管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
发布时间:2013年06月24日16:50进入复兴论坛来源：央视网健康手机看视频 6月22日，在2013北京国际茶业展、2013北京马连道国际茶文化节隆重开展之际，国家中医药管理局中卫医药发展研究中心主任、中医学及营养学双博士任岩东就夏季养生如何喝好一杯茶进行现场讲座。 夏季多雨潮湿，体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹、皮疹，甚至出现肠胃炎。那么如何祛除体内湿气呢？夏季最适合喝什么样的茶？“暑”...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
核心提示：3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。 3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
茶当中含有与代谢相关的咖啡因和儿茶素。当这两种化合物进入人体之后就会加快体内的代谢速度，燃烧更多的脂肪。所以坚持每天喝两三杯茶可以促使机体消耗50卡额外热量。 很多MM为了减肥一味地节食，导致身体摄入的营养远远不够，为了维持正常身体的机能运作，身体就会调慢新陈代谢的速度，就而久之由于脂肪没有及时燃烧而积极下来形成肥胖。所以一定要加强摄取蛋白质和纤维素，这样才是提高代谢速率的正确办法。 现代人由于工作原因，三餐不定时，熬夜，导致身...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
想要运动减肥请高手帮忙制定一个运动计划表计划可以在3周左右减掉20斤最好附带饮食计划 想要运动减肥请高手帮忙制定一个运动计划表计划可以在3周左右减掉20斤最好附带饮食计划 最好这个计划是适量可以坚持下去得，运动项目以室内运动，跳绳、呼啦圈、俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等皆可，室外可以晚上跑步。减的部位重点是大腿、肚子、屁股。请高手帮忙制定一份计划... 最好这个计划是适量可以坚持下去得，运动项目以室内运动，跳绳、呼啦圈、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，事实上冬季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。 细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。 整天叫着节食是毫无作用的!饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。 早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
下面小编就亲身讲述下自己的减肥历程：如何不影响健康的前提下，从一个150斤的小胖次减到110斤的标准身材的 刚大学毕业那会儿，小编体重120斤，身高，嗯·····没记错应该是168cm，属于正常身高那一类，那时候就有点发福了 参加工作后，由于久坐办公室，也不怎么运动，身材渐渐的宽了起来（说多了都是泪啊） 而渐渐的，自己也没太在意，身材就从120飙升到150斤了，活脱脱的感觉从一个长茄子变成了一个圆冬瓜的即视感，每每现在想到那个...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
9月12日晚，网友@Haitaode发布微博，“我老家，河南某县，一个学校的学生营养餐”，所附视频显示学生在排队领饭。 视频中，所谓的营养餐只是每人半碗素面条。有学生将面泡在水里吃，不知是否因为难以下咽。而公示栏里的菜谱明明白白地写着，当天的菜品应为鸡丁炒西葫芦、苞菜、蒜苔、大米粥。 公示栏里是小康，学生饭碗里只有温饱。孩子们正是长身体的年纪，半碗素面不可能提供充足的营养，维生素、蛋白质从哪里来？我更想知道，这中间的差价被谁赚去...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
导读：今天小编为大家带来3款简单易学的糙米减肥食谱，美味又甩肉，营养健康更享“瘦”！来源：pclady 糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。 精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却大量流失，剩下的就主要是淀粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外层组织，保存下来的营养物质也比较丰富！ 糙米可以调节不饱和脂肪，加速肠道...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
不少爱美女性为了减肥费尽心思，甚至不惜损害自身健康，但体重仍然反反复复漂浮不定，那么肥胖人士究竟该如何减肥呢？想要减肥瘦身，又不损害自己的身体健康，那不妨试试这份绝佳的减肥饮食计划吧！接下来小编就为大家介绍这份减肥饮食计划的详细内容，这份减肥饮食计划不仅燃脂瘦身一级棒，而且还能满足大家的口腹之欲哦！ 蔬菜可以让人容易饱肚，即使吃多了也不会摄入太多的卡路里。最近的研究调查显示，在吃正餐前吃一份低热量的沙拉，能让你摄入的卡路里不会过多...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
核心提示：减肥并不是一蹴而就立竿见影的，它是一个长期持续的过程，我们甚至需要把它看作是一份“事业”一般，去长期坚持下去，只有这样才能够维持一个苗条好身材。而在减肥的过程中，在日常饮食方面也是需要尤为注意的。 减肥并不是一蹴而就立竿见影的，它是一个长期持续的过程，我们甚至需要把它看作是一份“事业”一般，去长期坚持下去，只有这样才能够维持一个苗条好身材。而在减肥的过程中，在日常饮食方面也是需要尤为注意的。那减肥的食谱和安排表如何进行?...
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