管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
减肥通常来说都是一个循序渐进比较持久的过程，但这个过程往往会让很多减肥人士难以忍受，坚持不了。那肯定有些人会想，到底有没有什么快速减肥的方法呢？ 在减肥之前，我们要对减肥有正确的认知。我们要在符合我们身体健康的情况下，选择适合自己的减肥程度和减肥方式。同时要明确自己的目的，让自己有动力坚持下来。 一般来说，正常健康的减肥方法是一周减掉一斤左右的体重，快速减肥是不太可能的，比如像两个月减重20斤这样的，除非通过药物或是手术来实现，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
正在减肥的宝宝们注意啦，康宝莱专家指出，对正在加速燃脂的你来说，白质的补充很重要，保证蛋白质充足的同时又不能摄入过量。减肥期间蛋白质该怎么补？当然选择康宝莱蛋白混合饮料。 补充蛋白质真的很简单并没有想像的那么难。康宝莱蛋白混合饮料，正是减肥期间你需要一份“刚刚好”的营养搭配！减肥为什么要补充蛋白质呢？康宝莱专家指出，蛋白质是人体一切细胞、组织的重要成分，是构成细胞的基本有机物。它不仅能帮助到人体肌肉、骨骼的疲劳恢复；也为细胞提供营...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-10)
一份低脂肪沙拉减肥餐，蔬菜为主。香菜，洋葱，红豆，香菜叶，南瓜子，橄榄油，柠檬汁，胡椒，盐，健康减肥无压力。食材洋葱50g熟红豆50g盐胡椒适量熟胡萝卜100g香菜叶一汤勺南瓜籽一汤勺橄榄油一茶匙柠檬汁一茶匙营养成分热量250糖10g蛋白质9g脂肪含量8g碳水化合物40g...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-10)
核心提示：减肥虽然是每一个爱美的女孩子都喜欢谈论的话题，但是我们也不能抛之自己的身体健康于不顾，所以说，一日三餐也必须要做到营养，早餐可以说是非常重要的，因为他起着保证我们一天营养的作用，那么营养早餐减肥食谱具体怎么操作呢？ 减肥虽然是每一个爱美的女孩子都喜欢谈论的话题，但是我们也不能抛之自己的身体健康于不顾，所以说，一日三餐也必须要做到营养，早餐可以说是非常重要的，因为他起着保证我们一天营养的作用，那么营养早餐减肥食谱具体怎么操...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-10)
为了怀孕，一直吃素的她就听从婆婆改吃荤食。于是，就像大家看到的，大S在孕期体重暴增的情况了。 “有才华的长得丑，长得帅的挣钱少，挣钱多的不顾家，顾家的没出息，有出息的不浪漫……”视频中，柳岩画着夸张的妆容，满脸的雀斑，偌大的美人痣，红红的香肠嘴，完全颠覆平时的形象。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-10)
【慧聪食品工业网】一直觉得减肥非易事，平常不仅要控制食量，就连最爱的美食都要痛心割舍！所以一直都有个心愿，能否边吃美食边瘦？其实只要吃对了低卡美食，也能够巧妙助瘦。今天爱美网和你们分享夏季低卡美食，让你吃着瘦！ 减肥这条路，一直走的战战兢兢，稍不管制住嘴巴，体重又往上飙。所以一直都知道要瘦，就要吃的比别人少，曾经，这是多么痛的领悟！后来，才知道原来只要吃对了低卡食物，想瘦不是问题！ 苦瓜含有苦味素，能有效减少脂肪。中医认为，苦瓜...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-10)
水中运动瘦身效果惊人，对于喜欢运动瘦身的人来说，选择水中运动是一种非常好的方法，水的阻力可以有效帮助您燃烧掉更多的脂肪 水中健身是一种新型的有氧健身运动，在1.3-1.6米的水中进行，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，让身体更具活力，并塑造曼妙的身姿，并能达到很好的健身效果。在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。 水中健身操并不完全在水中进行，部...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-10)
要知道，跑对了能减肥，可不正确的跑步，不仅会让你竹篮打水一场空，更会慢慢毁掉你的身体！ 那到底是跑步太伤身？还是你的膝盖太娇气?或者只是你犯懒不想去运动的借口? 57岁的美国老太太Samuelson跑了几十年马拉松，如今依然跑得带劲。 女高管为瘦身每天在跑步机上跑两个小时，半年后她的髌股关节软骨被磨掉一半，走路困难形同瘫痪。 如今，跑步猝死已经不是个例，今年，北京朝阳公园内一男子在跑道附近突然倒地，经抢救无效后，不幸身亡。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-10)
今天分享的是3月9日（星期四），30天减脂计划的第四天，这一天我去健身房上了一节功能性训练课，45分钟；不到20分钟，就流了很多汗，一节课上下来，已累趴，很多动作是我之前没接触过的，当时只觉得吃力和流汗了；上完课，紧接着，我又跑步机慢跑了5公里，体力消耗真是不小哈，结果第二天的状态是侧腰各种酸痛、痛、痛~一想就是因为那些不曾做过的动作，各种扭啊扭，把侧腰搞酸痛了~不过两天后，侧腰这种酸痛就会消失，又是“一条好汉”，哈哈~ 从我去年...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-10)
藜麦营养价值特别高，它含有丰富蛋白质，比大米及大麦的蛋白质含量高2倍，而且还蕴含多种人体必须的氨基酸，以及c、镁、铁、锌等各种矿物质，所含的维他命和膳食纤维也特别高，因此成为很多欧美女星及名模的减肥食谱必备！ 藜麦煮法简单又百搭，配合不同食材食谱，不费吹灰之力便能烹调出一日三餐。而对于正在努力减肥中的你，最适合以藜麦做早餐，不仅营养高还非常饱肚，还可抑制一整天碳水化合物和卡路里的摄取。 通常人体从早餐中摄取的能量，占一天所需能量...
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