参加减肥训练营和健身房得私教有什么区别呢？这两天想报个健身房的私教！后来听朋友说还不如去参见减肥训练营呢？山东省附近有什么好点的减肥训练营呢？...

　　参加减肥训练营和健身房得私教有什么区别呢？ 这两天想报个健身房的私教！后来听朋友说还不如去参见减肥训练营呢？ 山东省附近有什么好点的减肥训练营呢？

　　健身房里，大部分都是肌肉男，减肥的人不多，你的参与感会比较弱，同时，请私教的价格也比较贵。

　　健身房和减肥训练营其实还是有很大的区别的， 他们两个是完全不相反的两个方向， 健身房主要还是增肌塑形， 减肥训练营，主要就是减重！减肥训练营：减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。减肥专家介绍:通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。其次是饮食搭配和生活习惯为辅的减肥需要，专业营养师合理均衡饮食，摄取身体每天所需要的元素，使身体各方面机能达到最佳状态！生活辅导老师循循善诱进行教导，给予心灵的鼓励与关怀！全方面的进行改善与辅导，不单单达到了减脂的目的，你会发现努力的意义，并不仅仅是为了金钱和名誉 ，最重要的是它让你认清自己，让你看见原来自己还有这样的一面 ，可以跨越重重的荆棘 ，可以爆发出巨大的潜能 ，可以没有听从命运的安排 也成为了这么棒的人 ！而且我知道的七点减肥训练营，里面的教练认真负责，工作人员热情，而且减重效果非常棒，详情你可以从网上搜索看看

　　时间：安排在早上和晚上。 准备的器材：哑铃（男神5KG，女神2.5KG） 训练周期：一周五练，两天休息，一天吃东西。 有氧安排：肌群训练，胸，肩，背，腿臀，腹，胳膊。 无氧安排：跑步。 1.跑台慢跑热身10分钟。 2.伸展一下要练的肌肉（采用静态伸展）。 3.少食多餐，减慢吃饭速度 ，多吃蔬菜和粗 粮，多喝水，控制高热量食品的摄入。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

　　如果你是参加减肥训练营的话，那么就会有很多跟你一样的人都在减肥，你们减肥的方式都是一样的，没有一对一的减肥方法，但是你们都能瘦。如果是健身房私人教练的话，他会根据你的身体状况和你的饮食来制定减肥计划。这样你达到的目标都是一样的。但是如果是健身房请私人教练的话，这个费用可能会有点高，参加减肥训练营的话，如果你的基数不是特别的大，我建议你去参加健身房训练，这样有针对性的训练更容易的瘦，无论是参加减肥训练营还是参加健身房训练，这个要看你自己个人的经济条件是否能够支付得起这样的费用，如果是健身房，费用支出可能会相对要高一些，如果是减肥训练营的话，你想选择好一点的训练营，费用当然也不是特别的低，所以我建议你根据自身的经济条件来决定。

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