管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早上早起:最迟不能超过6：30，然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水（这样有助于叫醒肠胃，助消化，而且有助于排除体内沉积的毒素。），再就是晨跑了(跑步是最好的塑型方式而且增强肺活量可以有效防止一些传染病的发生，）营养丰盛的早餐就换掉吧，该吃水果早餐法，水果以香蕉，苹果，猕猴桃（胃不好勿食用）桃子，番茄，...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。 健身车的减肥效果还是非常不错的，作为一种有氧运动健身器材，它能帮助减肥尤其是对下半身进行塑形。 与...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 禁止摄入油炸、高糖食品，零食基本断绝，如果饿了就吃生食果蔬，含糖低的猕猴桃、火龙果，或西红柿黄瓜 减肥靠少吃。早上中午7分饱，晚上3分饱，然后坚持每天慢跑半个小时。一个月没效果你找我...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
本人27岁，180CM高，85KG重，体脂28%，肚子有赘肉，目前在使用左旋，4天一循环的健身，每次器械后有氧半小时左右，坚持两个来月了，因为听前辈说减脂吃左旋不好吃肌酸，一直还没有使用... 本人27岁，180CM高，85KG重，体脂28%，肚子有赘肉，目前在使用左旋，4天一循环的健身，每次器械后有氧半小时左右，坚持两个来月了，因为听前辈说减脂吃左旋不好吃肌酸，一直还没有使用肌酸，（蛋白粉、BCA...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
身高：170。体重：65Kg。满身的肥肉！平时由于工作的原因没有时间锻炼！一直的梦想就是拥有完美的身材和肌肉！希望大神帮忙制定一个健身计划！只有晚上8点以后有时间！而且不用去健身... 身高：170。体重：65Kg。满身的肥肉！平时由于工作的原因没有时间锻炼！一直的梦想就是拥有完美的身材和肌肉！希望大神帮忙制定一个健身计划！只有晚上8点以后有时间！而且不用去健身房，最好是一两个月能见效果的...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。 减肥本来就是一件痛苦的事情，还要每天担心反弹问题，那怎样快速减肥不反弹呢？利用一些秘诀即可事半功...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 最简单的就是跑步，每天从1公里增加到5公里，如果觉得5公里没什么难度可以最大到一天8公里慢跑持续3个月不间断下来，绝对效果明显的，很多人天天喊减肥，就是不坚持，几天热乎劲，到最后都白忙了，问问那些男生健身的就知道了，开始先跑步降脂，然后他们练肌肉的器材锻炼，如果只是为了减肥不要人鱼线，马甲线，那就...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
不要做激烈的运动最好，如果想回复的好的话，我觉得你已经过了恢复身材的最好日期。 暂时还不适合瘦身，刚生完宝宝，身体各方面都很虚弱，需要一段时间的恢复，而且宝宝也需要大量的奶水，瘦身的话，会让身体脂肪减少，很可能会导致奶水减少，那就得不偿失了，毕竟刚生下来的宝宝喝自己母亲的乳汁最好了如果楼主觉得身体实在是太臃肿些了，可以适当的做一些运动，散散步，骑骑自行车一类的，不要过...于激烈，绝对不要因为减肥...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每天吃三个鸡蛋，注意，鸡蛋只能吃三个，黄瓜若干，越多效果越好，一个星期为一个疗程，中间千万不能吃别的或者粘一点油腥，两个疗程一换 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西...
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