管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)
减肥都是很需要毅力的，如果意志力坚强的人用狠招，那在较短时间内可以减肥成功了，21天减肥法就是其中一种，下面给大家一一介绍！ 21天减肥法食谱21天减肥法第一阶段减肥食谱少食，多喝白开水或者蜂蜜水。 注：此阶段为前3天，少食疗法（少食，排毒阶段，饮用白开水或蜂蜜水）。小贴士：从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)
近日，尹正瘦下来了成为了网友们的关注点，可能大家对于减肥都很上心，不过多数因为不够自律和坚持，导致每次减肥失败，所以大家都很好奇尹正是如何减肥成功的，面对网尹正表示想要减肥，千万记住不要节食，不吃东西是没有用的，要做到会吃，吃的健康。对于尹正的说法，很多网友都表示了赞同，毕竟他瘦下来可是让很多人都羡慕。 为了满足更多人想减肥的想法，尹正直播分享自己的减肥食谱，同时他还很详细地介绍...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)
如果你对郑爽很了解的话，那么就应该知道她有多瘦了。一些追求苗条的女生非常羡慕郑爽的身材，认为她那种骨感美才是真的美。不过，对于许多男生而言，郑爽的身材是过于苗条了。但是，郑爽似乎还想让自己变得更瘦。看来，郑爽是要一瘦到底了。有人问，演员郑爽会采用哪些方式来减肥呢？首先，她会采用经常锻炼的方法来减肥。其次，她会在饮食上进行严格控制，尽量不让自己吃多。最后，她应该会养成良好的作息习惯，确保自己的身体很健康。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)
可能大家最关心的就是一日三餐怎么吃，怎么吃能快速的生酮。怎么吃可以有效的生酮，哪些食物是禁止的。我们必须注意哪些事项等等 我相信您跟五年前的我一样，在网上找各样的攻略食谱等等自己去尝试，但是您发现找了很多的攻略找了很多的食谱，我是按照那样去做的但是就是没有效果，我知道你的问题我全知道，因为我生酮五年，指导5000+酮学。 每天酮学会问我这个能不能吃那个能不能...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)
夏天啦，身边好多小伙伴都开始嚷嚷着要减肥了，因为瘦下来，就可以买很多好看的裙子，穿起来美美哒。说归说要实际行动起来才是最靠谱的，减肥无非就是要“管住嘴、迈开腿”，除了要适当的运动之外，这里的“管住嘴”可不是不吃，而是要吃得讲究，减肥就要吃一些减肥餐，即营养还帮助减肥、不长胖的那种。正愁着不知道要吃啥减肥餐的时候，正好刷微博的时候，看到关晓彤晒的一周减肥食谱，引来了几百万的粉丝围观，几十万的点赞，可谓是人气爆棚呢。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)
计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见！ 常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看，前面怎么会凸出个小肚腩？这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这时候，去油力超强的番茄就要大显身手了。它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)
郑爽在娱乐圈是出了名的低调，好友也是少之又少，不过有一个人却是很值得一提的，她就是谢楠，当初吴京谢楠结婚的时候，郑爽还特地出席当了伴娘，可见两人交情之深，不过，作为好友，谢楠对郑爽评价又是什么呢？接下来就随小编一起来看一下吧！ 据悉，与郑爽结缘《画壁》的谢楠，二人私下关系很是密切，郑爽更是破例参加了吴京与谢楠的婚礼，在婚礼上还发表致辞祝贺两位新人呢，而且郑爽好像是抢到了新娘的捧花...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)
女人减肥一般分为3个时期，按照月经后来讲，在月经后的7到14天，称为减肥的高峰期；在月经后的第14天到21天，称为减肥的平快期；在月经后的21到28天，称为减肥的慢行期。这3个减肥期间，我们女人身体的体质问题，很容易造成发胖或者变瘦。包括有的女性在平时的时候，体重有一阶段重，有一阶段轻，其中的原因也和我们月经前后有关系。 为了各位女性朋友的减肥瘦身，我针对女人月经前后的28天，在减肥的3个阶段，分别...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)
养生，是大家比较关心话题。特别是在立秋之后，一场秋雨一场寒，气候的变化时常令我们不适应，有的人身体抵抗力弱，就容易感冒，虽然是小病，但也影响我们的工作和学习。有时耽误了，小病也能变成大病，还真不能忽视了。对于秋冬季的养生及注意事项，老祖宗为我们总结了很多俗语，让我们一起分享，看能不能对你有所帮助。 这句俗语前面还有两句，完整的俗语是：春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。根据老辈人的经验，一年不同的四个季...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)
近几年来不少年轻人因为经常熬夜猝死的新闻，这些消息的出现让人们更加重视身体健康，年轻人虽然身体素质好，但也不能三天三夜不睡，导致各种病痛的出现。看过类似的新闻后，年轻人会被警醒，决心不再熬夜，并且开始了【轻】养生生活。一般会是这三种情况的人。 和一些年轻人相比，这些年轻人养生的理由可谓“人间清醒”，因为他们在出发点就是因为，科学的作息可以让自己更健康。他们通常在年幼时就开始保持良...
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