管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
刚生完宝宝的妈妈们在怀孕时为了宝宝健康发育，身体有些走样在所难免。在生完宝宝后，虽然不需要像怀孕时那么辛苦和小心，但是要面临的问题也不少，照顾宝宝、减肥修身都是躲不掉的。在刚生产完的那段时间，照顾宝宝要花费很大的精力，而且自己也需要休养，根本不可能减肥，只有等宝宝大一点，自己可以稍微轻松些的时候才能腾出空来减肥，这时候身体也得到了一定的恢复，身材也没有成型，是减肥的最好时机。一般来讲，产后三个月到半年内是妈妈们恢复身材的最佳时间段，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 对一般健身运动者睡前是不主张吃高热量饮食的，因为在睡眠中能量消耗少会使多余热量转化为脂肪，容易导致肥胖症或高血脂。而健美运动员则不然，午睡前和晚睡前的午餐和晚餐，都应摄入足够的营养如肉、鱼、蛋、乳酪和含铁丰富的瘦肉、花椰菜等。这种睡前的高营养饮食，主要是让损伤的肌肉在睡眠中借生长激素合成肌蛋白时有充足的原料，不然肌肉损伤的细胞将无法尽快修复，以至...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
【jahonydesign】科技深邃蓝炫酷几何时尚软件大数据互联网信息安全技术科技相关演示模板 运动健身跑步锻炼塑性营养餐app介绍黑黄活力能量配色通用模板.mp4—在线播放—《运动健身跑步锻炼塑性营养餐app介绍黑黄活力能量配色通用模板.mp4》—广告—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
，它向健身房提供不同岗位的模块管理程序，包括CEO、会籍部、私教部、运营部、财务部、前台部等。 为了推广自由岛，洪生及团队打造了“中国健身商学院”：一个覆盖健身业老板及投资人的社区。 洪生欲以B端销售管理系统，撬动C端客户变现，现主要产品为“范儿瘦”健身餐，客户可以从与自由岛有合作的健身房处购买。 截至目前，自由岛系统已服务线元。同时“范儿瘦”已拥有36种SKU，一月内销售600余单，成交额约4万元。 注:洪生承诺文中数...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
【摘要】每逢佳节胖三斤，这句话用来形容刚刚结束的春节假期一点也不为过。在春节期间，各种亲朋好友聚餐，少不了大吃大喝，每天更是通宵娱乐。不少... “每逢佳节胖三斤”，这句话用来形容刚刚结束的春节假期一点也不为过。在春节期间，各种亲朋好友聚餐，少不了大吃大喝，每天更是通宵娱乐。不少网友笑称“人在吃，称在看，春节没有白吃。”假期结束后，不少商家开始开门迎客，而健身房成为不少市民的首选，为了防止“节后胖三斤”，很多人充分利用节后这段时...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
喜欢被人宠溺地叫着傻丫头。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细 过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。详细 在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？详细...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 稀健网（稀健生物公司）成立于2013年，主要生物科技研发、健康信息咨询等服务。 产妇生完宝宝以后要担负着两大任务：一是产妇本身需要将养；二是要承担起哺乳，喂养宝宝的重任。这两方面都需要丰富的营养，因此月子里的饮食营养对于月子里的产妇来说尤其重要。一、月子里膳食营养的特点：1、主食量要增加：2、多吃蔬菜和水果：我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
135分钟的高强度有氧运动加上40分钟的无氧运动，夺走了20岁上海女孩的生命。上周，这条新闻引发了一场针对健身房私教的乱象大起底。 事实上，私教乱象只是这起悲剧发生的背景。问题的症结在于，在一味追求健身效果和效率的风气中，无论是普通健身者还是专业的健身教练，都把“运动风险”这四个字抛到了脑后。 “有氧搭配无氧的方案常见于减肥计划中。”资深私教谭先生之前接受记者采访时，曾对这起意外做出如上判断。谭先生表示，从健身时间上看，这名女生...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
“我想一口一口吃掉忧愁，却不想越吃越胖。”和大多数天天喊着要减肥的姑娘一样，26岁的马悦冉总梦想着拥有怎么吃都不会胖的“特异功能”。然而，现实总是太残忍。马悦冉是一个朝九晚五的“白领”，每天工作的绝大多数时间都是面对着电脑，常常一坐就是一整天。如今身高1.63米的马悦冉体重已经涨到了130斤。“我真的是特别懒，根本不想动，每天家里、单位两点一线，下班了就回家窝在沙发上看电视。我还特别喜欢吃零食，家里的茶几上、单位的抽屉里都是我的零食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 人体做有氧的时候需要热量，而最开始消耗的是身体里的Glycogen即糖原（碳水以肝糖的形式储存在肝部）和脂肪，糖原被消耗干净了才会开始增加脂肪分解和消耗，根据体质不同这个时间差不多是20到30分钟（训练有素的长跑运动员这个阶段会缩短）。 所以说有氧一定要跑30分钟以上，一般跑40到60分钟来达到有效减脂的目的。而且记得一开始跑中间绝对不要停，就算停...
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