管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
天气越来越热，人们喝冷饮、吹空调，想过个舒爽的夏季。市健康管理协会专家提醒，不少人在夏季生活方式上存在误区，一味追求凉快，反而会影响身体健康。 高温天气很容易让人大汗淋漓，很多男性更是喜欢用冷水冲澡。但出汗后皮肤血管处于扩张状态，冲冷水会使皮肤受到刺激引起血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。而且寒气极易侵入体内，容易感冒、胃肠痉挛或是抽筋。即使在热水洗浴后，也要立即擦干身上的水，注意避风，尤其是小孩和老人更要多加防护。 天气炎...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
夏季特别容易出汗，中医讲究“多还少补”，身体缺少什么就需要补回来。夏季养生有女性小常识呢？主要做好日常的生活作息，夏季养生其实很简单。 暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。 郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1碗，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
你可知道吃对了食物可以美容养颜，吃错了食物可能就会让你越来越难丑哦。下面为大家分享了女人夏季养生的小常识，会让人越吃越丑的6种食物，赶紧一起来看看吧！ 食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。 而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 人民网烟台7月5日电（宋翠）4日...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
很多人认为糖尿病就是因吃得多、动得少导致的，其实事情没那么简单，糖尿病是因糖代谢紊乱造成的。饮食疗法是糖尿病治疗中非常重要的基本方法，目的在于合理摄入各种营养物质，维持人体正常需要。 首先大家应该了解一下“升糖指数”，通俗地说就是吃的东西在胃肠道变成葡萄糖被吸收的速度。速度越快，代表升糖指数越高，通常就是我们老百姓说的好消化的食物。反之，不好消化的食物，升糖指数就低。什么食物容易被消化吸收呢？经过精加工的五谷杂粮，过度地去除了外壳...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
中医认为，一年四季之中，心与夏天的关系大，所以说夏季养生宜先养心，人们想健康长寿，就应该“顺应天时”接下来就请2为中心专家为我们讲述夏季养生的小秘方。大家赶紧来看看吧。 麦燕芳：近刚过夏至，夏至是一年中阳气旺的时节，俗话说“夏至阴生”，就是说尽管天气炎热，可阴气已开始生长。因此，从夏至开始，应该重视午休。午休能弥补夜晚睡眠的不足，有利于身体阴阳平衡。 李星：夏季中午气温高，午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病率。睡眠应遵从晚睡早起的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
如同色彩越鲜艳的动物，毒性越强，夏季也是如此，在多姿多彩的夏季，各种各样的疾病稍不注意就会找上门来，所以夏季防病养生最重要，今天小编为大家带来的话题便是：夏季容易出现哪些问题、夏季喝什么好、夏季养生常识，希望可以帮助朋友们健康度过这个炎热又危险的夏季。 炎热的夏季，稍不注意就会让疾病找上门来，下面就让小编为大家说一说夏季容易出现的问题有哪些吧。 热伤风是夏季最常见的问题，热伤风疾病的症状为：头昏、恶心、胃口不好、四肢无力。热伤风...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
核心提示：夏日炎炎正好眠，整日地无精打采全身无力可不行！夏日养生不如多吃酸食激爽一下，提精气的酸爽美食真是夏季养生佳品，你可不要错过咯。 谚语说：“立夏不吃蛋，上坎滚下坎。”立夏之后天气开始变热，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时养生保健尤为重要，此时应多吃乌梅、山楂、西红柿等酸味食物，以抵御暑热侵袭。 夏季出汗多而，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
糖尿病患者饮食注意事项有哪些?糖尿病患者可以吃什么?糖尿病是近些年比较常见的一种疾病,得了糖尿病,什么能吃什么不能吃,看到有不同的说法,到底该咋办?，糖尿病吃什么主食最好?糖尿病患者的饮食是很大讲究,在不吃甜点和油炸食品的同时,三顿饭当中对于主食、蔬菜、水果要进行合理科。一起来了解一下,希望对您有用。众所周知，糖尿病患者在饮食方面需要注意起来，首先甜的食物要少吃，但是很多食物当中的含糖量都比较高，比如水果，但是也并不是每一种水果都...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
夏季由于天气炎热，身体会通过大量出汗来调节温度，出汗之后身体必然缺少水分，此时就需要有足够的水分摄入。那么，除了白开水，还有哪些夏季食用的养生水呢？ 人的食欲也会因为受到天气的影响发生改变，比如到了夏季，天气炎热食欲会相对降低，这时喝点米汤，可以促进消化液分泌，以达到增强食欲的效果。另外，夏季炎热的天气容易耗伤肺脏，喝点谷物类的米汤，可以滋补润肺。还有对于那些肠胃比较不好的人，平时喝些粗粮米汤也是能够保护肠胃的。 米汤推荐：红枣...
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