管理员 发布于 8年前 (2018-08-17)
心宽病自去，养生的根本是心理养生。当今，健康的最大杀手是生活压力，科学健康的心理调适才能更好地放松身体，才能抵御各种身体和心理疾病的侵袭。科学的心理调适也是减轻疾病的重要途径。 本书以中国传统文化和《黄帝内经》中的心理学理论为基础，结合当今人们普遍存在的心理问题，介绍了《黄帝内经》中相应的心理养生原则和方法，包括品德修养、顺时调神、悦纳自我、节制欲求、调节情志、清静养神、调节个性特征等。 《黄帝内经》中的心理养生方法不同于西方舶...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-17)
寒痹俗称冷风骨痛，这种骨痛逢寒加剧，得热则痛减，寒则易气血凝，气血受阻，不通则痛之故。养生保健的原则是温经散寒。除用热水袋、电褥等保暖防寒之外，可服风湿骨痛丸，不行，可用附片炖肉，方法是用熟附片１０～１５克（布包先煎２小时，再与肉同煮１小时，吃肉喝汤）。 我们国家现在每年有３个长假：春节、五一节、国庆节，每次放假长达７天，若春节长假养生不好，很容易影响春季养生，五一长假不注意养生又会有碍夏季养生，国庆节长假不注意养生又会关连到...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-17)
最近，首席中医养生专家、中国中医研究院教授杨力，为我们介绍了春季饮食养生的经验和办法。下面，就与大家一起分享。 人与大自然是相应的，是一个整体。在一年四季中，春应于肝、夏应于心，长夏应于脾，秋应于肺，冬应于肾，所以春天重在养肝。 养肝的“生气”，目的在于生血气，因为生血气是肝的主要作用（《黄帝内经》：“肝者，罢极之本……以生血气”）。养肝的生气目的在于振奋肝的生机。 生发之食，春天多吃：多吃有生发之性、可以助生机的食物，如春韭...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-17)
穷人和富人同样是做，一个在做事，一个在做做势，为什么效果却是天壤之别，原因在一个字的区别。有很多时候每个人存在的价值观不同，它体现的方式是在财富和钱上，当然事物都是有两面性的，有钱人并不能说多值钱多有价值，其实这都是假象，当你什么也没有，一分钱难倒你的时候，你才会知道自己有几斤几两！ 而鬼谷子的理念；就是困则思变，物则必反，单纯没有心机的老实人，然而往往这些，最容易被别人利用，能被人利用，说明你有价值，当你连被人利用的价值都没有，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-17)
各大应用商店搜索下载“中医智库”App，获取更多中医知识、养生食疗方、名家医案。 一个人的脾胃如何，不一定非要借助现代仪器才能了解，这7种表现足以观察出来。 如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。 大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。 脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-17)
宝宝便秘是一件很常见的问题，便秘会影响宝宝正常的新陈代谢，不能有效排清宝宝体内的垃圾，所以如果家有宝宝陷入便秘窘境，妈妈们可别忽视了。 小孩子没有养成良好的生活习惯，没有按时排便的习惯，排便的条件反射形成不良，或肠道的排便过度人为干预，如灌肠及频繁使用泻药，其他原因如缺少体育活动、慢性疾病，及使用减缓肠度蠕动的药物等均可引起便秘。 有些宝宝，特别是早产儿、低出生体重儿，由于消化功能低下、食欲差，往往摄入食物量不足，会出现大便量少...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-17)
【便秘严重怎么调理，6个实用方法让你肠胃瞬间通畅，网友：舒服！】女孩子的心思你别猜~猜来猜去掉眼泪！便秘的痛苦你不懂！便来便去便不出~很难受！ 正常情况下，人一般是在固定的时间里排便一次，如果经常2~3天都不能好好如厕一次，那说明问题就比较严重了，这样不仅肠胃不舒服，还会严重影响人体的排毒进程！危害健康，那么便秘怎么办呢？便秘是怎样造成的呢？ 通常情况下还是因为饮食习惯不良，比如说膳食纤维太少或者说没有养成规律的排便作息也会影响...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-17)
所有的小孩子在父母的眼里面都是非常宝贝的，所有的父母都希望给宝宝最好的东西，在平时的生活中也会更加精心的照顾好宝宝。不过每个宝宝在成长的过程中都是会出现一些异常的，比如便秘。孩子便秘该怎么调理？ 当孩子出现了便秘时，一定要把每餐饮食中的蔬菜量加上去。不少孩子对于蔬菜是不喜欢吃的，和蔬菜相比会更喜欢吃肉，这时可以选择孩子喜欢吃的一些蔬菜喂给他吃，尤其是像白萝卜、芹菜或者是韭菜等这些含有了比较多纤维素的蔬菜，对于便秘有很好的缓解作用。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-17)
1、饮食因素：饮食过少，食物过精过细都容易导致便秘。如果食物中的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。 2、排便动力不足：年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留引起便秘。 3、拖延大便时间：一些人认为大便无关紧要，把它当做可早可迟...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-17)
长期便秘患者往往苦不堪言，常常寻求药物试图“一泻为快”。从祖国医学的角度来看，人们通常所说的功能性便秘主要是大肠传导功能失常所致。其发生与现代社会生活节奏的加快、饮食结构的改变、精神压力的增加、长期滥用刺激性泻剂产生的不良反应及药物依赖性有关。如果单纯反复地以泻下来临时解决便秘症状，反而加重大肠功能紊乱，形成恶性循环。临床上也可见很多患者因滥用刺激性泻药而导致的难治性顽固性便秘。我们建议采用中医药来克服便秘。 中医药治疗便秘，从整...
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