Tag "胖子健身房减肥计划" 相关文章
总计6页，当前第5页
管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
于是邀请她为大家撰写一篇文章，讲讲在享受完节假日大餐后如何快速瘦身，保持身材不走样！ 出于职业需要，我们对于身材管理的压力会比较大，这么多年也自然有了一些减重小经验。 讲真，市面上很多减肥产品、减肥工具我是完全不相信的，也不敢拿身体为代价去尝试，我的减肥方法很传统，就是管住嘴迈开腿，少吃多动。 特别是在假期或者几顿大餐之后的一周，我更会注重饮食和运动，把积攒下来的热量赶紧消耗掉，谨防长肉！ 说起来很简单，好像人人都可以做到，...
阅读(137)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
相当于我们摄入热量为100%的食物时，只有10%~30%可通过运动来燃烧消耗， ②作为入门级的运动，跑步不但不减肥，反而会改变身体的激素分泌水平，让你往更容易囤积脂肪的方向发展！而天天晨跑夜跑的，每天打卡好几公里的，再加上不正确的跑步姿势，反而会发生韧带损伤、半月板磨损等现象。单一不变的运动量会使燃脂效率大大降低，所以减肥关键不在于运动量，而是运动强度。 ③单一的运动方式也起不到减脂的作用，所以很多健身达人都会推荐有氧+无氧两手...
阅读(185)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
说起北京十多年的变化，老百姓的体会是最为深刻的。一天天眼瞅着自己的房子越住越大、工资越挣越多，就连马路都是越走越宽，大伙儿脸上的笑容也就忍不住越来越灿烂。按理说日子好了，心情也就好了；心情好了，烦心事的自然也应该是越来越少了。但是很多北京人还是“身在福中不知福”：“日子越好，‘烦恼’也就越多呀！” 将他们的“烦恼”一一列出时竟然发现：这些烦恼其实是成长的烦恼。他们“烦恼”着，但是也快乐着。 时下，您只要稍加留心就会发现，商场里的...
阅读(134)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
如今爱上健身的女孩越来越多，女孩不但追求减肥瘦身材，越来越多女性喜欢力量训练。这可谓是健身界的一大进步了。 以前力量训练区只减男性，少见女性。如今女性也开始撸铁起来。这位国外的健身网红李尤米就是一个例子。 李悠米因坚持力量训练健身，塑造出好看的身材线条，并在网络上走红，超过10万粉丝关注她。 李悠米虽然只有25岁，但是已经有4年的私人教练经历了，健身之路可谓是很漫长，也很专业了。 她去健身学院经过专业的培训，培训后就成为了教...
阅读(150)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-12)
美国得克萨斯州的一名女子KarinaGarcia，38岁，体重足足有633磅约574斤。因为过度肥胖导致行动不便，终日在轮椅上生活。 Karina小时候其实是一个非常可爱漂亮的小萝莉，但严重的哮喘让她对食物产生严重的依赖和好感，只能通过不停地吃东西来填充身体上疾病带来的不快。 为了给她治病，父母不得不没日没夜的工作来偿还巨额医疗费用，而Karina因为终日见不到父母，兄弟姐妹也因为她身体的疾病排挤她，关系一度非常紧张。 15...
阅读(123)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-12)
很多人下定决心减肥的时候，体重基数已经比较大了，这些朋友们的减肥方式，必须根据自己的体重情况做出一定的调整。否则的话，很容易出现运动损伤，甚至可能诱发生命危险。现在我们就来了解一下胖人应该制定的减肥计划。 而且，由于这些朋友们并不经常锻炼，所以很多看似简单的运动，对他们来说都有很大的难度，如果出现运动失误，很容易就会出现运动损伤的现象。一旦出现了运动损伤，因损伤而中断减肥，轻则影响减肥进度，重则会给我们带来强烈的痛苦，造成不可挽回...
阅读(146)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-12)
他们从2007年认识，拍拖了10年，最后进入婚姻。丹尼接受莱西的体重，不管胖瘦，他都爱。 他们喜欢吃美食，喜欢尝遍周围各种美食，两人有的时候一天可以吃掉8000卡热量的食物，各种油炸、煎焖尤其热爱。 在2015年的时候，丹尼向莱西求婚，两个圆滚滚的胖子见证了彼此最美好的爱情，感动落泪。 到了2016年时，妻子莱西的体重是440多斤，丈夫丹尼体重也有250多斤。 直到一次夫妻俩人想要坐山车，但是却被指责体重基数太大，不能乘坐，...
阅读(185)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-12)
减肥期间尽量少吃大鱼大肉，不要暴饮暴食。尽量少言少油，夜宵不要吃，自助餐不要碰。多喝水，多吃水果蔬菜。保持乐观心态。相信自己一定能减肥成功。 吃过晚饭过后我就开始了我的魔鬼训练跑步机上跑10公里外加跳绳3000个。 首先我先拉伸下活动下筋骨热热身，然后去跑步机上先走1000米。然后开始跑步。由于刚开始时一下子吃不消跑，所以选择跑2000米再快走3000米。就这样经过90分钟的魔鬼训练后我拖着精疲力尽的身体来到了自由重量区开始跳绳...
阅读(146)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-12)
都说胖子是潜力股，但实际上当面对一个400斤左右的男士或者女士，再有潜力也很难找到对象。 他叫路易斯特里，今年31岁，单身了接近30年，就是因为这肥胖的身躯，6年前他的体重最高达400斤！ 源于美国传统的快餐文化，他的父母每天都会给他一些零钱购买汉堡，所以他从小就是一个胖子，在初中时曾经短暂加入足球队，但后来因为体重暴增而放弃。 但庞大的体重令他不得不辞去了工作，心脏也出现了很大的毛病，开始出现心悸，并伴随中风风险。直到最后因...
阅读(134)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-15)
减肥药广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人线斤纯脂肪，体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤，体型却没啥变化，正因为减肥方法不对，减去的10斤体重里只有很少脂肪。 据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可；如果你不想骑车，...
阅读(152)
56健康网