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保健健身

【第十五期】盘锦消防救援支队战训业务大讲堂

管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)

　　从某种角度来说，所有人都有腹肌，只是有的人体脂率较高，从外观看不出来，这就能解释为什么身材消瘦的人不用训练就有腹肌。所以仰卧起坐可能称为　　核心肌肉是指环绕在我们躯干周围的肌肉，包括腹肌，髋部肌群，与脊椎，骨盆联结的肌肉。当我们手和腿活动的时候，这些核心肌肉会帮助身体保持稳定，也可以使身体保持正直。也有人称这些肌肉为“能量来源”（PowerHouse）。因为整个人体排列就好像一个...

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保健健身

原来胖瘦了以后肚子肉松。对练习腹肌有影响吧

管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　哥们你首先要清楚你无论胖瘦都是有腹肌的至于为什么有些人看不到腹肌是因为腹肌上的脂肪偏厚但你腹肌用力用手摸是完全能够感受到的。至于说以前胖是把肚子的上表皮膨胀了现在瘦了膨胀的表皮不会迅速紧贴你的腹肌所以显得有些松但是对腹肌的锻炼时没有影响的而且慢慢的随着你的腹部运动还会...

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保健健身

我这样是腹肌吧和郑秀妍差不多呀

管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　从图上看，腹肌有，但是没有分离度，肌肉也较少。郑秀妍的腹肌轮廓比较明显一些。建议多做一些举腿运动，在家多练练，不到半年可以秒杀你的偶像。是的，偶像是用来秒杀的。...

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保健健身

是不是体脂率低但没练过腹肌的也不能看出来腹肌吧？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)

　　本人身高184，体重120，很瘦，去健身房体测，体脂率只有7.5%，可能有误差，但也差不多这样了，我看网上说这个体脂率已经是健美运动员了，至少腹肌是能看出来了，但我没有腹肌，所以我...　　本人身高184，体重120，很瘦，去健身房体测，体脂率只有7.5%，可能有误差，但也差不多这样了，我看网上说这个体脂率已经是健美运动员了，至少腹肌是能看出来了，但我没有腹肌，所以我想问问，是不是想有腹肌不光是体脂率...

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你们要的瘦肚子动作 还是先练练腹肌吧 瘦的话是整体在瘦 没有局部减脂 坚持锻炼才是王道

管理员 发布于 5年前 (2019-10-02)

　　你们要的瘦肚子动作还是先练练腹肌吧瘦的话是整体在瘦没有局部减脂坚持锻炼才是王道　　我一直记住一句话，长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事，优势再明显也比不上本事大。　　你们要的瘦肚子动作还是先练练腹肌吧瘦的话是整体在瘦没有局部减脂坚持锻炼才是王道—在线播放—《你们要的瘦肚子动作还是先练练腹肌吧瘦的话是整体在瘦没有局部减脂坚持锻炼才是王道》—体育—优酷网，视频高清...

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陈奕天粉丝突破400万大秀腹肌和人鱼线 粉丝大呼养眼

管理员 发布于 5年前 (2019-10-02)

　　此前陈奕天微博迎来400万粉丝，大家一直在猜测陈奕天到底有400万粉会有什么样的福利，这不，福利大大地狠，陈奕天竟然大秀腹肌和人鱼线。　　陈奕天发微博：“400万福利……想了好久应该给什么呢？还是发下我的人鱼和腹肌吧……还有就是多听听我的歌请你吃大餐和祝你身体健康……这也是我对大家最真挚的祝福……爱你们哟……让我们一起冲鸭……#爱豆V力量##爱豆锦鲤月#陈奕天。”陈奕天发400万福利秀人鱼线和腹肌。这...

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为什么练不出腹肌？那是你没有这样训练跟饮食！

管理员 发布于 5年前 (2019-10-02)

　　羡慕别人的巧克力腹肌吧！羡慕别人的性感马甲线吧！再看看自己的小肚腩，都禁不住哈哈大笑了，回想训练，也少下功夫，天天仰卧起坐，卷腹，怎么就没有个好看的形状呢？　　这些都是常见的训练和饮食不注意的小毛病，却极大程度地改变你腹肌成型的走向。　　1.坚决拒绝高能食物，如奶茶，可可饼，零食，糖果等，这些东西毫无疑问既高热量，又无多少营养价值，还会催老...

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保健健身

监视居住睡觉五就是就是煲电话粥开发不打击对吧腹肌的表达吧嗒吧嗒叫撒吧嗒吧嗒回答解答解答解答吧嗒吧嗒

管理员 发布于 5年前 (2019-10-02)

　　监视居住睡觉五就是就是煲电话粥开发不打击对吧腹肌的表达吧嗒吧嗒叫撒吧嗒吧嗒回答解答解答解答吧嗒吧嗒　　监视居住睡觉五就是就是煲电话粥开发不打击对吧腹肌的表达吧嗒吧嗒叫撒吧嗒吧嗒回答解答解答解答吧嗒吧嗒　　急中生智v是深V工作还是手机说哈小妲己等哈叫啥等哈等哈长大手速很大个真嘎等哈啥啥啥哈哈哈哈哈哈经济哈哈哈哈...　　急中生智v是深V工作还是手机说哈小妲己等哈叫...

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保健健身

不用管那些流言蜚语还是来看杨洋的腹肌吧

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)

　　有钱人随便花点钱，把房价给炒高，但是那一点点钱对于穷人来说是，可能一辈子都不一定能赚到　　不用管那些流言蜚语，还是来看杨洋的腹肌吧—在线播放—《不用管那些流言蜚语，还是来看杨洋的腹肌吧》—科技—优酷网，视频高清在线观看...

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同样是“炫腹肌”小学生我忍了当看到大学生：判你无妻徒刑！

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)

　　同样是“炫腹肌”，小学生我忍了，当看到大学生：判你无妻徒刑！现在很多的人都是比较看重自己的身材吧，也会抽空增强增强体质的，就连小学生都不例外，也是很卖力的练习　　1.现在在学生当中，有腹肌的还真的不少呢，虽然同样是有腹肌，但是不同年龄段的学生，他们的腹肌给人的感觉是不一样的，首先来看一下小学生的腹肌吧，上小学的学生一般看上去都非常瘦小的，虽然有了八块腹肌，但是看上去却毫无违和感，感觉这个年龄的孩子，还是圆鼓鼓的肚子，看上去更可爱一些...

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