56健康网水果营养
管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
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营养搭配
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面条搭配四款蔬菜最营养
管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
一、西蓝花。西蓝花含蛋白质、膳食纤维、b族维生素、维生素c和胡萝卜素等，营养成分位居同类蔬菜之首。食用方法：先用开水焯一遍，再加入面条的卤料中拌匀即可。 二、芦笋。芦笋被称为“蔬菜之王”，含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素等，氨基酸含量比其他蔬菜高出27%，不仅营养成分含量高，且所含组分比例得当。食用方法：将芦笋洗净切段用开水焯熟后加入卤料里，最后再加入煮熟的面条中。 三、洋...
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粗粮早餐粥可以怎么搭配？这些搭配让你的早餐营养又美味
管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
早起吃粗粮对人的身体是最有帮助的粗粮，消化速度非常的快，同时又能够补充多种矿物质，可以当成人们的早点，但是，有些人觉得粗粮的口感并不是非常的好，其实这是因为没有把粗粮给搭配好，如果能够选择一些真正合适的粗粮来做成早餐就那么是既美味又健康的。粗粮早餐粥搭配怎么选？让你的早餐丰富起来！ 早餐一杯燕麦椰奶粥是对于很多人来说都非常享受的一件事情，燕麦是属于谷物当中非常好的一种，不仅所含的热量较高，能够提供给...
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放心安心更暖心 营养配餐公益课堂走进桂花街道
管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
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苹果水果的营养功效如何？
管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
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丰收上市的水果这两种水果香甜多汁营养又丰富小孩要多吃
管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
又到一年秋冬季节了，满山的果子也都成熟了，现在这个季节，正是各种果子的丰收时候，今年的天气还算不错，所以各种水果都丰收了，不像去年和年头，水果贵得不敢消费，今年年尾的水果保证你每一款都能吃得够，又实惠。 再到广西，广西一直都是山水优美、鸟语花香的地方，一山水土养一山人，靠着这好山好水，种出了非常优质的水果，尤其是芒果和百香果特别出名，但是这个季节，最出名的还是皇帝柑,这种水果的名字怎么这么高大上，一...
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逾八成河南人早餐营养不够 专家：健康从“早”开始
管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
调查显示，河南省居民早餐营养不充足的比例在80%以上，8.6%的居民不能保证每天都吃早餐……昨日，“安利纽崔莱营养中国行”来到郑州，多名健康营养专家齐聚，就河南地区居民早餐状况及改善办法进行了深入探讨。 研究发现，长期不吃早餐，会增加肥胖、高脂血症和糖尿病的患病风险，让胃病、胆结石等疾病缠身，还会影响认知能力、学习成绩和脑力工作能力，容易加速衰老。 专家表示，虽然不少人对早餐越...
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养生须知：早上最好吃苹果 水果挑时间吃更营养
管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的时间分布表。 生活中，并不仅仅是避孕套，避孕药，避孕环这些才可以避孕。其实，在我们的餐桌上就有不少的日常食物也具有避孕效果。已生育的妇女可以多吃这些食物，而准妈妈们则还是少吃为妙吧。...
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科学营养配餐ppt
管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
这是科学营养配餐ppt下载，主要介绍了营养需要和食物种类的确定；能量摄取量和营养素供给量的计算；食谱的编制，欢迎点击下载。 营养配餐与食谱的制定陈玉扬州大学旅游烹饪学院第一节营养需要和食物种类的确定第二节能量摄取量和营养素供给量的计算第三节食谱的编制第一节营养需要和食物种类确定人体每天都要从膳食中获得所需的各种营养素。不同的个体由于其年龄、性别、生理及劳动状况不同，对各种营养素的需要量...
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早餐怎么搭配才能营养又健康？这两个食谱值得收藏
管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
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