近年来，越来越多的人开始注重身材管理，很多白领下班后不是在健身就是在健身的路上。朋友圈晒夜跑记录、微博上健身打卡，已经成为了一种低调的时尚。

　　郭霖鑫英武帅气，绝对的型男一枚。可谁能想到，两年前的他，竟是个248斤的超级大胖子。

　　他的故事还得从七年前那场初恋说起。郭霖鑫从小就是个小胖子，本着心宽才体胖的原则，他对食物从来都是来者不拒，无肉不欢，还最喜欢吃火锅、对油炸的食品更是毫无抵抗力，最最喜欢的是各种甜食，而且胃口还超好，不知不觉体重就过两百斤，别说衣服不好买，身体状况也跟同龄的孩子比不了，快走上几步都会气喘吁吁。

　　18岁，到了情窦初开的年纪，他喜欢上了一个美丽的女孩子，从只敢远远地观望，到慢慢地试探，直到大胆地表白，他足足用了几个月，他没想到女孩会答应他的，所以当听到那一声“好吧！”时，他有种美梦成真的恍然。从此一门心思地对她好，恨不得把全世界都摆在她的面前，只要她想，只要他能，他都愿意倾尽所有来爱她。

　　但是在这份感情面前，他仍是自卑的，因为女孩总是在不经意间流露出对他体重的嫌弃。当她对他说谁谁的男友多瘦多帅时，再看看自己，他心里总会泛起一阵心酸。两人一起逛街，女孩会因为他因过胖而动作迟缓，跟他拉开距离，一前一后地走着，好像他与她只是陌路。他知道，她不愿在大家面前承认他，他也知道女友嫌弃他给她丢了脸，之所以一直没有离开，也许只是贪恋他对她的好。

　　最让他难过的一次，他们一起逛街，走了大半天也没买到一件合适他的衣服，两人都有些累了，这时女孩突然指着一件超大号的外套，声音兴奋而又尖利地对他喊着：“快看，这件衣服你能穿！”所有人都望向了他，一时间他窘迫得无地自容，再次为自己庞大的身躯感到羞愧和无可奈何了。但是对于从小胖到大的他，瘦下去谈何容易。

　　当一个女孩并不是那么爱你的时候，所表现出来的除了自私就是自我。这天女孩让他下楼去买米线，他买回来，女孩一看就急眼了。质问他让他买8块的，为啥买了12的？并为此大发脾气，指着他破口大骂，女孩拍着他的脸，刻薄地问：“你到底是不是个男人？”他彻底崩溃了，放下给女孩买的面，他只说了一句话：“如果爱是痛苦的泥沼，让我们一起逃！” 张学友的这首情歌，他听过无数遍，但那一刻他只想起了最后这两句。然后摔门而去。

　　是的，他逃走了，他不知道是什么让那么纯净美丽的女孩变了模样，如果是他的肥胖和自卑，那么他愿意选择离开。或许女孩从未真正爱过他吧，不管怎样他希望女孩还是那个他曾经爱过模样。

　　他一离开女孩就后悔了，电话一个接着一个，但是他狠下心没有接。看着电话屏幕在眼前忽明忽暗，闪了一夜，他毫无睡意，想着两人在一起的朝朝暮暮，那些幸福的往事，那些难忘的时光，一幕幕在眼前闪过，他们曾经如此幸福过，可是终究都变了。而他们再也回不去。

　　在家里躺了整整一天，那么爱吃东西的他滴水未进，头一次不觉得饿。他就那样浑浑噩噩地躺着，看太阳东升西落，月上柳梢。在月朗星稀的午夜，毫无睡意的他走出家门，融入满眼的黑暗中。听着暗夜里各种小虫奋力地叫声，闻着空气中淡淡的花香，他突然觉得自己不能再这样下去了，低头看着自己肥硕的身体，除了大肚子，根本看不到脚面。而那个女孩之所以那样对他，就是因为瞧不起他太胖，不离开她，是因为贪恋他对她的各种好。

　　他抬头仰望苍穹，想着前尘过往，一时间百感交集，既然要改变，就从身体开始吧。

　　那是一场漫长的跋涉。因为身体太重，根本跑不起来，他便从徒步开始，一个月就瘦了十多斤，对于一个248斤的大胖子来说，十多斤不算什么，可是对于一个开始减肥的人来说，那却是向成功迈进的一大步。

　　第二个月，还是不能跑，他背上了25斤重的背心，下雨天出不去，就在楼道里上上下下地爬楼梯。身体有多痛苦，心里就十倍的痛苦翻涌着，每次累到想哭，想放弃的时候，他总会想起女孩最后的话，于是再走一段，再坚持一段成了自己咬牙坚持的动力。

　　三个月转眼过去，郭霖鑫成功瘦身40多斤，衣服大都不能穿了，而身体也到了瓶颈。这时几位朋友约他去健身，那是他人生中第一次走进健身房。

　　在慧朋健身房办了第一张年卡，虽然没有请私教，但是热心的私教总却常过来指导他。190、180、170斤，两年后，健身对郭霖鑫来说就像呼吸一样存在，只要有时间他就回来健身房，生活变得大不一样，不再放纵饮食，克制并安排好自己的生活，他成了健身房的传奇。来慧朋健身的每个人，都亲眼见证了他的蜕变。从一只呆呆傻傻的小胖熊，成为拥有六块腹肌的型男。有趣的是，当年跟郭霖鑫一起办健身卡的朋友，到最后只剩下他一个人。

　　身体的变化也给生活带来天翻地覆的转变。郭霖鑫相亲了，女孩一眼就相中了他。后来他问女孩，当初怎么会看上了他？女孩崇拜地说：“因为你帅！”

　　郭霖鑫听了，心里简直乐开了花，人生中第一次，如此重要的人，说他帅，他突然觉得过去了两年付出的泪水和汗水都是值得的。

　　后来他们去逛街，女孩总是拽着他的手臂，喜欢贴着黏着他。陪他一起健身，喜欢看着他傻笑，原来爱情是这样的，没有痛苦，没有咒骂和低人一等，两个人的心灵是平等的，所谓喜爱，是双方都无条件的付出，没有卑微和退让，对对方是完全的敞开和接纳，原来爱是这样的。

　　现在的郭霖鑫已经结婚，但是每周五天必须到健身房报到，如果哪天没去上，就觉得生命中缺了点什么。他说自打减肥成功，他变得更加自信。减肥成功的感觉实在太好了，慢慢雕琢自己，达到完美。不是青春易老，只是你流汗太少！

　　而一句题外话，那个初恋的女孩后来找过郭霖鑫，在她眼中看到惊讶和一丝悔意，郭霖鑫并没觉得多痛快。但是他感谢这个女人出现在他生命中，没有她的绝情，也不会成就今天的他。

　　在减肥瘦身的针对性和效果方面，无氧运动对局部减肥作用非常明显，例如针对臀部、腹部及背部的运动。

　　为什么一定要去健身房健身呢？在家不可以锻炼吗？去操场不可以锻炼吗？街道上不可以跑步吗？

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