管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
美国MSNBC网站近日报道，近年来一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。长命百岁有10个迹象。 一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：“自我感觉年轻健康，会增强乐观情绪及战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。” 美国一项调查显示，很多百岁老人都...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
怎么减肚子上的赘肉？你有解决的方法了吗？你是不是还在为怎么减肚子上的赘肉而苦恼。不必担心，关于怎么减肚子上的赘肉的事就交给我来解决吧，只要你按下文做，肯定会有很好的减肥效.........[详细] 近年来，许多人爱上了跑步运动。跑步可以提高身体抵抗力，正常跑步者的大脑也会分泌更多的多巴胺，这是一种令人愉快的物质，总之，跑步会越来越流行。很多人跑步是为了减肥，那么跑步.........[详细]...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
“又一次被食物支配了”世界上有一群人，无法与食物“和睦相处”。他们可能是在网络上介绍精致饮食的博主，也可能是健身房中的“运动超人”；他们可能骨瘦如柴或超重，也可能拥有许多人艳羡的身材。在抑郁症越来越受到关注的今天，他们的抑郁源自对食物的恐惧。 那时，她只有60多斤一个让她恐惧但又莫名兴奋的体重。她在外地上学，深夜蜷缩在宿舍，即使有床垫，骨骼也被硌得生疼。心脏跳得太迟缓了，她怕自己就这么睡死过去，都不...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
近日，由辽宁省文化厅、沈阳市文广局主办、沈阳市公共文化服务中心、沈阳市群众艺术团承办的“舞动新时代”全国广场舞展演暨辽宁省沈阳市展演在辽宁大剧院文化广场举行，新民市老三届健身舞蹈队以广场舞表演《我和我的祖国》赢得观众热情的掌声，她们用舞蹈表达对祖国的热爱，展示了新民文艺爱好者的艺术风采。 此次活动邀请全省十五个区县的民间广场舞团体参加，其中包括新民市老三届健身...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
男30岁176CM79KG主要是胃、腹部胖，脂肪聚集，下身和四肢并不胖，由于长期缺乏系统锻炼（偶尔去打下篮球，膝盖半月板受不了，运动后很疼），饮食不合理（由于工作上的原因比较不注意，... 男30岁176CM79KG主要是胃、腹部胖，脂肪聚集，下身和四肢并不胖，由于长期缺乏系统锻炼（偶尔去打下篮球，膝盖半月板受不了，运动后很疼），饮食不合理（由于工作上的原因比较不注意，烟酒过度，喜欢吃肥肉）...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
本人目前24岁，净身高173CM。由于近两年长时间加班工作（坐办公桌前的那... a,type:normaldata-rank=703:277583782 男生身高180体重95KG体测2度肥胖腹部脂肪较多有点含胸驼背圆肩下... 方法吧（目前为止16天，我感觉瘦了点，但是体重没降）身高190体重104.3公斤我目前在 ...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
导读：现今对男神的定义是不光体脂低，更要有型。所以，想成为男神，光会做饭可不够，还要能够会练。这里，我们为男粉丝们提供一个基础的训练计划（徒手和进阶训练将会在以后讲到），针对男性的减脂和塑形。 首先，减脂和增肌不能同时进行，增肌需要超量摄入热量，会伴随着脂肪的生长，与减脂是一个相悖的过程。所以，想真正增肌的同学应该去遵循增肌计划，而不是减脂计划。 第二，运动是全身性的，虽然器械...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
减肥其实也可以很轻松的。学习舞蹈就是一种非常好的方法。通过练习减肥舞不仅会让您改变体形，还可以让您学会优美的舞蹈。对此，下面就来看看减肥舞如何跳。 爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。 锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
的关键，标准体重是理想目标，但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥胖程度上的不同，男生怎么制定减肥计划呢?下面是有男士运动减肥计划，欢迎参阅。 研究发现增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动，如慢跑、骑车，每周两次社交性运动，如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的运动项目，这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。 慢跑30-45分...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-14)
我今年25岁，身高177厘米，体重不到210斤，最近去健身房，自己吓锻炼，有人能提供给我一些健身房的减肥计划吗？顺便练胸肌，我想2个月到190斤。跪求高手谢谢，说详细健身器械。 笑..。每天慢跑1个小时..一个月你最少瘦15斤...后面就慢一点..。 如果感觉以上信息为低俗/不良/侵权的信息，可以点下面链接进行举报，我们会做出相应处理，感谢你的支持！...
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