管理员 发布于 8年前 (2018-12-12)
如果是最开始使用跳绳减肥的方式，那么一周两次左右就足够了，在坚持一段时间之后跳绳的频率可以慢慢增加，一般来说稳定到一周五次左右就可以长期坚持了。 可以说跳绳是最有效、最经济的燃脂方法之一。跳绳每个小时消耗的热量约为1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，可以消耗更多的脂肪给身体供能。其次，跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结...
阅读(204)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-12)
地区(语言):大陆(简体中文)发行时间:2008年收藏人数:257 本书是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授的最新养生科普著作。该书集《周易》、《黄帝内经》、儒家、道家、佛家等养生思想于一体，充分体现了传统养生的特色。书中突出了中华民族五千年来积累的养生保健优势，让人耳目一新，也让人为之振奋。 经过历史考验的传统养生方法，是中华传统文化璀璨的瑰宝，为中华民族的健康繁衍作出了不朽的贡献，弘扬这些宝贵的...
阅读(203)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-12)
北京健康之家科技有限公司成立于2014年，是一家专注于互联网人体健康的公司，公司运营健康之家网站，为用户提供人体健康类信息。洪昭光:现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。李安纲:中国传统文化专家、中国宗教学会禅文化中心主任。杨志勋:出身于中医世家。是国家中医科技成果推广项目(新药管疗法)的主持人，长期从事中西医对话和临床应用，以及中医理...
阅读(209)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-12)
人从生下来就不停地磨损，各个内脏在不停地消耗，需要不停地补充营养，这就是“益”。“益”就是调补人体阴阳寒热，使其保持生命的平衡。 人的一生也在不停地产生垃圾，而“损”的目的就在于清除生命垃圾。“损”要根据脏腑的五行生克关系来“损”。 人体的“益”可以药食同源互补，“损”同样也可采用药食同源，药食互惠。如脾虚不运。形成的水肿，可用利水的苡仁配健脾的山药，共奏健脾化湿之功。 从人的一生来看，少年时处在生长时期，应以动物蛋白为...
阅读(192)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-12)
清代嘉庆御医汪必昌《〈聊复集-怪症汇纂〉四种未刊稿本》于去年春天重现民间以来，引起学术界持续关注。国家文物鉴定委员会委员陈先行、国家图书馆专家咨询委员会委员罗琳和北京大学图书馆研究员姚伯岳等古籍文献专家，一致认为：“《〈聊复集-怪症汇纂〉四种未刊稿本》属于孤本，文物价值极高，从版本学上来说，珍贵得不得了。” 怪症，也就是难以治愈的奇怪病症，也被称为奇症、怪疾、奇疾、怪病和怪疴等。查检上海辞书出版社《中医人物词典》和《中国中医古籍总...
阅读(190)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-12)
本节目主要内容：一年之计在于春，中国现在有着很多的新式养生，春季养生又要注意什么，春季养生有着怎样的知识，中医经典《黄帝内经》又如何说，本期节目邀请嘉宾樊正伦和主持人探讨春季如何养生。 channelId1127c140a6cc40f4e36834f5e0-1116171300本节目主要内容：一年之计在于春，中国现在有着很多的新式养生，春季养生又要注意什么，春季养生有着怎样的知识，中医经典《黄帝内经》又如何说，本期节目邀请嘉宾樊正...
阅读(224)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-12)
静坐时，大脑意识渐渐平静，全身精神慢慢松弛，直至“深度放松”，全身各脏器的活动更加协调有效。静坐可以改善全身的“体液循环”，补充脸部皮肤的水分，增加其营养，变得容光焕发，头发乌黑，眼睛清澈。静坐能加快体内气体交换的速度，消除神经紧张，放松肌肉，缓和某些病痛症状，对增强耐寒和消化能力很有好处。 第一，姿势。要头朝前，眼微闭，唇略合，牙不咬；前胸不张，后背微圆，两手叉置大腿上，上腹内凹，臀部后突；两膝不并，脚位分离。 第二，呼吸。要...
阅读(194)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-12)
作为一名图书策划编辑，我已经越来越多地将工作重心移向“营销”，从一本书的诞生之前就有针对性地进行营销规划。下面，我以“杨力养生系列”图书的全程运作，来解析一下如何将营销贯穿图书的始终。 大众养生保健类图书日渐火爆，在分析这块市场热点时，我们发现目前畅销的大众保健类图书多是西医的理念或外版书，而最具东方养生特色的图书却还不多见。如果运作一本具有几千年积淀的中国传统养生方法的图书，应该有一定的市场。为此，我们初步把将要运作的中医养生类...
阅读(215)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-12)
无需Kindle设备，下载免费Kindle阅读软件，即可在您的手机、电脑及平板电脑上畅享阅读。 本书是著名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授的最新养生科普著作。该书集《周易》、中医《黄帝内经》、道家、佛家等养生思想于一体，充分传统养生的特色。本书突出了中华民族几千年来积累的养生保健优势，让人耳目一新，也让人为之振奋。经过历史考验的传统养生方法，是中华传统文化璀璨的瑰宝，为中华民族的健康繁衍作出了不朽的贡献，弘扬这些宝贵的经验对人...
阅读(242)
管理员 发布于 8年前 (2018-12-12)
生命在于运动以动养生经典—杨力养生23讲导读：中医养生是个很宽泛的话题，我们知道春夏秋冬气候各有不同，那么养生之道也自然顺应气候节气的变化。今天介绍一位著名中医学家、作家、学者，他叫杨力，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长、中国作家协会会员。1946年出生于书香人家，祖籍江苏，自幼熟读诗书，十二岁即开始研究《易经》，精通文、史、哲、医。八十年代，即以一部《周易与中医学》，蜚声海内外，目前累计印数已达十四万册，现已有...
阅读(207)
56健康网