管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
最近微信上朋友一直再发营养餐俱乐部，奶昔减肥，每天发的一些用户反馈啊，培训啊，自主创业的一些东西，然后我了解了一下，他说这个是属于创业，免费培训，教你怎么做，刚去第一个月... 最近微信上朋友一直再发营养餐俱乐部，奶昔减肥，每天发的一些用户反馈啊，培训啊，自主创业的一些东西，然后我了解了一下，他说这个是属于创业，免费培训，教你怎么做，刚去第一个月要自己备货，差不多12500元的货，然后公司根据销售量给你提成，他说可以先给我办理会员...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
第一天、（早餐：蜂蜜水一杯＋全麦面包2片＋苹果1个；午餐：豆腐一份＋酸奶1杯；晚餐：苹果一个＋全麦面包1片）第二天、（早餐：鸡蛋1个＋酸奶1杯；午餐：蜂蜜白醋1杯＋米饭半碗＋蔬菜1份；晚餐：黄瓜1根＋全麦面包2片）第三天、（早餐：白粥1碗＋全麦面包1片；午餐：白粥1碗＋蔬菜1份＋全麦面包1片；晚餐：西红柿1个＋酸奶1杯）第四天、（早餐：香蕉2根；午餐：芝麻糊1碗＋苹果1个；晚餐：咖啡1杯＋全麦面包1片）第五天、（早餐：牛奶1杯＋全麦...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
为帮助考生顺利备考社会招警面试，为考生带来社会招警面试技巧、面试热点等面试复习资料。今天就来和大家聊聊：小学生营养餐“缩水”。 9月12日晚，新浪微博认证为自媒体的网友发布微博，“我老家，河南某县，一个学校的学生营养餐”，所附视频显示学生在排队领饭。视频中，所谓的营养餐只是每人半碗素面条。有学生将面泡在水里吃，不知是否因为难以下咽。而公示栏里的菜谱明明白白地写着，当天的菜品应为鸡丁炒西葫芦、苞菜、蒜苔、大米粥。据最新消息，事发地河...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
核心提示：在现在这个进步的社会，不管是男性还是女性都越来越注意自身的条件和外表，所以，也有很多男性朋友对自己的身体或者某个部位不满，从而萌生出想要减肥的想法。那么男士健身减肥方法有哪些呢？ 在现在这个进步的社会，不管是男性还是女性都越来越注意自身的条件和外表，所以，也有很多男性朋友对自己的身体或者某个部位不满，从而萌生出想要减肥的想法。那么男士健身减肥方法有哪些呢?又该怎样为自己安排合理的健身减肥方法呢?接下来小编为你们带来了三个...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
早餐：苹果+高纤维谷类早餐+高钙低脂奶（也就是家乐士或者燕麦片之类），一方面可以提供充足的淀粉质，另一方燕麦非常有助降低胆固醇含量，对肥胖带来的疾病很有帮助。另外根据报告指出，早上一个苹果提神的作用要比咖啡高。午餐：白灼青菜+米饭（可以是少油炒）为什么是米饭，因为米饭是没有被磨碎的淀粉，人体消化米饭比消耗其他类型的淀粉需要更多的能量，这就是其中一个原因为什么广东人普遍比北方人瘦。下午茶，香蕉一根晚餐：青菜炒肉（或者鸡蛋），或...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
为了增强中老年居民朋友们的身体素质，展示辖区中老年人积极、向上、健康的精神面貌。11月9日上午，南京市栖霞区马群街道文康苑社区联合嘉岳养老服务站组织社区老人聚集在服务站的空地开展健身操活动。 老人们兴致盎然地跟着工作人员做起了准备动作，压腿、伸展手臂……在接下来的健康操教学中，老人们更是鼓足了认真劲，干劲十足的练习几遍后，动作很快就熟练多了。伴随着欢乐轻松的健身操音乐节拍，老人们精神矍铄，展现了中老年人特有的风采。 王阿姨说：“...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
我168，现在是117斤，我想瘦到95斤，前一段我爬了差不多一个月的楼梯，感觉没什么效果啊。。。。后来上网看说跳健身操减肥效果比较好，还可以增加身体的协调性，我想知道如果这个每天... 我168，现在是117斤，我想瘦到95斤，前一段我爬了差不多一个月的楼梯，感觉没什么效果啊。。。。后来上网看说跳健身操减肥效果比较好，还可以增加身体的协调性，我想知道如果这个每天坚持，会有很明显的效果吗？是减全身的吗？每天坚持的话一个月能瘦下来多少...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
准备原材料（肉切成肉末，用花椒粉、味极鲜、淀粉腌制少许，因为想炒出冬瓜原来的颜色，所以肉没有用酱油腌）。 倒入冬瓜片翻炒，放入盐，花椒粉，继续翻炒，出水后盖上锅盖，待水烧干，再次翻炒后放入鸡精。（平时炒菜味极鲜放习惯了，结果加入了一点，颜色有点黑，喜欢原色的可以不放味极鲜）。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
仰卧起坐是中老年人都熟悉的瘦腰健身方法，那么中老年人在做这套减肥的健身操有哪些需要注意的事项呢？下面小编为各位中老年人朋友讲讲这套减肥健身操在平时的练习中需要注意的细节：中老年健身操仰卧起坐的正确做法1、很多中老年人练习者的仰卧起坐姿势不是很正确大部分人都是平躺在地上，把整个上身抬起来，双手抱头交叉在颈部，双肘接触膝盖。这套做法导致大腿根部的肌肉长期的用力，而腹部几乎没有用力，长期下去会使腰部的肌肉劳损，同时颈部神经也得到了压迫。正...
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