56健康网健身房减肚子上的赘肉要多久？
管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)
看你练的强度有多大了，还有减肥半考练，还有一半要考控制饮食，要不你不管怎么拼命练，脂肪也减不下去的。推荐你每次去做20分钟的力量然后慢跑40分钟。饮食少吃油大的东西，米面这些碳水化合物含量高的主食也少吃。主食可以用粗粮和燕麦类不易转变为脂肪的食物代替。...
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减肥健身
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健身房里哪些器械是适合减肥的？瘦各个部位
管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)
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健身：如何减少腹部脂肪（小肚子）
管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)
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健身房哪些器械燃脂最有效
管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！不是哪些器械燃烧脂肪最有效，而是哪些运动减肥最有效。跑步是通过持续30分钟以上开始燃烧脂肪减肥，力量练习是通过长时间提高代谢率减脂。 体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌，如果体脂率高需要减脂，下面是减肚子脂肪的利器： 1、跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。怎...
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健身房里最减肥的器械是什么
管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
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懒人塑身机瘦身机抖抖机震动甩脂机真的有用吗
管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
懒人塑身机有点用，但是效果不大，每天变速跑一公里坚持一星期也比用一月塑身机强 2019-04-13展开全部可以减肥，线斤！高兴坏了！不要听网上那些没有买的人乱说对身体不好什么的，我们人体没有那么脆弱！我买的是制美牌子的，很好用！建议在实体店买，网上假货太多，外观一样的东西内部电机大有不同！...
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健身房器械大百科：究竟哪种器械减脂最强
管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2017-07-29展开全部主要以减脂为目的的话锻炼还是主要以有氧为主无氧为辅动感单车跑步机椭圆仪登山机都是可以减脂的...
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体重达300斤小伙健身减肥1年瘦到182斤还结识了新女友
管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
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我想减掉胸上的肥肉在健身房用哪种器械呢给我说一下顺便附带张图谢谢
管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 前面那个朋友已经说过了,减肥很难只减速一个地方,如果你只是想减肥,控制饮食和加强有氧运动就可以了,当然,说的简单,做起来需要你坚强的意志力,祝你成功 展开全部减肥建议先做有氧运动（可以用跑步机健身车椭圆机），再用力量型的器械做运动。力动健身知识...
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怎么减肥最快最有效 懒人运动减肥最快的小动作
管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
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