管理员 发布于 8年前 (2018-10-13)
辽宁西部凤凰山下、凌河岸边南塔广场的朝阳市凌河公园健身气功活动站，有一支常年坚持习练健身气功的队伍。在这支队伍中，最引人注目的当属5位年逾古稀的老人：刘景润、刘万福、王士文、赵景芳和毕文超，功友们无不钦佩称他们是我们站点里的“年轻人”。 刘景润，是凌河公园辅导站年龄最大、当之无愧的老大哥。1988年离休前，他是朝阳市工商银行正处级巡视员。过去曾得过两次重病，一次是48岁时，得了脑血栓，在50多岁时又得了一次脑出血。经过两次病魔的...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-13)
如果说东单到五棵松贯穿了北京城的篮球版图，那么从“46号文”以来振兴的体育市场，则让国内体育氛围迎来了极大的转变，也带来了一大批体育市场的新业态。 这其中，球场成为体育这门生意的重要实现场景，如今，运营2年的MYCOURT带来了哪些思考？ 早年的东单还是一块被称作“东大地”的空地，但也因此成了北京市民健身运动的绝佳去处，尤其以足球运动最为兴盛。1957年，北京市体委为了满足群众日益增长的体育需求，计划在此修建体育场，包括一块足...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-13)
健身風氣興盛，北、桃等地有業者趁勢推出「肌肉猛男餐」，這種原不見於市面的水煮便當，一份包含水煮肉品、蔬菜、五穀雜糧飯的健身餐，加上猛男店員當活招牌，雖然價格是市售便當2倍，仍賣得嚇嚇叫。 桃園中壢有一群健身教練，去年10月開了一間水煮餐店，提供外送服務。渾身肌肉的店員，果然個個吸睛，成功扮演最佳代言人，讓該店每月以2成業績穩定成長，每日可售出250份餐。 「健身塑體4分靠健身房、6分靠廚房！」曾獲全國青年盃健美賽第5名的業者廖鏡...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-13)
您有没有发现，身边的轻食餐厅越开越多。这些轻食餐厅通常主打各色沙拉，价格不菲，但看着健康又美味，和红彤彤的小龙虾一样适合拍照发朋友圈，成为保持身材与追求生活品位的中产阶级追捧的对象。不过营养专家提醒，“轻食主义”注重少油、低糖、低盐，吃对了是新鲜清爽，但若吃不对，则会让肠胃伤痕累累，雪上加霜。 生活不止有啤酒撸串小龙虾，红油赤酱之外，“吃草”成了城市白领们新的时尚。记者了解到，名字里带着“轻食”两个字的餐厅越来越多，连沙县小吃、吉...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-13)
因为体型太瘦开始健身，结果成功转型为“肌肉男”，也因此充分感受了运动的好处。大学毕业时，毫不犹豫地选择了体育产业，开出了卡路里健康厨房，为锻炼者提供健身餐，再过两三个月还将开自己的健身房当教练。他，就是浙师大的“大五”学生金鹏。 最近的金鹏每天忙得像陀螺，餐厅要经营，健身房要设计装修，上周末还去南京参加了全国大学生健美锦标赛，获得80公斤以上级第四名。一边健身，一边创业。他说，自己的座右铭就是“Usemybody,build...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-13)
原标题：市民健身潮带火轻食健康餐专家提醒生吃蔬菜要注意卫生盛夏到来，市民健身减肥的热情也随之高涨，跟健身相关的生意也越来越火热。沙拉、欧包、低脂鸡胸肉这些大打低脂健康牌 盛夏到来，市民健身减肥的热情也随之高涨，跟健身相关的生意也越来越火热。沙拉、欧包、低脂鸡胸肉这些大打低脂健康牌的餐食也一路走火。江城轻食餐厅遍地开花，朋友圈、电商网站上的相关低脂食品销量大涨，受到不少年轻消费者的追捧。 这种低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-13)
无器械增肌，很多的健身强人都会有一套让自己时刻都可以锻炼的健身动作，徒手健身有很多种方式，接下来就跟大家分享一个徒手健身计划，既简单又有效的徒手锻炼动作。 这组动作看起来虽然非常简单，无间歇的持续10分钟锻炼，你就会觉得肩部与手臂的肌群得到高效的训练。 1.做一个标准的俯卧撑动作，接着马上进行跪姿上身直立，双手慢速往上托举4次。 2.做二个标准的俯卧撑动作，接着马上进行跪姿上身直立，双手慢速往上托举8次。 3.做三个标准的俯...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-13)
怎么才能加强腹部的训练，让腹部变结实，跟上减肥的节奏，让肚腩跟着全身一起瘦下来呢？ 如果你不是天生的瘦子，你就要靠后天努力的汗水，让肉肉无处可藏。让身材逆袭，再练出马甲线腹肌，这并非不可能。 如果你属于腹部肥胖的人，意味着你体脂率肯定是超过标准了，不是内脏脂肪超标就是体脂率过高，或者两者皆是。有氧运动可以刷脂肪，降低你的体重，同时让自己的体能加强，心肺也能得到锻炼。有氧的方式有很多，你可以选择快走，骑车、爬楼梯，体能好一点的人选...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-13)
原标题：他用了4年蜕变成肌肉猛男,向外国人证明:中国人体格不输于别人 如今的70、80后开始悄然退场，90后、00后成为这个时代的主流。这两个时代的人有一个特点，就是追求健身。中国这几年的健身潮越来越火爆，不止胖子，很多瘦子为了练壮也开始了健身之路。 这个男孩叫王理查，是华裔青年，在美国生活。美国的健身圈更为普遍，比我们国内提早了很多年。而王理查在美国也深受健身文化的影响，他有着中国人深受不服输的韧性，他认为中国人的体格也能...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-13)
健身的小伙伴们好，昨日爱健身（微信号：love-fitness）推送《健身房锻炼流程，这个你必须要掌握》这篇文章，有小伙伴留言问：一周有7天，如果这是星期一的安排，那么后面6天该怎样分配？ 后面6天怎样分配要根据自身练习水平来安排，不同的训练水平每周安排的练习次数也有所不同。 之前爱健身（微信号：love-fitness）就有推送过《一个星期练几次比较好？一次练多久？》这篇文章，文中内容如下： 对于初级水平的训练者建议一周锻炼...
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