管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
再有一个月就要高考了，不仅学习上需要注意，生活上也要有很多地方需要关注，比如营养食谱，这就需要家长们注意了，小编给临沂家长们准备了高考前考生的营养食谱。 十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比成人多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了。 这一时期，在维持充足能量的基础上，给考生增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素a、维生素b、维生素c及铁等营养素供给量很...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
糍饭用米饭代替馍馍，给孩子不一样的视觉和口味，尤其夏季，糯糯的感觉，还是很招孩子喜欢的。 糍饭又称粢饭，安徽地带部分城市又称蒸饭。糍饭是江南江淮地区特色传统小吃之一，最普及的民间早点品种。大饼、油条、豆浆和粢饭被称为江南早点的“四大金刚”。 2、要炸的油条粉揉成团，饧40分钟（不会的可以看下上周发表的油条的做法）； 4、油条面团擀成长条，切成偶数，两两一摞，用筷子在中间压一下，再抻长，入油锅中，翻几翻炸熟，捞出备用； 7、保...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
原标题：儿童营养早餐食谱推荐：蜜豆可可双色心形吐司的做法对宝宝满满的爱 孩子虽然不会做饭，但每次带她去超市总是买些各种形状的模具，也总是期待着自己可以早日成为小厨神，当然了，这需要漫长的成长道路，但是不妨借几套模具才给她做次完美的爱心早餐。 食材：高筋面粉250克、鸡蛋55克、酵母3克、白糖30克、奶粉15克、黄油30克、淡奶油50克、可可粉6克、蜜豆适量、凉水90克 4、继续揉面10分钟，再追加15分钟左右，直到面团能拉扯...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
面包和肉松对小孩子的吸引力自不用说，基本上蛋糕店一看就走不动路的那种。说实话，自己也是挺爱吃的。 肉松吐司卷做起来很简单，几分钟轻松搞定，所以宝爸宝妈们还是尽量要学一学的。 做儿童营养早餐肉松吐司卷的时候要注意，卷面包的时候摁着点儿，千万别散开了。另外，鸡蛋里不要放盐，毕竟沙拉和肉松都是有盐味的。 了解更多育儿知识和宝宝食谱大全及做法敬请翻阅作者其他文章。返回搜狐，查看更多...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
春天不减肥，夏日徒伤悲。可是上班族们忙于工作，定时运动成了难题，这里推荐几道减肥菜，让您越吃越瘦。 将紫薯蒸熟，剥皮切片，和牛奶一起放到搅拌机中打成糊状;再撒些杏仁等坚果及草莓、蓝莓等水果。当然，也可以根据口味喜好，把紫薯换作南瓜、山药、玉米等粗粮。搅拌奶昔的同时，将胡萝卜、莴笋等洗净切丝，倒入橄榄油和醋，凉拌成红绿爽口丝。同时再用蒸蛋器煮个鸡蛋。 推荐理由：这份早餐提供了我们一天中必需的能量和碳水化合物，五谷杂粮、蔬菜及水果富...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
胃炎胃溃疡等胃病常与季节的变化、精神因素、饮食不当有关:饮食至关重要，不规律的饮食以及暴饮暴食都会加重胃负担，所以要规律饮食细嚼慢咽，最好是三餐定时定量，少食多餐，饮食宜清淡易消化，忌吃辛辣刺激生冷油腻生硬难消化的食物，减轻胃负担，平时多吃些养胃的食物，平时注重胃肠菌群的养护，保护受损胃黏膜，调节胃肠菌群平衡，恢复加强胃肠功能动力，帮助消化吸收、缓解炎症。保证胃功能正常运转。 很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐要求不高。调查表明，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
秘制的鸡胸肉蒜香浓郁多汁，是健身狗的低脂增肌餐，非常美味。简单，好做，时间快。 －小贴士－1:水果蔬菜可以自由搭配。2:一般我会提前腌制出好多冻在冰箱里，健身后，直接从冰箱里拿出来烤就可以了。 春节期间参加宴席，有一家席的最后上了个豆芽拌粉条，别的一律是各种各样的荤菜，七大盘子八大碗的，不知道你是不是有和我一样的经历？每逢佳节胖三斤，无论有没有吃胖，反正不平衡的饮食肯定是有的。金针菇拌黄瓜是一道低脂菜肴，不仅味道鲜美，对人...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
拳格在线岁的拳王梅威瑟在二十几年的征战生涯中身体基本没有受到伤害，他是一个非常自律的拳手。 为了得到充足的营养，梅威瑟雇佣了私人厨师为他提供一整天的饮食方案。通常早餐包括鸡蛋、粗燕麦粉以及家常油炸品。他也吃火鸡香肠和波兰香肠。 对于梅威瑟来说，用餐环境和早餐本身一样重要，这是他在夏威夷享用一顿早餐的场景。 梅威瑟也喜欢椰子汁，这是一个在训练时保持身体内水分充足的好办法。拳王在西班牙海滩上直接就地取材。 梅威瑟并不否认自己也会...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
一个人的健康胖瘦情况，反映在胖瘦的饮食习惯上。同样是一日三餐，为什么有的人身材苗条，有的人却吃成了胖子？ 合理的饮食搭配是养成一个人胖瘦的重要因为，减肥不一定需要节食，因为节食不一定能成功减肥。 1、有的人热衷于碳水化合物，热衷于油炸食物跟肉类，每天摄入超标，导致身体释放胰岛素过量，从而使大脑释放一些物质，导致你做事效率低下，总是懒得动，昏昏欲睡。 2、有的人为了减肥过度节食，导致身体低血糖，让整个人的心情都处于低落的状态，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
小脂不支持进行节食减肥，节食容易导致身体体质变化，体重反复，易胖体质生成。 这样的减肥成果不持久，也很痛苦。但是吃对了食材，摄入一定的基础热量，保证营养均衡的饮食减肥，小脂是极力推荐的。健康的饮食瘦下来的，很容易坚持！ 小脂特意研究了一款2周瘦5斤的减肥食谱，三餐合理搭配食材，减肥不再难以坚持！ 1、戒酒、戒饮料、戒零食！这是平时无形中的热量！！每天不小心吃进嘴的热量会让你无形中多摄入500-800大卡，甚至更多的热量，不胖才...
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