Tag "老年人冬季养生保健" 相关文章
总计6页，当前第3页
管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
●老年人冬季运动锻炼时间应安排在上午10点以后或下午。如果过早起床健身，冷空气刺激血管收缩，会增加心血管病发作的风险 冬季是心脑血管疾病的多发季节。天气变凉后，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，容易导致血压升高。寒冷还会引起动脉痉挛，直接影响心、脑血液供应，诱发心病或脑病。 老人运动锻炼时间应安排在上午10点以后或下午。早晨是心血管疾病发作的高峰期，因为人的交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，如果过早起床锻炼，冷空气刺激血管...
阅读(178)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
随着天气转冷，因感冒、支气管炎、腹泻、胃炎、心脑血管等疾病到社区服务中心就诊的人数在不断增加，特别是老年人。为满足居民对冬季养生健康知识的需要，10月27日上午，李村街道社区卫生服务中心组织中医师到夏庄路社区居委会开展了一场“冬季养生保健”讲座。 讲座中，中医师首先介绍了冬季养生的总原则：应因时顺养，冬季宜“闭藏”，注重“养阴、养肾”。随后，详细介绍了饮食、起居、运动、情志等方面养生的注意事项。比如饮食应少寒多温、多食果蔬、少咸多...
阅读(172)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
本报讯（记者徐德清）今年重阳节期间，市疾控中心邀请湖南省疾病预防控制中心顾问、世界卫生组织防治脊灰中国专家、中南区副主任王长江教授给中心干部职工进行了业务培训，重点讲授了老年人秋冬季养生保健知识。 王长江教授从人体的个体差异、身体素质和传统的中医理论角度强调了老年人秋冬季养生保健的重要性。他说，秋冬气候多变，老年人应遵守阴阳平衡，天人合一的自然规律，做好养生保健。 调节饮食养肺生津。老年人由于五脏衰弱，胃肠功能下降，调节饮食应以...
阅读(169)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
冬季来临，天气转冷，为引导社区老人进行科学的养生保健，应广大老党员的要求，近日，佳泰党总支邀请复旦博士生讲师团、复旦大学附属中山医院内分泌科，举办了一场老年人冬季养生及糖尿病患者自我管理知识讲座。社区70多位老党员参加了活动。活动中，医生针对老年人冬季易引发的各种疾病，讲解了冬季饮食的基本原则、良好心态的调节方法、生活规律等养生保健知识。中山医院内分泌科还从疾病预防和日常保健两个层面对老年人糖尿病的自我管理知识进行了讲解。一个多小时...
阅读(149)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌： 老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。 日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。 冬季空气...
阅读(151)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
为提高老年人的健康意识和自我保健的能力，2018年任城区冬季养生保健知识讲座近日在观音阁街道举办。据悉，本次培训是2018年任城区老年体协举办的全区第二次养生保健知识讲座，讲座特邀市中医院针灸科的专家，针对老年人该如何保持身体健康的问题，从冬季气候特点出发，对于冬季老年人易生病的体质，尤其是在寒冷的三九天，怎样通过中医药养生保健确保身体健康等话题展开讲解，让老年人充分了解保健养生知识，并强调保养大于治疗，号召居民平时应多注意体检保健...
阅读(140)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
冬天保健都有哪些?面对着寒冷冬天的来临，很多朋友往往都是将空调得温度开的更高，外出衣服穿得更多，做好防寒保暖作业。其实寒冬时节防寒保暖仅仅其中之一，专家指出要想做好冬天保健作业，要遵从科学的办法，才干有更好的作用，冬天保健都有哪些?这也是很多人会问道的问题，下面就请专家为我们具体的介绍下，期望对您能够有所帮助。 冬天摄生起居，按中医摄生专家指示应该，早睡晚起，劳逸结合，休摄生息。一天到晚要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话：“...
阅读(141)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
天气寒冷，洗澡前后血压变化大，对40岁以上的一些中老年人群而言，容易发生中风等意外。上海交通大学医学院附属瑞金医院神经外科主任医师孙青芳提醒，中老年人冬季要“正确洗澡”，例如不要先洗头后洗身体，避免脑部出状况，正确的顺序是先洗脸、手脚，然后冲身体，最后洗头，此外还要注意保暖等。 孙青芳说，冬季不少患者会在浴室或者洗手间晕倒，因为冬季洗澡前脱衣服的时候，光溜溜的身体一下子暴露在冷空气中，血管就会收缩，血压会升高；进入浴室开始洗澡后，...
阅读(155)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
近日，宽城区卫计局、柳影社区卫生服务中心开展《冬季中医养生保健》主题讲座。 柳影社区卫生服务中心的医生为居民讲解了冬季中医养生知识和在冬季预防脑血栓、脑出血、冠心病发生的方法。 讲座结束后，活动工作人员为现场的老年居民发放了老年人保健手册、高血压中医保健手册、糖尿病中医保健手册和居民健康教育手册共200份。 此次讲座加深了辖区居民对中医药文化知识的了解，提高了居民自我保健意识，对推广和普及中医保健知识起到了积极作用。...
阅读(169)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
西洋参泡水是一种药品。西洋参是人参的一种，可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 西洋参泡水喝对老年人来说有很大的帮助，老年痴呆症是老年群体常见的一种疾病，中枢神经系统随着年龄的增大功能也慢慢衰退。西洋参泡水喝能够提高中枢神经系统的功能，既能够减少老年痴呆，还能够养身保健，缓解疲劳，达到神清气爽的功效 对普通人群来说，西洋参泡水喝也是很有帮助的，它能够增强...
阅读(137)
56健康网