管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
说到减肥秘方，周迅说最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉，下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食，是一滴米都不许沾哦，非常有效果。 周迅的蛋白质减肥法是通过限制人体摄取碳水化合物，调整身体燃烧脂肪的比率，达到瘦身效果。 梅婷每天早晨起来，先喝一杯牛奶，再吃一个苹果，中午吃少量米饭，强迫自己多吃蔬菜，晚上则拒绝一切淀粉类食品。 袁泉爱吃辣，她保持身材的秘诀就是随时吃，黄油，花生酱，辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完了到点儿就睡觉，虽然...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
生活在21世纪的儿童们，面对琳琅满目各种食品，高热量高卡路里，食欲的不断膨胀，家庭经济水平的提高，吃饱早就不成问题。无数儿童热衷于食用垃圾食品，垃圾食品中所含的极高热量和卡路里，让孩子们的体重从小就无节制的增长，儿童的肥胖成为社会常态。但是，肥胖不仅影响外观，更重要的是它还会影响孩子们的身体健康，肥胖的孩子无法和其他孩子一样自由的运动，身上堆积的脂肪让他们行动迟缓，所以，减肥成为肥胖孩子的重要课题。 儿童的减肥不能像大人一样依靠节...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
椭圆机和跑步机是两个在健身房中最常见的有氧健身器材。这两款机器可以提供有效的心血管锻炼，有助于燃烧热量，提高心肺功能，但每台机器都有独特的优点和缺点。 从轻快的步行到上坡冲刺，跑步机提供了多样的速度和坡度选择，以及多种训练项目，包括慢走和快跑； 随着技术的不断发展，健身巨头正在开发新的设备，进一步改善了运动的舒适度。使用者在跑步机上熟悉并模拟自然的运动散步，慢跑或快跑； 运行在跑步机时上半身压力对你的脊柱，髋，膝，踝关节，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
核心提示：当然除了喝水减肥方法以外，平时也要注意保证我们身体的营养需求，比如要适量的吃一些脂肪和蛋白质类的食物，多吃蔬菜和水果这些对于减肥都是非常有帮助的。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 很多朋友都听说过喝水可以减肥，但是对于这种方法大家也有很多的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
减肥的方法有很多,而这喝水减肥法是否有效呢?喝水是每天都会做的事?那么这喝水减肥法要怎么喝才有效呢?接下来就跟着小编就一起来看看喝水减肥方法效果。 清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。 白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。 饿和渴的感觉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
核心提示：快速减肥方法大全，这是许多MM都一直在追问的问题。追求不需要太多时间精力又简单有效的快速减肥法，10天快速减肥法绝对是你的最佳选择哦。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
一名单身妈妈，通过喝水和走路，在一年之内怒减120斤，逆袭变成女神。减肥是不少人的目标，那么有哪些简单有效的减肥方法吗? 据每日邮报报道，澳大利亚的一名单身妈妈布提娜(NatalieBurtina)自从怀孕以来体重暴增，每次看到自己臃肿的身体心情便会无比的复杂。然而这些痛苦的回忆如今都不复存在了，现在的布提娜匀称健康，让人赏心悦目。 布提娜曾经一度重达270斤，而经过了仅仅一年时间的锻炼，她完美地减掉了120斤的体重。她说减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
少吃多餐使胰岛素维持一个较低的水平，将能有助于脂肪分解。其次减肥往往要求小伙伴摄入比以往更低总量的食物，因此如果每餐的间隔时间太长可能导致增加饥饿感。 人一旦饿的时候，大脑会分泌一种激素，这时我们会相应的选择热量高的食物，这是一种本能反应，与控制力意志力等人为的品质无关。因此多餐制缩短了餐间间隔时间，能更好的避免产生饥饿感，从而从生理上更好地避免高热量食物的摄入。 高脂肪类食物有肥猪肉、猪油、黄油、酥油、植物油还有些油炸食品、面...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
对肥胖人士来说，采用蜂蜜水减肥法进行减肥三天是最理想的，定期每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤。具体做法如下: 材料:蜂蜜、玫瑰花、绿茶。搭配:清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜;晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。 效果:第...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
1月26日，王思聪许婧撞脸照片引起极大的关注，陈赫老婆大鼻子肉脸与国民老公王思聪有几分相似。最近陈赫、陈赫前妻和新欢张子萱都是风口浪尖上的人物，向来娱人自娱的王思聪也转发这张王思聪许婧撞脸图，表示自己躺那么远都能中枪。肉肉脸总会觉得吃得太多太胖了，小编教你肉肉脸减肥方法，绝对瘦成瓜子脸。 1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编...
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