管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
因出演周星驰导演的《美人鱼》而被广大观众所熟知的林允，一直在自己的小号上称要减肥。其实在大家印象中林允并不属于要减肥的那一类身材，但是作为女明星，尤其是上镜本身就比现实中的自己要十分显胖，因此林允这段时间是一直在努力瘦身，并经常在自己的小号上与大家分享一些心得。而最近一组由某知名媒体拍摄的林允无修图被曝光，照片中的林允显然是成功瘦身，身材与之前相比也可谓是大变样，尤其是腿变化的非常明显，照片中林允的皮肤不仅白皙，她的大长腿更是十分的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
6日，阿娇上传了最新减肥日志，晒出瘦身晚餐照，有清蒸的鱼、小白菜和鸡胸肉，饮食十分清淡。随后，老公赖弘国也晒出一张与老婆阿娇隔空合照，并称：“巧遇港铁女神”。照片中，赖弘国背着包听着耳机，打扮十分休闲，与老婆阿娇隔空合照，画面超级甜。 据上海外国语大学官网消息，上海外国语大学乌兹别克语专业开设仪式暨乌兹别克斯坦文化周开幕式在上外虹口校区举行。此前，上外“史上最孤独的专业”走红 法国巴黎一家医院，为了研究肠道、内脏疾病向大众征求粪...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
减肥是注重身材的女性永恒的话题，肥胖这个词对女性来说是一种打击，相信没有多少个女人听到别人说自己变胖了之后，心里还能很开心的，虽然嘴上说胖点好，但是私底下还是想尽办法去减肥。 人的自觉性是很被动的，只有在自己发现身材不满意的时候才会想着去锻炼，所以很多女性去健身都是为了减肥，她们的减肥标准就是，不要有小肚腩大粗腿，体重下降，健身达到这样就已经满足了，这样单纯为了减肥而健身是塑造不了完美身材的。 而爱好健身的人就不一样，不会因为...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
肥胖是每一个人的噩梦，肥胖不仅仅是外形上的伤害，对自信也是一种伤害。所以很多患有肥胖症的患者都希望能够早日脱离肥胖的魔爪。腹部的减肥这是大家关注的焦点。 想要快速的减点肚子上的肥肉除了要每天坚持做仰卧起坐或者其他的帮助减肥的运动之外，还要注意饮食上的控制，很多人肥胖的原因正式因为不注意饮食上的限制和搭配，导致了体重增加的非常的快，最后弄得一发不可收拾。 每天起床时多喝几口水是个不错的习惯，听说这样还有助于减肥，清理肠道。如果你有...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
热播剧《延禧攻略》可以说是高流量人气剧啊！饰演富察皇后的秦岚，剧中与世无争的忍让受到许多观众支持～其实她私底下是个瘦身狂你们知道吗，今天就来介绍她的减肥方法吧！《延禧攻略》秦岚瘦身方法1：早餐打果汁喝吃慢点 秦岚表示每天早餐一定确实吃，如果不吃对身体非常不好，多以燕麦果昔为主，同时也会打养生果汁搭配燕麦来喝。另外她也曾经分享吃东西时建议“吃慢点”，不但比较容易有饱足感，而且不必完全戒口美食，自然吃得少。 ▼秦岚也建议大家养成喝...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
告别白米粥、牛奶吐司、馒头等这类主食，用燕麦粥、杂粮粥、全麦面包、山药、红薯等代替，这类复合碳水化合物既能快速转化为能量为身体和大脑供能，又能提供持续的饱腹感，让你不会产生中途觅食的冲动。 早餐食用熏肉、香肠、鸡蛋、豆类等高蛋白食物，可增加身体饱腹感、减少食物摄入、帮助控制体重。 主要选择水分多、纤维多、热量密度低的食物，这些食物不仅能增加饱腹感，脂肪含量还很低。如奇异果、火龙果和燕麦粥等。 每天的营养早餐中至少应摄取5克的纤...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
“我已经给这个世界最差的自己，如今我想给世界最帅的自己，”坚定了这个信念的他，一直在减肥的路上奋斗着，他的名字叫梅拉德·莱昂，被很多网友评为最励志的减肥者之一，激励了很多人去健身房锻炼。 要知道他不是300多、400多斤，而是胖到640斤，全身绝大多数的重量都是脂肪，这真的令人深感不可思议。然而就像他说的那样，如果继续这样肥胖下去，就是慢性自杀。 这是他两年前的照片，尽管达到了自己的巅峰体重，但那时候他并不认为自己需要减肥，也没...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
娱乐圈的女星对自己身材的要求一致都很严格，胖胖的贾玲和岳云鹏都是以胖得可爱圈了大批粉丝，如果他们没有那么胖了，反而不会有现在这种亲切的效果。但是他们走红之后一直都在减肥。像贾玲已经默不作声的减肥成功，而岳云鹏就不一样了，他在社交平台上每年都说自己要减肥，每年都以失败告终，今年好不容易减肥有一点陈晓，又被粉丝以“再瘦就脱粉”威胁，放弃了减肥。 像贾玲和岳云鹏减肥还情有可原，娱乐圈那些已经瘦出排骨胸的女星还依旧再坚持减肥就令人费解了，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
当你试图减肥，或者维持目前的体重时，第一时间跃入你脑海的一定是脂肪，碳水化合物，热量这几个影响要素。你可能从不会想到另一个至关重要的元素——新陈代谢。 新陈代谢对减肥来说是至关重要的一个因素。可以毫不夸张的说，新陈代谢可以直接影响到你的体重问题，如果你新陈代谢率够快，那么你可以吃任何你想吃的东西而不需要减肥。 由于人是恒温动物，会保持一定的体温，因此当天气冷时，新陈代谢会稍微加快；但这可不代表在炎热的天气就会变慢，这是因为天气太...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
下个月阿娇将会在香港和老公赖弘国举行婚礼，到时候很多亲朋好友都会到场。阿娇为了做最美丽的新娘，一直在坚持减肥健身。阿娇最近公开了每日记录自己的婚前减肥日志，她会更新每一天的状况，同时也和网友一起进步，而她的减肥方式也是非常的健康的，堪称减肥范本了，不仅在健身房疯狂的健身，饮食方面也非常控制。昨天阿娇已经坚持到第18天了，一如既往去做锻炼，还说今天要更努力流更多的汗。而休息时教练叫她吃巧克力补充体力，她笑着说道：“怪不得越减越肥啦。”...
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