管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)
怀孕之后女性都会出现孕吐的情况，每个人的体质不一样，出现的情况也是不一样的。有的孕吐时间比较长，有的比较短，而且对食物的喜好也是有所不同的。夏季很多的孕妇都不想要吃东西，以至于不能够及时的补充营养。那么孕妇夏季食谱有哪些？大家一起来了解一下。 许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜，及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)
新土豆半个,胡萝卜半根,玉米粒30克,煮鸡蛋1个,小黄瓜1根,梅子3-4颗,橙子半个,苹果半个,梅子酱及沙拉酱适量。 先将苹果及橙子榨汁,以此把梅子酱调汁,备用;将新土豆洗净煮熟,切小块,胡萝卜洗净切小条,水煮蛋切片;把所有准备好的原料放入沙拉盘中,淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。 豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,豆干50克,精盐...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-19)
炎热的夏季，怀孕了，孕期饮食很重要。对于孕期的饮食健康是不能忽视的，对于孕妇孕期吃什么也是需要关注的。到了夏天，孕妇常常会出现食欲不振等现象，那么夏季孕妇吃什么好呢？夏天孕妇饮食有哪些原则？ 总得来说呢，孕妇肯定是多吃水果、蔬菜、瘦肉等是比较好的。但是呢，也需要分时间段的。 胎儿的各组织器官逐渐形成，饮食用量不必太多，但应均衡，补充维生素、矿物质等营养必需品。还可服用小剂量叶酸...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
据美国“网络医学博士网”最新报道，美国内分泌学会主办的《临床内分泌学与代谢杂志》刊登一项新研究表明，低热量饮食对人类延年益寿的确至关重要。 美国国立糖尿病、消化和肾脏疾病研究所完成的这项新研究发现，新陈代谢率与寿命关系密切。与新陈代谢率较低的人相比，新陈代谢率较高的人过早自然死亡的危险更大。 研究人员分析指出，新陈代谢率较高会导致体内自由基增加，进而加速人体自然衰老进程。自由基...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
导语：大腹便便带来一系列后遗症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺，怎么看怎么窝心。为了体重秤的数字下降一格，咬紧牙关在健身房里挥汗如雨，饥肠辘辘地在美食面前勒紧裤带。减肥，成了女人们坚持不懈的事业，为所有爱美的女人精制了一份减肥宝典，让我们一起将减肥事业进行到底！ 想瘦身，却又不想自己“饿”成“黄脸婆”，有没有什么办法既然让自己轻松“享瘦”，又能美白养颜呢！...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
夏天最缺的营养素是什么？钾！因为天气热流汗多，特别容易造成低血钾，所以我们应该根据自身的情况多吃些含钾食物。怎么补钾才能美味又健康？看看这个夏天补钾小食谱吧： 茶水。茶叶中据测定含有1.1%?2.3%的钾，所以茶水是夏季最好的补钾消暑饮品。 海带、大葱、花生、马铃薯。这些都是含钾量很高的美味百搭食材，无论是炖肉还是炒菜，能放就放些。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
15时23分讯今（12）日，记者从重庆市妇幼保健院开设的妊娠糖尿病“一日门诊”上了解到，随着营养摄入过多，“糖妈妈”越来越多，重庆妊娠糖尿病的发病率近20%，相当于每10个孕妇中，约有2人患妊娠糖尿病。 什么是妊娠糖尿病?市妇幼保健院产科主任张媛说，妊娠糖尿病是指原本没有糖尿病的妇女，在怀孕期间出现血糖过高的一种妊娠期特发的并发症。 “随着人们生活水平的提高，尤其是怀孕后，很...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
夏天天气炎热，长时间的高温会让人损失多种营养素，如果不及时从食物中补充，那么身体就会虚弱。由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节胃口，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，有资料表明，人体为了散热，1天的出汗量可以多达3至10升。从理论上讲，人体在流出和蒸发汗液的同时，能从身体带走很多的热量。然而，在人体所流出的汗液中，除约99%为水分外，还会排出一定量的微量元素，如钠...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
饮食对于我们普通人来说是非常重要的意见事情了而对于很多孕妇来说各是非常的重要了，尤其是很多人在怀孕的时候都会尽量的避免夏季、因为这个季节对于我们的身体来说影响是比较大的、而在夏季的时候很多的孕妇要担心的就是自己的饮食问题、要不然十分容易出现各种问题、从而影响到我们的宝宝，那么具体应该注意哪些呢? 夏天天气炎热、很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡、少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的...
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