Tag "健身房减肥饮食" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
做法:取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎,将锅中的水烧开,放入调好的玉米面,然后再将切好的红薯一起放进水中,需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火,中间可以稍微加入冷水。 做法:将粳米洗净,再将山芋洗净去皮,切成小丁备用;将粳米放入煮沸的水中,待米粒涨满后,倒入山芋丁,稍煮片刻即成。 姜茶泡澡是效果不错的。可以用老姜熬煮过的姜汁30cc倒入40摄氏度的水中,然后在里面泡澡15-20分钟,可以有效的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
肥胖，是身体健康的一大绊脚石，也是追求美丽的道路上的拦路虎，因此减肥对于很多人来说，是一件刻不容缓的事情。减肥意向人群越来越多，减肥市场也就越来越大，由此也出现了五花八门的减肥机构，这些机构提供了各种各样的减肥方法。不过大部分减肥方法都绕不过饮食和运动这两大要点。在饮食方面，喝减肥茶也是一个热门的减肥方法。那么喝减肥茶真的有效果吗？ 首先，市面上很多减肥茶都打着“清肠毒”、“排宿便”的名号，但其实并没有这么神奇。减肥茶一般的成分包...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
春节已经结束了,大家又开始重新投入到工作岗位中,有句话说的好“每逢春节胖三斤”,爱美的你是否也在因为多余脂肪而烦恼呢?下面帮大家打造一份春节后快速减肥计划,让你迅速甩掉多余脂肪! 结束春节还想任由自己狂吃?可别这样做,第一天我们得克制自己,调整饮食,以甩掉肥油为主。除了食用一些帮助去油脂的食物之外,我们还得进行一些高强度运动。 早起一杯芹菜汁或者柠檬汁可以帮你降压降脂,清理肠道,帮助排便,让你开始轻松的一天。燕麦是很优质的谷物,...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
减肥没有捷径，除了科学的饮食还要有科学的减脂方法，但一切都要从打好基础开始。 你的肝脏就有帮助排毒的作用，最佳的清肠排毒法就是均衡的饮食and喝水! 每次你禁止自己吃某种特定食物，它反而会看起来更诱人，最终还是会吃下肚，因为愧疚感的关系反而会害你吃更多，所以最好的方法就是，允许自己吃，这样才能从食物中获得快乐，但要保持正确的心态，是因为你真的想吃，而不是因为它们刚好在那儿。 大家都知道减肥要减少碳水化合物的摄入(以下简称碳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
现在减肥瘦身已经成为社会的主流趋势，每个人都在减肥，就是为了让自己拥有纤细的身材。今天小编就向大家推荐日常瘦身效果惊人的8种食物，以及简单有效的4种减肥运动，想要具体了解的朋友，就来看看下面的文章吧。 1、一个好蛋:早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛;比起那些同样热量的面包圈要好很多。最近有项研究表明，鸡蛋的蛋白质和其他营养成分能很好地维持血糖水平。早餐吃一个鸡蛋，每天多消耗300卡的热量，每月可以...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
图：粗壮的大腿是很多姑娘比较忌讳的，铅笔腿筷子腿才是姑娘们的最爱，可是男人的眼光和女性还是有区别。比如，这个叫妮可欧的姑娘，大腿粗壮快赶上有些姑娘的小蛮腰，但是她却非常自信，经常晒出大粗腿，并且拥有几十万的粉丝。很多男粉丝夸赞，这才是真正的美腿。 图：妮可欧本来大腿并不粗，人比较瘦。很多姑娘会觉得妮可欧以前的身材比较好，但是，她自己并不满意，以为她觉得自己身体太虚弱了，希望变得强壮一点。她两年前开始健身，然后练成了现在的大粗腿。有...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
原标题：融资100万他送健货进沪81家健身房38款食谱增肌减脂日单超300份 2015年9月的某天，陈欣欣（后文简称陈）约了朋友唐成子一起去公司附近的健身房。两人6点下班，随后冲饮了一杯蛋白粉就出发了。1.5小时后，两人锻炼完毕，肚子早就饿得咕咕叫。“想找点东西吃，但街边的吃了就白练了。” 陈坚持锻炼两年，这种情况已不是第一次遇见，但这次让他格外难以忍受。为什么健身房周边没有健身餐供应？ 一路上，两人都在讨论这件事情，最...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
摘要：卡尔琳生下第二个孩子后体重飙升到120公斤，她每天喝4升可乐，吃一堆棒棒糖，身心疲惫。在给出生几个月的洛根(Logan)做饭时，她决定减肥。“我突然觉得自己很虚伪，要孩子规律饮食，自己却暴饮暴食。”于是，短短9个月内，卡尔琳狂减60公斤，拒绝再回到原来的样子。 卡尔琳生下第二个孩子后体重飙升到120公斤，她每天喝4升可乐，吃一堆棒棒糖，身心疲惫。在给出生几个月的洛根(Logan)做饭时，她决定减肥。“我突然觉得自己很虚伪，...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
核心提示：很多时候男性的魅力也体现在自己的身体上，男士健身减肥食谱让我们更快实现这个目标。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 男性虽然相对于女性来说不怎么在意自己的外表，但是对于自己的身材来说还是非常的在意的。那么对于男性来说健身是为了让自己的身体更加...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
核心提示：减肥不是靠嘴说的，是用实际行动去达到目的的，而男士减肥最缺的就是耐心，行动了那么一两天，觉得没效果就放弃了，这可是不对的哦，要减肥就要减到底。就像饮食上的，掌握了男士减肥健身食谱，并坚持去实行，那么可能就会达到你想要的效果。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮...
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