管理员 发布于 8年前 (2018-09-29)
本人17265kg，只想塑型，一个星期六天都去健身房每次都1个半小时左右，先无氧运动，撸铁20分钟左右，然后去做腹部撕裂者半个小时左右。最后跑步30分钟左右，或者去骑动感单车。但是去... 本人17265kg，只想塑型，一个星期六天都去健身房每次都1个半小时左右，先无氧运动，撸铁20分钟左右，然后去做腹部撕裂者半个小时左右。最后跑步30分钟左右，或者去骑动感单车。但是去了一个月体重不减反增了。现在想要个健身房塑身计划。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-29)
说到减肥，这是不少女性永恒的话题。至于女明星，这更是一直要坚持的事情，毕竟她们每次出镜都要将最好的一面展示给观众，所以，纤瘦的躯体是必须的。而今天我们要说的这个明星梅婷，她在生孩子之后曾胖得很厉害，但作为一个明星，在生完孩子之后，瘦身是当务之急。而经过她的努力，梅婷13天瘦了20斤，如今我们看到她，还是女神一枚。 而对于自己如何能够这么快就瘦下身来，人们都纷纷咨询梅婷是怎么做到的，对此，梅婷也是自曝减肥秘诀，回答就两个字“不吃”。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-29)
本人女，30岁，166cm，48.8KG，在健身房里测的脂肪含量到了百分之30，希望摆脱肚子上的轻微游泳圈，塑造体型，特求一个在健身房的有效的减脂塑形计划表，拜谢！... 本人女，30岁，166cm，48.8KG，在健身房里测的脂肪含量到了百分之30，希望摆脱肚子上的轻微游泳圈，塑造体型，特求一个在健身房的有效的减脂塑形计划表，拜谢！ 展开全部这种身材能到30的体脂？算下来BMI连18都不到，怎么减啊？如果你腰围如果不到85CM...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-29)
芭蕾给人的印象往往是高贵的、典雅的，象征着一种独特气质。从这项舞蹈诞生起，塑形的概念其实就隐藏在其内涵之中。近些年，芭蕾塑形这种新型健身课程不断演变，形成热潮，成为健身爱好者们追捧的“新宠儿”。 3月16日，专注于健身团操的知名品牌莱美（LesMills）在上海裸心社召开发布会，正式宣布莱美芭蕾塑形课程（LESMILLSBARRE）登陆中国。这个融合了芭蕾动作，却具备力量、塑形功效的现代经典训练课程为消费者提供了全新的团操选择...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-29)
削瘦紧致的长腿是女人最能显示出身材修长苗条引以自豪的部位，也是最能引起众人注目的性感标志。其实任何女性都可以拥有美丽自信的双腿，只要你坚持最佳的腿部锻炼运动项目，同时遵循健康饮食的生活方式，确保你有适量的碳水化合物、优质蛋白质和健康脂肪，可以帮助你拥有那些你渴望的美腿。 你不需要绞尽脑汁去寻找一个好的运动，跳舞是最锻炼腿部的办法之一，有助于减少脂肪堆积在腰腹部、大腿和小腿周围，并充分燃烧。有有很多不同类型的舞蹈，包括健美操、尊巴舞...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-29)
文/吴学辉本文从语音、词性、语法结构等语言角度，剖析广告中谐音成语的构成特点及其应用状况。为了便于说解，我们姑且把谐音后的“成语”称为“新成语”，相对来说，原来固有的成语就称为“原成语”。 1、同一语素换成不同的语素，如“乐在其中”可谐音成“乐在‘棋’中”――用于棋业广告,也可谐音成“乐在‘骑’中”--用于自行车或摩托广告。 2、同一个成语被替换的不是同一语素，如“随心所‘浴’”(浴室广告)和“随心‘锁’欲”(锁业广告)，分别是...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-29)
我现在178,172斤，肚子蛮大的。花点钱去了健身房，但是有朋友说健身房只能增肌，很难减脂。我想请教一套减脂的方法，就是具体要做哪些内容，做几组什么的。现在是每天晚上有空去。有没... 我现在178,172斤，肚子蛮大的。花点钱去了健身房，但是有朋友说健身房只能增肌，很难减脂。我想请教一套减脂的方法，就是具体要做哪些内容，做几组什么的。现在是每天晚上有空去。有没有有经验的小伙伴或者健身教练给点意见，最好是累一点的！不要网上随便拉一...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-29)
在现在这个年头，人们的生活是越来越好了，有很多人就控制不住自己的嘴，变得越来越胖。当然很多人也不愿意变胖，特希望能够减肥，但是每个胖子心中都有说不完的心酸，大部分人在下决心减肥后，坚持不了多久就会放弃。有些人减完肥之后，就控制不住自己胡吃海喝，最终又长胖了。 其实如果你是个普通人，长得胖并不会有什么不好的影响，但如果你要是个明星的话，那可能就会有很多人说三道四了，毕竟，明星还是靠脸吃饭的呀。今天我们就来说一说著名的主持人李湘。当年...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-29)
核心提示：生活中不少女性为了让自己的腹部更瘦一点就选择去做吸脂瘦腹手术，不过在做完手术后需要格外注意的，专家表示需要注意的事项有做完手术后一周内不要做体力活、手术当日应当多下床活动、手术后3天会出现疼痛感和做完之后皮肤凹凸不平。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-29)
核心提示：纤细的小蛮腰是每个女性都梦寐以求的，但是生活中腹部却又是容易堆积脂肪的部位，稍微不注意运动锻炼就可能会长出赘肉，这对于爱美的女性朋友来说是绝对不能忍受的，其中有的女性为了保持完美平坦的小腹就会选择做腹部吸脂减肥术。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案...
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