管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
囚徒健身确实是新手健身的一本非常好的基础入门书籍，但是它的好处只有一个，就是“简单粗暴”。 因为囚徒健身这种高次数训练，次数越高，肌肉张力越差，那么关节稳定性越差，自然磨损和受伤风险就变高了。 所以高次数训练其实不适合作为日常训练，但是囚徒健身却始终要求你做到高次数。 事实上，你能做15次俯卧撑就能做到钻石俯卧撑，你能做10次引体向上，就能进阶偏重引体向上...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
，是一份完全免费的高清视频教程，对于想要修炼到一个完美身材的朋友们来说，非看不可。墙壁俯卧撑、深蹲、引体向上、半引体向上、屈膝、举腿、桥系列、倒立撑系列都有，让你大呼过瘾，练出完美身材。 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
《囚徒健身》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
中国江苏网6月29日南京讯（记者华诚）今天上午，中国（南京）健康产业推广新运营模式促进高质量发展高峰论坛暨第六届健康产业品牌节和保健行业创建零投诉诚信优质品牌活动启动大会在南京举行。江苏省保健养生业协会成员单位和相关企业代表、省暨南京市有关部门负责200余人参加会议。 此次会议主题是启动保健行业新一轮转型升级，加快推进健康产业高质量发展。江苏省保健养生业协会...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
老人喜欢在晨练时快跑,这并不值得提倡.,跑步时机体耗氧量会增加,易导致呼吸短促、机体缺氧,而老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病,很诱发心肌梗塞或脑血管意外.对老人来说,运动的最佳选择是散步,甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯,适可而止.体质很好的老人可以尝试慢跑,但要做好跑前热身和整理运动。 听个小曲儿排遣寂寞,是不少老年人的爱好.但要达到延年益寿的效果,光听就不够了.老人最好选择开口唱出来....
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
我国地域辽阔，南北地方气候差异显著，各地饮食习惯不同，每个人的体质也是不尽相同；对于干燥寒冷的秋季，有的人肺热咳嗽，重在养肺润燥；有的人湿气缠身，重在健脾化湿；而有的人身体虚弱，则重在补气养血；因此秋季用食疗养生，也要有侧重点，下面几款秋季养生粥的做法，满足你不同的需求。 桂圆性温味甘，归心脾经，具有良好的补益气血作用。《神农本草经》载有：“久服，强魄聪明，轻身不老”。山药补脾养...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
有些男性白天工作紧张繁忙，晚上卧床后就感觉全身精疲力尽，此时就不易产生兴趣。如果勉强进行，势必会影响生活质量。对于这些人，夫妻生活可安排在早晨醒来时。 当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起兴奋，要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到高潮后的安抚，对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠，易出现疲劳。这是个缺点，所以可安排在休息日的早晨。夫妻生活后马上长时间入睡反...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
根据广东省2018年保健食品监督抽检工作安排，省食品药品监督管理局组织开展了五一端午期间节日市场保健食品进专项监督抽检。全省五一端午期间第一阶段完成专项监督抽检104批，其中合格样品102批次，不合格样品2批次（抽检信息详见附件）。现将具体情况通告如下： （一）东莞市厚德福药业有限公司经营的标称江西三诚实业有限公司生产的药德三诚牌维生素E加维生素C咀嚼片（批号：20170502），不合格项目为维生素...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
10月1日至31日是2021年全国“敬老月”。川北监狱结合党史学习教育“我为群众办实事”，用心用情用力，组织开展一系列敬老爱老活动，以实际行动不断增强老年人的获得感、幸福感、安全感。 10月26日，川北监狱邀请绵阳市第三人民医院、游仙区小枧派出所等单位联合开展“我为群众办实事”——健康义诊、防诈骗宣传进小区活动。 为了给离退休人员提供更好的健康服务，在组织体...
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