管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
原标题：【蜻蜓快讯】“大手牵小手，同‘馨’共成长”项目之社区讲座-夏季宝宝健康饮食搭配课程 由上海市长征镇社区基金会、馨越公寓社工站主办，上海绿蜻蜓青年公益发展服务中心（绿蜻蜓公益）承办的“大手牵小手，同‘馨’共成长”项目之社区讲座夏季宝宝健康饮食搭配课程，在家长们的欢声笑语中顺利开展 本次课程我们有幸请到了上海营养师学苑理事，国家高级公共营养师，赵老师来给家长们分享夏季宝宝的健康饮食搭配。 在活动中，赵老师分享了如何鉴别食...
阅读(193)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
今年夏天又热又长，很多孩子们已经开始出现“苦夏”症状，开始挑食不吃饭，只想吃冰淇淋，相信很多爸爸妈妈们都在为怎样打开孩子们的胃口而苦恼。今天我特意大家整理一些夏季儿童食谱，美味好看又健康哟！ 3、锅里放适量水，少滴两滴油，加入一把洗净的小米，小火煮几分钟就开锅了； 食谱原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量 2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉...
阅读(167)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
高血压在我国是一种非常常见的慢性疾病，而且近几年发病率还在逐年升高。但血压的控制率却连10%都不到，也就是说，10个高血压患者中，血压控制得好的，最多只有1个。面对高血压，很多人不知所措，而血压一旦控制不好，将会对健康造成非常大的伤害。这也是高血压危害如此之大的原因。 而其实，想要科学地控制好血压，除了做好血压测量和坚持按照医嘱用药之外，日常饮食习惯也非常重要，正所谓三分药七分养，古时候提出这个说法可能在一定程度上夸大了养生的概念...
阅读(145)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
炎炎夏日，天气闷热，宝宝常常出现食欲不振的现象。很多妈妈都很苦恼，怎样才能让宝宝吃好喝好呢？关于夏天饮食，下面这些事情你该知道哦！ 夏天气温高，宝宝容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化的，如黄瓜、西红柿等含有丰富维生素c、胡萝卜素的食物。 应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白，因脂肪含量低，口味清淡，容易吸收，非常适合宝宝食用。多变换花样品种，以增进儿...
阅读(145)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
食物尽量清淡，少油腻，没油炸，保证优质蛋白摄入，比如母乳、奶制品(酸奶、奶酪)、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。食物应该多样化，夏季蔬菜种类繁多，也比较新鲜，应该给孩子选择各种颜色的新鲜蔬菜，搭配在饮食里面食用;夏季水果也比较多，应该在上午和下午加餐中适量的补充，但是注意尽量不吃反季节水果，在食物制作中注意谷豆搭配。 尤其在夏天，可以给孩子适当吃一些绿豆搭配的主食，比如说绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭，也可以煮绿豆粥再加入大米、小米或玉米...
阅读(160)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
白酒中的酒精成分在肝脏内会影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，易造成动脉硬化。同时还会导致心肌脂肪的沉积，从而引起高血压和冠心病。 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。 1罐600毫升的饮料中就可能含有252毫克钠，高血压患者在运动中如果不加选择地饮用，不仅会使血压升高，还容易诱发脑卒中。所以，高血压患者不宜多饮...
阅读(175)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
上周的留言活动中，我们收到了约200位宝妈发来的小妙招和夏季宝宝饮食难题，小初从中挑选了5个具代表性的问题，并邀请人之初育婴师为大家进行 宝宝一般在4-6个月开始会出现生理性的厌奶期，表现为宝宝精神状态良好，无任何不适，却突然出现奶量减少的现象。生理性厌奶期，只是奶量暂时减少，生长发育不受影响，通常2-4周会自然恢复食欲。宝宝喂养尽量做到：定时间、定地方、定专人，选用宝宝喜欢的奶瓶，以吸引宝宝。宝宝良好的进食习惯主要是从小培养的，...
阅读(183)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
[九江新媒体江南都市报讯谢仁山、沙莎摄影报道：夏季天气炎热，气候潮湿，是各种肠道病原菌繁殖的最佳时间，也容易滋生各种消化系统的疾病。近日，记者从九江学院附属医院了解到，随着气温的不断升高，因消化道疾病前往该院就诊的患者明显较往常增多。为此，九江学院附属医院消化内科专家提醒广大群众，消化系统疾病跟生活方式有紧密的关系，夏季更加要注意饮食卫生。 夏天天气比较热，因此很多市民选择喝冷饮、吃冰棍等方式，来缓解闷热天气带来的不适。而九江学...
阅读(186)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
为切实保障居民身体健康和生命安全，保障人民群众“舌尖上的安全”，近日，酒甸社区对辖区内食品安全秩序进行了专项大检查。 每到一处，社区工作人员都仔细查看了生产经营单位在生产、销售、贮存等各环节食品安全落实情况；调查了各食品生产、经营单位是否落实食品安全各项制度，上市肉品的“两证两章”执行情况，从业人员是否持健康证上岗，是否建立购销台账，是否滥用食品添加剂等；对发现的问题，责令经营业户进行整改，要求即时即改。 此次食品安全检查将把让...
阅读(199)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。所以，即便是在炎热的夏季受孕，如果注意避开一些不利因素，也会生出健康的宝贝。那么，应该注意一些什么呢? 夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解...
阅读(189)
56健康网