管理员 发布于 8年前 (2018-09-12)
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。肥胖症的病因主要有遗传因素、社会环境的因素、心理的因素和与运动有关的因素等。1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。 3.在减少糖...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-12)
当你在运动的时候心跳加快，循环系统加快，代谢系统加快，脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了。如果你能持续提高你的代谢系统，不光是在运动时，并且在你不运动的时候代谢系统也处于高速运转状态的话，你就比其他人更快更有效地一天24小时地燃烧脂肪。好比汽车开动时需要消耗汽油，那么如果停车后发动机还是正常运转，就会持续的消耗汽油。肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果你的肌肉含量高，那么你的脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器：...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-12)
练了一个礼拜超模25了，每天下午两套,完了再跳茉雅减肥舞，一直很认线;我来答 练了一个礼拜超模25了，每天下午两套,完了再跳茉雅减肥舞，一直很认真，力求动作标准，饮食也有减少为什么一点都没瘦。... 练了一个礼拜超模25了，每天下午两套,完了再跳茉雅减肥舞，一直很认真，力求动作标准，饮食也有减少为什么一点都没瘦。 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-12)
吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对得不偿失。 波士顿大学医学院Moore副教授在美国心脏学会第44届心血管疾病流行病和预防年会上报告称，很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。 食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-12)
毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。当你在运动的时候心跳加快，循环系统加快，代谢系统加快，脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了。如果你能持续提高你的代谢系统，不光是在运动时，并且在你不运动的时候代谢系统也处于高速运转状态的话，你就比其他人更快更有效地一天24小时地燃烧脂肪。好比汽车开动时需要消耗汽油，那么如果停车后发动机还是正常运转，就会持续的消耗...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-12)
如果说有哪个节日是最让女生“痛恨”的，恐怕就要数三八妇女节了。在这个女神、嫩妹、萝莉当道的时代，谁还愿意被称作妇女呀！不过不管你愿不愿意承认，随着年纪的增长，颜值下跌的速度那可叫一个噌噌的。保养得好，70后看起来像90后固然可喜可贺，保养不好，90后像70后那可就悲剧了！看看娱乐圈的女明星们，那可都是活生生血淋淋的例子呀！ 提到郑爽，脑海中浮现的还是那个“雷阵雨”中楚楚可怜的楚雨荨，按说姑娘出道时占尽了天时地利人和，然而却始终对自...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-12)
男，身高170，体重119斤，除了腿和手瘦，全身都是脂肪。怎么减肥健身 男，身高170，体重119斤，除了腿和手瘦，全身都是脂肪。怎么减肥健身 男，身高170，体重119斤，除了腿和手瘦，全身都是脂肪。特别是肚子和脸，正面看腰两边都凸出来了，侧面看肚子凸出来一大块。脸上看起来肉嘟嘟都，身上看起来没有肌肉。怎么才能减脂健... 男，身高170，体重119斤，除了腿和手瘦，全身都是脂肪。特别是肚子和脸，正面看腰两边都凸出来了，侧面...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-12)
中医“阴阳平衡”的理论对我们保健、养生很有指导意义。中医养生的要诀是“顺四时，节饮食，调情志，慎医药”。 所谓“顺四时”，个人理解就是要顺应春温，夏热，秋凉，冬寒的自然规律，自然界的动植物有春生、夏长、秋收、冬藏的规律，人也要师法自然，做到春捂、夏发(散)、秋养、冬藏。樊正伦教授建议，老人春天最好吃点乌鸡白凤丸，养肝阴，助生发。夏天吃一点人参生麦饮。秋天要用一点秋梨膏。冬天男同志重在补肾，吃点六味地黄丸、桂附八味丸，女同志冬天可...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-12)
水分有效性是决定高寒干旱区物种分布及生态系统功能的关键因子，正确理解水分有效性随海拔的变化规律将有助于预测高山生态系统对未来气候变化的响应。然而，降水量（水分有效性的主要驱动因子）随海拔和坡向的变化格局多样，以及温度、土壤质地、土壤深度、积雪和融雪时间等均会影响水分有效性的海拔格局，尤其在气象站数据稀少的边远山区，水分有效性很难精确量化。因此，寻找一个简单可靠的土壤水分有效性代用指标很有必要。 C3植物叶碳稳定同位素比值（δ13C...
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管理员 发布于 8年前 (2018-09-12)
像吃太多油腻的食物、睡眠质量不好、生闷气都会导致肝火旺盛，肝火是我们常说的上火的一种，而肝火旺会导致耳鸣耳聋、头痛、失眠等症状，出现肝火旺盛现象就要注意调理降肝火，那么肝火旺盛的表现有哪些、如何调理降肝火呢？食物也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。哪些食物可以降低肝火呢？想了解和学习陕西美食的朋友可以添加厨魂小吃中心厨魂热线.肝火上炎——多吃清肝泻热食物 上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。大多数病是因为肝气久郁，...
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