管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
在健身界有一句话是这样说的，三分靠练，七分靠吃，这句话看起来比较危言耸听，但是有健身经验的人都知道，这句话是很有道理的！ 如果我们不会搭配自己的饮食，那么我们练的再多也都是白搭，每天在健身房里累死累活，结果因为饮食不正确而导致自己的健身效果非常的差，我想谁都不会开心！ 其实饮食是健身中最重要的一环，如果我们吃不好，那么对于肌肉的增长训练的效果就有很大的影响！健身并不只是天天吃大...
阅读(88)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
早餐吃什么最养胃？养胃即清养胃阴，特别是那些患有胃病的人，早上一定要吃早餐，可以吃一些养胃的食物。那早餐吃什么最养胃？ 合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血...
阅读(98)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
为筑牢基层治理基础，吉林省长春市南关区委、区政府近两年紧紧抓住全国街道服务管理创新实验区建设契机，以街道社区社会组织管理创新为实验主题，多措并举扶持社区社会组织发展，积极鼓励引导社区社会组织参与社区治理，打造出了社区社会组织助力基层社会治理创新的“南关模式”。 在吉林省长春市南关区桃源街道的社会组织服务中心，“飞扬手工坊”负责人张宇飞骄傲地向来访者介绍自制的环保收纳盒、皮夹、十字绣……很难想象，这些...
阅读(101)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
怎样搭配食物才能让一日三餐既营养又美味呢？据四川省营养师协会常务理事高海薇介绍，如果做到了以下四个搭配原则，就可以轻轻松松地享受营养美食。 荤类原料中的鱼、虾、肉等动物类原料，有很好的优质蛋白质，味道也非常鲜美。而素类原料中的蔬菜、水果、谷物类等植物原料，它们富含维生素、矿物元素，还有许多膳食纤维，味道清新。在搭配菜肴的时候，采取荤素相配，在味道和营养上，就很好的融合和补充，达到健康又美味了。...
阅读(106)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
初秋时节，在内蒙古自治区扎赉特旗好力保镇五家子村东北黑土地保护性耕作乡级基地，玉米穗颗粒饱满，一幅幅壮丽的丰收画卷正在徐徐展开，用“丰收”书写改善土壤结构保护黑土地的新篇章。 扎赉特旗作为全国粮食生产先进县的扎赉特旗今年承担内蒙古自治区保护性耕作任务指标90万亩，占适宜面积的22.5%。目前，已完成保护性耕作90万亩，其中全量秸秆覆盖面积5.9万亩、部分秸秆覆盖面积84.1万亩。...
阅读(108)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
健美运动员需要专门的营养搭配以满足肌肉的高水平修复与增长。一般说来，健美运动员需要比身高相同的平常人更多的热量来维持训练和肌肉增长所需的能量并维持蛋白质的合成。比赛准备期的食物能量水平会略低于正常维持生理需求的能量水平，并结合有氧训练达到减脂的目的。健美运动员所需食物能量来自 碳水化合物对于健美运动员来说非常重要，它为机体参与锻炼和恢复提供必需的能量。健美运动员需要低血糖生成率的多醣（Low-Gly...
阅读(102)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
制作：1、瘦肉切片，用料酒、老抽腌一会，拍少许水淀粉拌匀；干鸡腿菇洗净泡发；胡萝卜切滚刀块；青椒切小块。 2、锅热后下油，放入少许蒜末，先将肉片炒至脱生，下胡萝卜炒一会，然后再炒干鸡腿菇。 3、待干鸡腿菇变软炒出水分后下调料，再翻炒片刻下青椒，水淀粉勾芡即可出锅。 小贴士：鸡腿菇中含有多种生物活性酶，其中胰蛋白酶、麦芽糖酶等可以帮助消化，酪氨酸酶有降低血压...
阅读(105)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
发布时间:2011年12月07日08:19进入复兴论坛来源：广州日报手机看视频 材料：牛肉200克、杏鲍菇100克、鸡腿菇100克、草菇50克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜片15克，麻油少许，盐、米酒、蚝油、生抽、生粉、胡椒粉、花生油各适量。 做法：牛肉洗净切片，以盐、胡椒粉、生抽、米酒、花生油拌匀备用；杏鲍菇洗净切片，以少许蚝油和生抽煎香备用；鸡腿菇洗净切...
阅读(122)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
上午在床上懒洋洋地重温了《变形金刚》，中午起床后就炒了蘑菇肉片，很鲜很香，肉片也很嫩。 用的调料相对较多，味极鲜酱油，醋，鸡精，糖，这些提味增鲜的调料都用了一点，其实蘑菇本身就已经很清香了，不用这些调料也行的。 里脊肉切薄片，一调羹料酒，半调羹味极鲜酱油，适量淀粉、白胡椒粉、盐拌匀入味。 入蘑菇片翻炒至蘑菇出水变软，入肉片，调入料酒、适量糖，沿锅边淋入数滴...
阅读(112)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)
用度娘查了查，这种蘑菇叫口蘑，也叫白蘑菇、银盘蘑或云盘蘑。以前夏秋季在草原上群生，常形成蘑菇圈。产于河北、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁等地。因为这种蘑菇通常运到张家口市加工，再销往内地，故称口蘑。 口蘑是直接食用的名贵真菌，它伞盖肥厚，清香适口，独具风味，被人们誉为“素中之肉”。 因为俺怀他的时候吃蘑菇太多了，直接导致俺儿子吃蘑菇没够。好，废话少说，直接上片片吧，这是俺儿子那天的...
阅读(103)
56健康网