管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
相信大家都听过一些传闻，说是年纪太小，太早对身体进行锻炼会导致发育不好，其实这是错误的。在很久以前的科学研究就表示了，科学健身绝对不会让你长不高，反而在被锻炼骨质下你会长得更高。 再说了，其实最伤害身体的运动就恰好是我们生活中的日常运动，比如篮球，跑步，等等的各类运动，于此对比受力均匀的举铁，健身，反而对身体造成的损伤小的多。那么又会有很多人疑惑了，那么为什么电视上看到的那些知名的健美运动员，举重运动员都比较矮小呢？ 其实是大家...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。郑多燕健身舞主要有以下几个： 注意：第一点，就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排除体内。让运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡，最好是等身心平和了，身上的汗液干了之后再喝水，洗澡。第二点，早...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
你好，资源已发，直接使用我的ID和密码登陆115网盘，高清视频+天书+带领语的背景音乐，请查收，好用要给最佳和赞同呀！我给你发邮箱的内容里有链接地址和ID与密码的，直接登陆即可，很简单，很安全，很快捷，不麻烦的！文件太大不能直接发到邮箱里！郑多燕音乐、视频分别建立文件夹，请看清楚后选择下载；《玉珠铉》和《七日减肥瑜伽》还有《肌肉健美图解》也分别建立文件夹，文件名很清楚，请看清楚后按需下载 展开全部其实，减肥效果最好、最快、最根本...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
腾讯娱乐讯韩国女团AOG（全称AceOfGirls）正式签约成为中国北京乐通时代娱乐（LTEntertainment）旗下女子组合，是该公司推出的首支女子组合。成员组合由韩国著名DanceTeam成员出身的柳夏瑛（YOOHAYOUNG）；音乐剧，演员，广告CF的宠儿金善爱(KIMSEONAE)；魅力的说唱歌手偶像团体出身的李世岚（LEESEARAN）；高音天后著称的主唱朴多（PARKDAHEE）组成的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
]继泰国“变性手术”、韩国“整容术”、日本化妆术、中国PS术的四大邪术后，却被这个韩国女人给改变了！健身成了第五大邪术！S型的标准，紧致的肌肉线条，甜美的笑容！请珍惜这个时代最好的你！ 继泰国“变性手术”、韩国“整容术”、日本化妆术、中国PS术的东方四大邪术之后，却被这个韩国女人给改变了！健身成了第五大邪术！看看这位美女的身材，S型的标准，紧致的肌肉线条，超高的颜值，甜美的笑容！这样的健身女神已成为这个时代的主流，请珍惜这个时...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
NBA名媛金·卡戴珊之所以能在全球范围内享有超过的知名度，一方面是因为她高超的炒作手段，另一方面是因为她傲人的身材。 在我们的生活周围，很少能看到卡戴珊这样的身材，但在健身圈子里，甚至还有卡戴珊的加强版，比如这位韩国健身网红金佳希。 最近一段时间，金佳希连续成为健身资讯的头条人物，在网络上的热度水涨船高，正是因为作为一名亚洲姑娘，她练出了类似卡戴珊的身材。 金佳希天生膀大腰圆，加上后天的健身塑造，身材围度比普通女生更大，身材曲...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
减肥瘦肚子舞如何减肥有效减肥瘦肚子健身操如何减肥腹部26岁胖妈85天闪电蜕变62斤 怎样减肥又快又健康减肥瘦肚子抽脂减肥好不好如何减肥瘦肚子白醋减肥法100天减下45斤 减肥瘦肚子舞如何减肥有效减肥瘦肚子健身操如何减肥腹部4个月逆袭51斤 早上起来跑步能减肥吗如何减肥瘦身瑜伽减肥舞蹈男士腹部减肥最快的方法100天减下45斤 减肥瘦身餐晚上不吃晚饭能减肥吗减肥瘦身加盟快速减肥法月减40斤4个月瘦到91斤 瑜伽减肥多久见效如何...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
如果问男人为什么出轨，可能是想单纯的证明自己魅力依旧，就如同在青春年少时的叛逆期一样，男人再35到50岁之间也有一段叛逆期。他们开始质疑生命并想尽方法抗拒老化，需要享受生命带来的乐趣，遇到年轻貌美的妹咋自然是情不自禁的想要重新来过!然后便开始担心自己今天的穿着搭配是否够帅，开始嫌弃自己那腰间的一坨赘肉，要如何才能迅速变得俊朗勾引身边的小鲜肉呢。 20多岁的去打个篮球网球羽毛球穿个低腰泳裤骚气的游游水(新陈代谢快年轻是小鲜肉的资本)...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
提起健身操，好多人会想到郑多燕减肥操吧，毕竟那会真的火的不得了~~~并且，身边很多女性的健身历程，很大一部分都是被郑多燕带动起来的。但是，减肥的激情被带动起来，并不意味着减肥的成功。好多人，都没有坚持下来……即使坚持下来，在减掉一定的体重后，减肥进入了平台期~~这不仅让人心生疑问：减肥操，到底有多少减肥效果？ 对于超重肥胖人群，或体弱年长、体能受限人群，一周3次左右、每次45～60分钟的有氧操，也能提高身体素质。 如果你...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
遇到一位严肃的健身朋友，他给出一份自己做的健身计划。今天我们就做一个实例研究，看看自己做健身计划要注意些什么。 （1）基本情况：40岁，男性，身高170cm、体重76kg，计算得BMI（身体质量参数）为26.3，属于超重状态，而且接近超重上限27.9。 （5）附训练内容动作安排（小编加注每个动作相应的训练部位，由于动作叫法不同，可能标注会有偏差）： 动作7：杠铃硬拉（直腿硬拉练习髋肌、臀肌和大腿肌；屈腿硬拉练习髋周围肌群、腰肌...
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