管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
沙拉做法：自己喜欢什么食材都可以用来做沙拉，我经常用的是，番茄、黄瓜、生菜、金枪鱼、牛肉果、鸡胸肉、蛋白、坚果、蓝莓。随意搭配，都很好吃。但是，减脂的时候，只有一点！敲黑板！划重点！不要用沙拉酱、千岛酱！热量高出你想象！如果那样，你还不如吃一碗饭！有很多妹子问我，那沙拉要怎么做～宝贝～没有沙拉酱的沙拉更好吃好吗～安利3种拌法1、油醋汁：意大利黑醋+橄榄油+黑胡椒+蜂蜜没有黑醋，可以用其他醋代替。橄榄油和黑醋1比1，加入适量盐和...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
新浪娱乐讯6月22日，马天宇一组机场街拍曝光，小哥哥一身休闲西装简约而不失个性，墨镜配帆布背包潮范儿十足。 新浪娱乐讯6月22日，马天宇一组机场街拍曝光，小哥哥一身休闲西装简约而不失个性，墨镜配帆布背包潮范儿十足。 新浪娱乐讯6月22日，马天宇一组机场街拍曝光，小哥哥一身休闲西装简约而不失个性，墨镜配帆布背包潮范儿十足。 新浪娱乐讯6月22日，马天宇一组机场街拍曝光，小哥哥一身休闲西装简约而不失个性，墨镜配帆布背包潮范...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
]想要减肥的MM们总是担心自己吃的太多，对摄入食物的热量也有严格的控制。但是只顾着计算热量，常常会忽略营养的均衡哦! 2汤匙0脂希腊酸奶加1/4茶匙干莳萝、1/4茶匙柠檬汁、1/2茶匙柠檬皮 Point：与早餐吃百吉饼相比，早餐吃鸡蛋的人在36小时内饱腹感更强，而消耗的能量也更多! Point：研究发现，粗哦吃低脂奶制品有助于减肥。豆奶也具有类似功效。每天和大约3被豆奶的女性与喝脱脂牛奶的女性，瘦身的效果大致相同。 Poin...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
如果要说娱乐圈中的姐妹花的话，那就一定少不了大小S她们两个了，不同的发展方向，但是感情超好，而且身材超好。就这两点就已经很让人羡慕了。作为娱乐圈中公认身材好的这两姐妹，她们的美体方式是怎样的呢?今天就来PK一下。 大S从14岁开始减肥大S在前段时间出席某纤体产品的代言发布会时自曝从14岁时就开始关注减肥。但是青春期也是最容易犯减肥错误的时期，对健康的观念比淡薄，单纯追求减肥效果。据大S自己介绍，她国中时曾经用过苹果酸奶减肥法以及吃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
这段期间，一周至少保证4天的训练，可以练一天休息一天，也可以两天休息一天，至少保证一周三天的休息。力量训练20分钟左右，主要用来学习和掌握各个力量训练动作的要领和所锻炼的部位。有氧训练40-60分钟左右，中途太累可以休息1-2次，每次不超过1分钟。可以是跑步机也可以是动感单车或者是健身操。小强度就好，逐渐让几年没剧烈跳动过的心脏适应现在的节奏。别奢望这段期间能减去多少脂肪和体重，因为这只是适应而已。饮食上尽量做到少盐，减少主食，肉类...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
近日现身机场的宋茜身穿印花白T恤搭配牛仔短裤亮相，清爽又俏皮。清新小姐姐本新啦~今夏爆红的窄框墨镜和包包活力十足，相当抢镜。这款清新又时髦的女神，你们还不pick下？ 近日现身机场的宋茜身穿印花白T恤搭配牛仔短裤亮相，清爽又俏皮。清新小姐姐本新啦~今夏爆红的窄框墨镜和包包活力十足，相当抢镜。这款清新又时髦的女神，你们还不pick下？ 近日现身机场的宋茜身穿印花白T恤搭配牛仔短裤亮相，清爽又俏皮。清新小姐姐本新啦~今夏爆红的窄框墨...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
月子期间照顾产妇和婴儿是一个辛苦且烦琐的工作，特别对于生二胎的家庭来说还需照顾另一个小孩，精力更是有限。近日，福建省妇联所属的福建省妇女就业服务中心闽姐姐家庭服务有限公司开始尝试42天“傻瓜式”营养月子餐作为产妇产后调理，让产妇及其家人在月子期间更省心。 产妇坐月子吃什么好？据母婴服务业内人士王荣昌介绍，月子餐服务的是特殊群体，关系到两代人的健康，不可乱补。高纤维素营养餐正迎合产妇的需求，可帮助产妇尽快恢复身体。英国营养学家的一项...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
新浪娱乐讯6月21日易烊千玺的又一品牌官宣，随即粉丝应援站曝光了四字弟弟当日拍摄广告的路透图。图中的千玺上身裹着厚重的羽绒服，下半身只穿了短裤，引网友围观。 新浪娱乐讯6月21日易烊千玺的又一品牌官宣，随即粉丝应援站曝光了四字弟弟当日拍摄广告的路透图。图中的千玺上身裹着厚重的羽绒服，下半身只穿了短裤，引网友围观。 新浪娱乐讯6月21日易烊千玺的又一品牌官宣，随即粉丝应援站曝光了四字弟弟当日拍摄广告的路透图。图中的千玺上身裹...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
近日，女神宋茜身穿一身黑色的睡衣风搭配现身机场。同色系的单品是显瘦又显高的利器。让本就高挑的宋茜看上去更加纤瘦有型。近期颇有“霸道总裁范”的宋茜，演绎起全黑搭配，真心是霸气十足。 近日，女神宋茜身穿一身黑色的睡衣风搭配现身机场。同色系的单品是显瘦又显高的利器。让本就高挑的宋茜看上去更加纤瘦有型。近期颇有“霸道总裁范”的宋茜，演绎起全黑搭配，真心是霸气十足。 近日，女神宋茜身穿一身黑色的睡衣风搭配现身机场。同色系的单品是显瘦又显高...
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