Tag "健身减脂餐" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-18)
一直很好奇为什么娱乐圈中的明星能够说瘦就瘦，我们也办了健身卡也请了价格不菲的私教，花了不少时间和精力，但怎么就没瘦下来？ 演艺圈里为了角色增肥减重的明星不计其数。一直以婴儿肥著称的拼命三娘赵丽颖，为了出演《楚乔传》暴瘦8斤，从圆脸瘦成了鹅蛋脸。 47岁的闫妮，甩掉了30斤肉，重返20岁，无论是身材还是衣品，都有了天翻地覆的变化。 自小成名的娜塔莉·波特曼，也为了更好的演绎《黑天鹅》中的角色而疯狂减重18斤。 当然也有更夸张的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
最近大家都进入了正常的生活工作轨道，春节期间囤积的脂肪，是该好好清理下了，给大家准备了一些比较简单实用的减脂餐，一起来看下吧 减脂餐的话，还是要以蔬菜、高蛋白为主，偶尔也可以吃点水果哦，但注意不要摄入果糖含量太高的水果 奇异果是典型的热量低，但维生素含量很高的水果。荞麦面热量很高，我觉得算是粗粮吧 早餐的话可以以三明治为主，全麦面包更加，虾是很典型的高蛋白实物，脂肪含量低 杂粮饭越来越受到减肥人士的重视，一般情况下，还是建议...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
对于女人来讲，现在进入健身房也是常有的事情，她们除了追求完美的身材以外，也是可以适当练就一身肌肉的。河南一女孩练成金刚芭比，从此走上职业健美路。 生在河南驻马店的杨洋，今年30岁了。她一直都比较追求完美，对自己的要求也蛮高，这几年下来她硬生生的从健身的“门外汉”进入到了“金刚芭比”的境界，这其中所付出的艰辛与努力，身边的人都是看得清清楚楚。 二年前杨洋生活在温州，她在那边开了间小餐饮店，生活过得平淡如水，偶尔有一次她无意间接到健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
随着手机直播和小视频的兴起，现在很多社交App上都有直播的板块，而像抖音这样的小视频软件更是让人着魔一样，每天必刷！视频App上的博主们也是各怀才艺，有直播唱歌的、有教大家茶道的、还有帮助粉丝解答情感烦恼的.... 这不，近日一位韩国健身网红在朋友圈直播吃健身餐的画面在朋友圈火了。只见他半裸上身露出肌肉，一嘴一嘴地吃着自己做的健身餐，虽然嘎吱嘎吱吃菜的声音让人很有食欲，但网友们的注意力却都在他的肉上，身材真的太好了啊，哈哈哈哈哈！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
以前小伙伴们都想知道如何减肥啊，怎么减肥效果比较快，而随着健身的兴起更多的人get到新的知识点，相比减肥，减脂更重要！因为无论你需要蜂腰翘臀还是需要清晰的腹肌都需要减脂才能实现！ 减脂需要坚持和恒心没有那个人可以在短短几周看到清晰效果，控制好饮食加上这个训练方案会让你达到满意的效果，重要的是这个计划没有场地要求！所以大梦来给小伙伴们分享徒手减脂运动啦！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
减脂是一个消耗的过程，当消耗热量大于摄入热量时，身体就会慢慢变瘦，脂肪也在这个过程中逐步分解。 想要减脂，最基本的两点就是动起来和管住吃。动起来可以做慢跑、骑行、游泳等有氧运动；管住吃就是尽量少吃高热量高油脂的食物，以口味清淡的高蛋白食物为主。 相信到这儿您一定好奇了，不是说好的减脂三宝呢，还有一样呢？别着急，这就为您介绍今天的主角——让你喝着就能变瘦纽持健左旋肉碱1500。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
保证三餐主食的摄入；少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麦这类粗粮碳水化合物；炸煎炒类食物少吃，尽量选择蒸煮类食物；绝对不吃零食、饮料，饼干、薯片什么的绝对不能吃；有条件的，请考虑少食多餐。在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间增加少量饮食摄入，将中餐和晚餐的量，分散到其他两餐中 5、将彩椒、芦笋丁、杏仁、花生米一起拌匀，淋上油醋沙拉汁，大虾沿盘边摆开，随吃随拌。 理由：一份什锦清脂沙拉可以完全满足一顿晚餐的营养...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
人民网北京5月16日电（记者李昉）2018年5月15日，2018中国国际大学生时装周北京联合大学毕业生专场作品发布会于北京时尚设计广场751D·PARK-79罐举行。本届毕业生作品发布主题是“京·韵”。韵，古代有和谐之音的意思。而北京城这… 人民网北京5月15日电（记者李昉）5月14日，2018青岛大学纺织服装学院服装与服饰设计系优秀毕业生设计作品发布在北京751D·PARK七九罐举行，共有2018届毕业生的17个系列共计70余套...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-31)
减肥这个口号已经成为了人们日常生活中不可缺少的一部分，但是总看着别人一直在吃吃吃，体重却不增反降，是不是特别羡慕与嫉妒。 你每天在健身房挥汗如雨，饿了不能吃，甚至睡觉做梦的时候都在吃东西，等过了一段时间，自信满满的称体重，体重却丝毫没有变化，瞬间心情跌到了谷底，并且对自己这段时间的训练产生怀疑，我到底该继续坚持吗？ 先不要做自我否定，在你严格按照你自己的健身食谱进行饮食的时候，是不是真正在吃“减脂餐”，避免了这些假装成减脂餐的食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-31)
健身期在饮食方面要十分注意，这不能吃那不能吃。难道吃货就不能健身了？健身的就不是吃货吗？ 这里小编介绍几种健身代餐食品及健身零食。适合懒人、学生党、上班族、增肌加餐减脂者、代餐、不想自己做健身餐的健身者们。 可以当零食的蛋白质，鸡胸肉，牛肉。大家都喜欢吃零食，但是市面上的零食大部分都是高热量，高糖，高油脂的零食。比如糖果，高糖高色素。比如瓜子花生坚果，高油脂，高热量。比如巧克力，高糖高热量。几乎没有高蛋白的零食！现在这个零食是鸡...
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