人说：“...
阅读(114)
56健康网
