吃得不好锻炼白费?跑步者最该注意的饮食问题了解一下

  台媒称,医学杂志《柳叶刀》发表了一篇研究文章,这项研究对全世界的“成人饮食”进行分析,量化饮食对健康的影响。大部分的跑者因为运动量大,饮食量也大于一般人,因此也比一般人更需要注意营养。

  据台湾联合新闻网近日报道,《柳叶刀》的研究结果显示,“不良饮食习惯造成的风险被严重低估,其危害程度大于抽烟与高血压”。

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