导语：腿部是最容易积累赘肉脂肪的地方，一双粗壮的大象腿会让你的整体身材大打折扣。瘦大腿最好的方法是什么？爱美网小编分享瘦腿小方法几招，教你怎样瘦腿最快最有效，帮助你迅速甩掉腿部脂肪赘肉，迅速养成修长美腿，婀娜多姿火辣过夏天。

　　腿部是身材的眼睛，拥有一双纤细修长的美腿会让你的整体身材眼前一亮，就算是没有姣好的脸蛋也没有关系，一双美腿可以给你加10分。大腿部最容易滋生赘肉脂肪，尤其是时常久坐的OL学生宅女上。如何瘦大腿？爱美网小编分享大腿减肥攻略，帮你快速甩掉腿部脂肪，加速养成玉腿，火辣过夏天！

　　想要减大象腿的话，是少不了经常活动的哦。不仅是为了燃烧脂肪，消耗热量，还可以促进双腿的血液循环，防止静脉曲张哦，以免造成脂肪的堆积。因此，建议你不要长时间久站、久坐、久蹲，因为这样会造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的很难看。

　　爱美网小编TIPS：能走就不要站着，能站着就不要坐着。走路也是一种很好的瘦腿方法，而且还要注意走路的姿势：背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖。这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。同时走路时步子应该迈大一点，走路快一点，可不是散步哦。同时还建议你不要回避楼梯，等电梯多花时间啊，楼层不高的话，建议你还是一步一步的爬上去吧，能增加你双腿的活动量。

　　不少女生喜欢睡那种软软的床，感觉很舒适。但是你可知道，太过柔软的床会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，有时候还会让腿型变丑呢。还有侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝。因此，想要美腿的美眉记住了不要经常保持一种睡姿，经常换换吧。

　　穿高跟鞋是可以瘦腿的，而且会显得更有气质哦。还可以在视觉上让女性身材更显为修长。小s就提倡穿高跟鞋来瘦腿呢。不过，穿高跟鞋容易双腿疲劳，因此要特别注意给双腿按摩。回到家后建议你泡一下热水，缓解一下双腿的疲劳，防止脚脱皮，促进双腿的血液循环。同时，在睡觉之前应该按摩一下大腿，避免脂肪堆积。睡前腿部抬高靠墙90度，以减少肌肉的紧绷变成难以减掉的肌肉。

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