管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
的博客,yigute4573,前几天,小馨从跳绳植物减肥胶囊书店找了一些有关减肥的御生堂减肥茶,分享给大家听听哦~嘻嘻(如果佛山丰胸减肥减肥大s美容大王电子版方法有 跳绳多长时间可以减肥患者性别:女患者年龄:38问题描述:160斤167米提问你好减肥需要有坚强的毅力和信心,控制饮食和运动双管齐下,一定要坚持回复时间 跳绳减肥时间长短和效果[减肥知识,总结]回复：3浏览：404...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
核心提示：有些人看起来也很瘦，唯独肚子上积累着一堆肥肉。因此，她们无法在夏天穿着露肚子的衣服，也不敢在游泳馆穿比基尼来秀性感的身材，从而给她们带来一些心理上的影响。那么跳绳可以瘦肚子吗？又有哪些能够瘦肚子的方法呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
跳绳是一种非常有效的有氧运动，减肥时常强调要适当配合有氧运动才有效果，那么跳绳就是不错的选择，而且跳绳运动比较适合那些不愿出去运动的人。跳绳减肥的效果也是非常显著的，前提当然是必须要长期地坚持。那么怎么跳才是最正确最有效的呢？ 减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，跳绳每半小时消耗热量四百卡，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳的减肥作用是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
跳绳是可以减肥的，而且是一种相当好的减肥运动方法。减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。跳绳能减肥吗，跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动减肥方法。 1.用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。 2.两手分别握住绳两端的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
错错错，如果运用好基本技巧，跳绳能让你每小时燃烧1300千卡的能量，相当于3小时的跑步消耗的能量。同时让手臂和腿部变得结实苗条。 长久以来，跳绳已经被拳击等项目运动员用来训练灵活和速度技巧，跳绳不仅能增强身体协调力，而且能锻炼耐力。尽管人们常常认为这是低端运动，但跳绳确实是最方便的全身运动项目。 1、练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。 2、选择合适的跳绳长度。跳绳太长太多都不好，不利于顺...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
跳绳，大多人都会，但要在世界级比赛上跳成冠军却非易事。广州一乡村小学花都区七星小学跳出“中国速度”———一分钟跳380下，30秒跳220下，一秒跳绳7.3下，让世界惊呆。 11月26日-28日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。七星小学斩获所有28枚金牌中的27枚，并拿到迪拜挑战赛的团体冠军。而学生岑小林一人打破两项世界纪录，创下30秒单摇跳单脚110次（原纪录106次），3分钟单摇跳单脚548次的佳绩（原纪录530次）。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
4月21日，一段消防员集体跳绳的视频在网上忽然“爆红”：在这段长达3分钟的视频里，8名消防员在高强度高频次的摇绳中排队首尾相连，呈8字形循环跳绳，整个过程行云流水，“零失误”的成绩惊呆众多网友，创下千万级点击量：“我看到了GIF吗？”“我可能看到的是特效。” 记者从上海消防部门了解到，这样的跳绳方式并非“炫技”，而是通过这样的配合方式强化团队合作：“在火灾扑救现场，团队合作需要绝对的相互信任和协作。” 事实上在消防部门，这样看似...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
原标题：重庆一女子跳绳差点把膝关节废了重庆一女子跳绳差点把膝关节废了发布时间:2018-01- 前两天，家住沙坪坝新桥正街的李女士在跳了2000个绳后，因为用力过猛，膝关节受伤，连路都走不了。李女士说，最近因为天气太冷，就将平时的户外跑步改成了跳绳，为了多出点汗，猛跳了2000个，结果两小时后，她就发觉膝盖部很僵硬，稍用力就痛，当时她以为是坐久了膝盖不舒服，喷一点止痛药水就会好。哪知第二天早上起床，脚一着地膝盖就特别痛，完全...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
据上海金山消防支队介绍，这段视频拍摄于4月13日，当时金山消防支队正在举行第十二届春季消防运动会，集体跳绳是运动会多年的“保留项目”之一。 2名摇绳队员控绳，8名跳绳队员8字环绕，首尾相接，依次过绳，这一项目的关键在于3分钟内不失误，考验的是团队间的协作。 2名负责摇绳的队员必须对绳速把握和力度进行掌控，调整到最适合跳绳队员的状态；8名跳绳队员则要控制好速度和频率，既不抢拍前面的队员，也不拖累后面的队员；10名队员之间，需要相互...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
赵文卓挑战了难度超高的“双摇”跳绳，轻松不间断达到了一百五十下，其二儿子赵子龙也惊喜出镜。 新浪娱乐讯3月27日，动作男星赵文卓[微博]在其微博上传了一段“跳绳”的锻炼视频。视频中，赵文卓挑战了难度超高的“双摇”技巧，轻松不间断达到了一百五十下，其二儿子赵子龙也惊喜出镜，随即太太张丹露也转发了该微博，一家人其乐融融，羡煞旁人。网友纷纷转发了该魔性视频，并为这正向上进的一家人点赞。 据悉，3月27日上午，赵文卓在自己的微博上传了...
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