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减肥健身

你好 我今年16岁 身高160 体重50KG 我想要减到45KG 请问有什么好的健身减肥计划呢

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　你好我今年16岁身高160体重50KG我想要减到45KG请问有什么好的健身减肥计划呢　　你好我今年16岁身高160体重50KG我想要减到45KG请问有什么好的健身减肥计划呢　　刚刚办了张健身卡大腿、腹部、腰、和手臂内侧都有很多的肥肉，请问用什么运动器械好最好详细点十分感谢...　　刚刚办了张健身卡大腿、腹部、腰、和手臂内侧都有很多的肥肉，请...

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跑步减肥在健身房跑还是在外面跑好？！两地空气怎样

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　最好是在公园，等空气清新的地方，健身房比较封闭，人也多，空气不是太好。　　建议到外面跑如果条件允许的话去环境地方好的地方修心养性那样更容易瘦下来...

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减肥+训练体能。。。

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　我现在是一名学生早上5点起床0点睡觉。现在我体重86.6KG身高170cm我想减肥所以请高手指点我现有的健身工具哑铃拉伸器我需要一套完整的体能+减肥+饮食的训练计划希望大家给我一个好的答...　　我现在是一名学生早上5点起床0点睡觉。现在我体重86.6KG身高170cm　　本人喜欢长跑如果可以希望加入计划当中我希望是一份完美的减肥计划粘贴复制者不要回答我是...

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炽天使LIPO6黑色版的使用方法帮忙定减脂计划~健身达人来下

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　我吃了三天了，每天上午3粒，去健身房40分钟椭圆机有氧然后20-30分钟器械，然后再30分钟单车，然后做2组哑铃操，下午和晚上就没啥运动，也是服用3粒，因为黑色版的效果很强烈，不知道...　　我吃了三天了，每天上午3粒，去健身房40分钟椭圆机有氧然后20-30分钟器械，然后再30分钟单车，然后做2组哑铃操，下午和晚上就没啥运动，也是服用3粒，因为黑色版的效果很强烈，不知道下午没运动的时候服用3粒有没啥...

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男子塑型四周减肥计划的介绍

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　《男子塑型四周减肥计划》是2008年成都时代出版的图书，作者是吕昕锋，良品。...

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我身高180cm 体重 90kg 工作是早9晚4 周末休息 求一份健身减肥计划 我希望体重150 左右 然后练练肌肉

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　我身高180cm体重90kg工作是早9晚4周末休息求一份健身减肥计划我希望体重150左右然后练练肌肉　　我身高180cm体重90kg工作是早9晚4周末休息求一份健身减肥计划我希望体重150左右然后练练肌肉　　有懂的朋友麻烦帮我列出一份计划有没有专业一点的？健身计划？跑步跑多久然后练什么每天三餐怎么吃几点睡几点起这样具体点得...　...

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如何下载佳木斯快乐舞步完整版 有氧健身操(1—6)

管理员 发布于 5年前 (2019-09-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　是佳木斯健身操把我们的心连在一起，是佳木斯健身操让我们的距离不再遥远。我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和指导，祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和佳木斯健身操口令中得到快乐、健康。　　今后如有佳木斯健身操方面的疑问尽可提问。我和我的团队将尽力为您答疑解惑！请点击下面回答...

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走出健身房跟哈弗F7x共同体验7秒健身的轻松高效！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-21)

　　不知不觉中，健身在年轻人之中成为了一种风潮，越来越多的年轻人将健身作为自己瘦身塑形的第一选择，但是其实通过健身来减肥并不容易，无论是增强肌肉力量还是提高身体代谢，都需要投入大量的时间和精力。而对于当代年轻人来说，时间反而是最宝贵的，繁重的工作、频繁的出差使他们只能把时间用在车上或者办公室里，“没时间”成为了健身过程中的大问题。　　没有办法进行长时间健身怎么办呢？难道健身只能永远停留...

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健身房减肥多少钱一个月

管理员 发布于 5年前 (2019-09-21)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　每天坚持一个小时左右，一个月最少减十斤。速度不要太快，否则坚持不下来。瘦身的最好方法就是在健身房跑步机上长时间慢跑，不要进行肌肉训练。跑步时对全身同时运动减肥的。太慢了达不到减肥的效果，并且要注意跑步的时间每天尽量比前一天要多几分钟，不要中断。否则肌肉反弹反而对身材不好，慢跑对心肺也有很好的帮助，对其肉也不会产生剧烈的...

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张天爱王大陆健身房过于暧昧减肥综艺变成秀恩爱还不公开吗？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-21)

　　现在综艺节目频出，每个台有很多综艺，而综艺又分很多种，什么跳舞，唱歌，反串，真人秀，等等，反正是为了收视率各种节目都出来了，但是能爆火的综艺也就那么几个，不知道大家有没有看过一档综艺节目，叫做《哎呀好身材》！听这档综艺的名字大概就能想到节目的类型了，不错，这档综艺就是跟身材有关的，减肥！不得不说小编也是第一次看到这种节目，谁也想不到竟然能在电视上看到明星们减肥的样子。　　这档节目的...

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