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美国近半吨男子计划减肥700斤

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　杜尔目前的体重为330公斤，按计划还有200公斤应该被减掉。而在8周之前，这位42岁的美国人将近有半吨。杜尔正在美国内布拉斯加州苏族瀑布的一家医院里接受治疗。在8名医生的关照下，曾是酒店经理的他从超过450公斤的体重中已成功地减去了144公斤。主任医师弗雷德·哈里思说：“如果我们不让他住院治疗的话，他可能早就死了。”...

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男士减脂计划——高级篇

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　高级计划建立在中级计划基础之上，对于广大健身小白来说，强烈不建议忽视初、中级直接跳跃至此！　　5分钟功率自行车，速度由慢到快，要求5分钟内实现全身发热微微出汗的效果。　　2、挺胸，挺腰，收腹，杠铃架在斜方肌上（就是扛在肩上而非脖子上），或者双手抱住一只大哑铃，或者大壶铃，或者一桶水，一个媳妇儿；　　3、下蹲，臀部后伸，躯干...

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偏胖的男生如何制定减肥计划？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　依据一下的几项运动，每天在自己的休息时间规律安排运动锻炼，减肥就会有效果的。　　为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但是却可以帮你多燃烧20～25%的热量，且没有任何副作用。　　游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在...

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男生运动减肥计划表

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　出国留学网专题频道男生运动减肥计划表栏目，提供与男生运动减肥计划表相关的所有资讯，希望我们所做的能让您感到满意！　　很多男生都想拥有好身材，想要打造完美身材运动是必不可少的，出国留学网小编整理了“夏季男生运动减肥计划表”仅供参考，希望能帮助到大家！　　2力量训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采用：组合器械（详见力量训练）；　　3有氧训练：20分钟，这时...

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男士减肥运动计划有什么好的方法

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。　　我们在针灸的同时要求病人在饮食上要合理地分配三餐，做到膳食平衡。同时在运动上要求延续每天参加有氧运动，保持一定的运动量。所以说每个人在持续做针详细...

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用来减肥的健身操“尊巴舞”被伊朗拉入黑名单

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　伊朗禁止女性跳舞、骑车、观看足球赛、听不合规定的音乐，而如今，专门用来减肥的健身操“尊巴舞”也加入了黑名单。　　当地时间上周日伊朗什叶派领导人宣布，由于违反伊斯兰教义，在伊朗火了17年的尊巴舞将被禁止。伊朗公共体育部部长阿里·马达拉（AliMajdara）称，“禁止尊巴舞以及所有涉及身体协调性和晃动的课程”。该禁令适用于公共和私人健身房、俱乐部和教室。禁令正式宣布的几天前，马达拉领导的“伊朗全民健身...

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轻加 极速减肥健身操高级教程_轻加系列课程

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　本套课程主要针对大基数人群，通过每天简单10分钟有氧加无氧运动，充分激活身体机能，提高基础代谢，消耗每日摄入大多余热量，全身性减脂。轻加(轻+)，最受欢迎的减肥app，中国健康减肥第一品牌，大牌明星和超过3000万用户的共同选择！更适合国人的高效燃脂瘦身方案，独创多项减肥系列课程～更多内容可到应用商店搜索：轻加。立刻蜕变好身材！...

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广州体育学院2018年舞蹈学专业、舞蹈表演专业招生简章

管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)

　　广州体育学院创建于1956年，是华南地区唯一独立建制具有本科和研究生教育的体育高等学府，具有副教授评审权和硕士授予权。2008年以优秀成绩通过教育部本科教学工作水平评估。学校在编教职工600多人，其中专任教师420名。在校生8000人，研究生900多人。学校现有6个学科门类：教育学、文学、经济学、管理学、艺术学、医学。设有18个本科专业：体育教育、运动训练、武术与民族传统体育、社会体育指导与管理、运动人体科学、休闲体育、...

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健身房哪些器械瘦手臂

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　健身房是如今人们经常会去的一个地方，这是因为大家都知道要去锻炼身体，才可以使得身体和自身的健康变得更好一些，特别是当感觉到自己手臂上面有很多的赘肉，变得手臂太粗的时候女性朋友们就会想要去通过一些器械瘦手臂，目前有很多的方法都可以达到瘦手臂的效果，最常见的就是健美操。　　健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径。在做操时，有大量的热能被消耗，...

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健身减肚子最快有哪几种器械？

管理员 发布于 4年前 (2020-11-30)

　　健身房里减肚子就比较慢了,既然你问这个问题,肯定也是从来没有健身经验的.　　那就随大流,三大项吧.还有,记得少吃油脂和糖(我的意思就是能不吃就不吃)　　赞同前面几位的观点，肚子减了只是全身体脂剪掉了的标志之一，没有光减肚子一说。腹部脂肪堆积本身就是生物生命保全本能之一，也就是应急性的策略，不全身减脂是不可能减小肚子的。　　减掉肚子虽是局部减脂，但脂肪燃...

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