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管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2018-05-23展开全部1.备好所有料（鱼肉切片，胡萝卜切薄片，洋葱切丝／丁，青菜切细丝。） 2.开火热锅，油下一点点，鸡蛋敲碎下锅慢慢煎，大概蛋清全熟了就可以了，不喜欢吃生蛋黄的可以翻过来稍微煎一下子就可以起锅了。 3.鱼下锅前抹点蜂蜜，也可不抹，看个人，小火慢煎...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)
新浪娱乐讯6月10日，杨丞琳在微博晒出自己运动后的照片，并配文称：“谢谢才华洋溢的张棋惠又为我纪录了一次运动完的样子，虽然感冒还没好，一边舞动一边忍着想流出来的鼻水，但还是很爽，当运动成为了兴趣，不再只是习惯，更是令人开心又享受，凡事有了热情，一切都会变得不同，培养一个自己的爱好，其实很重要喔，你有什么爱好呢？跟我说。”照片中，杨丞琳素颜出镜，对镜卖萌搞怪，既可爱又逗趣。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-18)
。它以低热量的食材，取代大鱼大肉，使人们不在过分追求食物的“色、香、味”。轻食和普通的节食不同之处在于， 这家店一看上去就是很健康绿色。有趣的店名一下子就吸引了我。猪猪呆本来是个食肉系少女，却也被这小清新的装修所征服。开放式的户外环境加上店内摆放的绿植，满满的都是大自然的气息。 他们家主打的是鲜果和蔬菜沙拉，但是爱吃肉的我还是推荐【咖喱鸡肉意面】，咖喱味道浓郁但又不会太辣。 EO蔬果料理是福州比较成熟的做轻食的餐饮品牌了，分店...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-18)
联想YogaBookC930双屏笔记本开箱，键盘完美呈现在墨水屏上！ 经典回顾，2006年上映，成龙古天乐联袂出演，片中孩子是那么可爱_BD 健身达人教学健身餐，碳水化合物的单次健后餐，增肌效果棒—在线播放—《健身达人教学健身餐，碳水化合物的单次健后餐，增肌效果棒》—娱乐—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-18)
如今“养生”这个词已经成为中国全民的话题，越来越多的年轻人甚至高中生都开始谈及养生之道。在生活压力逐渐变大的今天，对于年轻人而言，迫切需要的不仅仅是强壮的体魄，还有健康的饮食结构，无暇下厨，外卖油腻，轻食却悄然兴起。轻食不是一种特定的食物，而是任意食物的一种形态，轻的不只是餐品，更是食用者的无负担，无压力，更营养，更享受，更美味，是一种积极阳光的生活态度。 由于轻食是基于本地餐食习惯之上的一种改良，更是针对食用者身体需要进行搭配的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
传统健身房的数字化程度低、人力成本高、服务效率低等问题也逐渐暴露，这些都激发了许多创新玩家闯入运动健身赛道的欲望。 1月10日，阿里本地生活旗下的口碑公司宣布已经完成了国内首家智慧健身房的改造，并且正式开始营业。口碑方面表示，2019年将在全国12个重点城市升级1000家智慧健身房。值得注意的是，就在2018年11月，美团点评也公布了“运动健身”频道的发展计划，表示2019年将重点从场景、内容和经营三个方面对商家进行数字化升级。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
不论增肌还是减脂，我们都要对摄入的热量有个概念，不要求苛刻去计算每一粒米，每一滴油的热量，但是要有个整体框架，大致估算出能量的多少。 我想说的是，不通过付出，你永远得不到你想要的结果。付出你该付出的，就会得到你想要的，这很公平。 回到热量问题上来，增肌需要的是每天摄入能量消耗，减脂需要的是每天摄入能量 提高代谢的最好方法就是增加肌肉的含量，肌肉越多代谢越快，换言之躺着也能减肥。 搞清楚了自己的饮食热量，就要做好饮食搭配，每顿...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
人体最重要的三大能量元素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，你并没有合理的摄取到，谈何健康？ ①当你身体感到饥饿时，基础代谢就会急速下降，然后弄巧成拙，它就会千方百计的帮你储存脂肪 ②当你处于低耗能状态，它就会帮你抛弃一些非生存必需行为，比如赶走大姨妈 ③减脂期建议保证每公斤体重摄入1g的蛋白质，没有运动习惯的人至少保证每公斤体重摄入0.7-0.8g的蛋白质 ②体内相关器官组织的韧带功能减弱，关节中的韧带可加强关节的稳...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
其实想减脂不是说你每天跑步多少分钟以上就一定能瘦，因为脂肪除了被分解中的还有正在合成中的。如果把脂肪的分解与合成分别比喻为东风和西风，它们势均力敌就保持这个身材，东风压倒西风你就会瘦，西风压倒东风你就会胖。 脂类虽然分很多种，但在我们健身减肥中讲的就是肥肉，在饮食中讲的是脂肪。在健身圈中，正确的减肥减掉的就是脂肪，而想降低体脂就要节源开流，详细点就是两种方法，一是在食物源头上控制住，二是加大热量消耗。 进入我们口中的脂肪，有来自...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
不含重金属的皮蛋、牦牛肉制成的健身营养品……2018全国大学生畜产品创新创业大赛近日在南京农业大学举行。记者在现场看到，健康、营养成了大学生们创新的关键词。 皮蛋是我国独创的传统蛋制品，其加工历史已近700年，深受许多人的喜爱。但是近年来，传统工艺制成的皮蛋因为含有重金属常常被诟病，大大降低了消费者对其的接受程度。 “皮蛋中含有重金属是因为腌制液中添加了硫酸铜、硫酸锌等重金属化合物，用以堵住蛋的‘毛孔’，以使内部的蛋白质和碱发生...
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