56健康网举哑铃为什么脖子会酸好像脖子也出力了一样。
管理员 发布于 7年前 (2018-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 你好，脖子上肌肉酸痛正常的，我有时候也是，适应就好了，不必在意，满意请采纳 我每晚都做哑铃推举。我是坐姿的，因为站姿的话可能拉到腰的。我的动作要求是缓慢而均匀，很多人都注重举上去的动作，却忽视了降下来的动作，其实整个上举和下放连起来才是整体，要速度均匀。我想问，你是初学者么？我刚刚玩推举的时候也试过肩膀酸痛，后来当然就停下来一阵子，换成哑铃弯举...
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