管理员 发布于 6年前 (2020-02-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 爵士舞是对身体柔韧性要求较高的舞蹈，保持长时间的练习，对于体型塑造有良好效果，但并非使身体消瘦。 事实上任何有氧运动都能达到减肥的效果，只是都要坚持哦！个人觉得国标恰恰或牛仔之类的“暴力减肥”可能效果更显著一点，贵在坚持！！...
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管理员 发布于 6年前 (2020-02-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 实际操作：每天晚上1小时。跳舞既可娱乐也可健身，据科学家测定，跳一个小时的交际舞，相当于步行四华里路程，同时还能起到协调全身肌肉的作用，既能保健强身，又对减肥有良好的效果。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-02-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人教育行家采纳数：1837获赞数：6988本科毕业于南京大学物理系，目前为国家天文台博士研究生，正在美国芝加哥大学交流，对天文领域问题比较熟悉 2016-10-29展开全部一定要保持每周跳舞3-4次，可以的线分钟以上，瘦身也更快些，坚持半个月到一个月，会发现身形有很大变...
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管理员 发布于 6年前 (2020-02-25)
你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者...
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管理员 发布于 6年前 (2020-02-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人互联网行家采纳数：16017获赞数：127837毕业与西北工业大学，学士学位，电子商务行业4年从业经验，读过营销类相关书籍。现任洛阳瑞塔电子商务经理 我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什...
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管理员 发布于 6年前 (2020-02-25)
晚上跳舞会排出许多汗液有助于减肥，但是如果晚上跳舞之后需要补充大量水分，而晚上喝水是最不好的，而且第二天起来会感到过度的劳累。我建议大家在早上7——9点左右跳舞，应为早上空气清新，更有利于脂肪的燃烧，而且早上跳舞后喝水有助于皮肤的光亮水滑哦```我就是学舞的，请相信我。 ●紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内...
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管理员 发布于 6年前 (2020-02-25)
李敏镐秀智恋情曝光秘密约会被拍-[李敏镐秀智恋情]《情非得已》混音 裴秀智承认整容李敏镐秀智恋情曝光秘密约会被拍精彩花絮《runningman2015》 李宇春献唱《云中歌》主题曲《丝罗》曝女主Angelababy杨颖剧情MV...
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管理员 发布于 6年前 (2020-02-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人体育行家采纳数：3086获赞数：17246我是健身达人田丽宏，中力健身学院高级培训导师。 要减肥，最好的方法就是通过运动和控制饮食进行去减肥的，首先要进行力量训练的，也就是所谓的无氧运动的，增加一些肌肉含量，从而来提高基础代谢，力量训练一般持续时间是在45分钟最有就是...
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管理员 发布于 6年前 (2020-02-25)
我每天都坐在办公室,有没有什么办法可以减肥啊?尤其是大腿和小腿,小腿坐久了好象有些硬帮帮的? 我每天都坐在办公室,有没有什么办法可以减肥啊?尤其是大腿和小腿,小腿坐久了好象有些硬帮帮的? 是不是水肿啊?要怎么消除呢?要怎么减肥呢/吃什么,怎么运动都可以哈!谢谢!... 是不是水肿啊?要怎么消除呢?要怎么减肥呢/吃什么,怎么运动都可以哈!谢谢!...
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管理员 发布于 6年前 (2020-02-25)
创建于1997年1月的比特网是中国第一家IT互联网媒体，也是中国第一个网络广告投放的起源地。20年来，比特网始终关注科技的前沿潮流与趋势，是推动科技产业创新、升级的重要力量。 上班族作为“久坐一族”，不仅得从健身方面去维持身材，更重要的是控制自己每天吃的东西。无论是早餐、午餐、下午茶还是晚餐，既然可以自主选择，那么就吃得健康一点吧。推荐几款让大家既可以作为正餐也可以作为加餐的瘦身食品。...
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