管理员 发布于 8年前 (2018-08-18)
8月16日，上海国际健身与康体博览会在国家会展中心举行。作为有“健身行业风向标”之称的大型展会，上海国际健身与康体博览会不仅是一个国际化贸易与交流的平台，同时也展示了健身产业的新趋势、新技术、新理念、新模式的未来趋势。 展会上，INT健身教育学院发布了“中国好教练”战略定位，其中包括了好教练的一系列标准。INT创始人兼CEO周兴表示，提出该战略定位的目的就是为了未来可以在中国培养更多诚信、完整、可靠的健身教练，让更多健身从业人员重...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-18)
近日，Zumba®中国与柠檬健身达成战略合作，柠檬健身正式成为Zumba®中国唯一网络合作伙伴，双方将积极拓展在网络，尤其是互联网领域的合作范围。 柠檬健身官方APP中将会呈现Zumba®中国的教练信息、尊巴服饰售卖、尊巴全国活动和教练培训的信息和报名、尊巴视频和尊巴海报等相关内容。尊巴官方认证的教练亦将可以登录柠檬健身APP，编辑个人信息、更新个人活动。 据悉，双方已在7月28日开始的奥兰多2016年度ZIN健身大会首次牵手网...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-18)
【兰州要闻兰州市公安局水上派出所的“汛期战斗记”兰州要闻招商银行·兰州黄河合唱节玩“快闪”，我们“与合唱同行”！兰州要闻兰州姑娘坐着自己参与设计的直升机出嫁兰州要闻网民的投诉兰州市政府给回复了看看有没有你关心的速读兰州速读（7月27日星期五）暖心小兰【暖心小兰】交通动态早知道兰州要闻西北大学学子来兰感知工合精神寻访路易·艾黎的西北足迹兰州要闻雅加达亚运会中国垒球队名单出炉兰州选手柴燚楠入选兰州要闻城关区下半年将大力增进群众福...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-18)
人民网福州7月19日电（林东晓）19日，“2018年福建省健康中国行——科学健身主题宣传活动”暨省级启动仪式在福州举行。此次活动由福建省卫生计生委、福建省体育局、福建省教育厅、福建省总工会、共青团福建省委、福建省妇女联合会主办，旨在贯彻落实全国卫生与健康大会，提升人民群众健康素养水平。来自福建省疾控中心、福建省体育科研所、福建中医药大学附属康复医院的健康生活方式、健身指导、运动康复专家以及群众代表300多人参加了启动仪式。 活动...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-18)
现今，肥胖成了困扰人们生活的一大阻碍，由于错误的生活习惯和不良的饮食习惯才造成了肥胖的现状，而由于肥胖诱发的一系列疾病，例如脂肪肝，高血压，高血糖等等，也时刻困扰着我们。减肥成了刻不容缓的事情，一方面要改变错误的饮食生活习惯，另一方面要配合运动系统的锻炼。而对于节食、只吃水果、不吃主食法、吃减肥药等等这一类的减肥方法，只会起到短暂的作用，即使体重下降，新陈代谢也会减慢，这样下去，多吃一点就会很容易反弹，胖到比减肥前还要重的体重。真...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-18)
在38℃的热水中浸泡15分钟，让忙碌一天的交感神经放松，此时副交感神经开始活跃，身体逐渐放松，还能减掉多余脂肪。 泡热水澡时配以运动，能更直接地利用水压和浮力来减肥，而且促使发汗和消耗热量。水位要达浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，将全身清洗干净。 小腿左右摆动，从而充分感受水压。同时，活动脚趾，不漏掉任何一部伤的运动。双脚底部与浴缸壁相抵，前后用力挤压运动共20次，从而按摩脚底穴道。 左：双手扶着浴缸两侧，腰部靠...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-18)
你好，那个115网盘我找不到下载的地方啊，注册后登陆不了，并且减肥天书的资源好像被删了。。。不好意思哦，我对下载这种事情比较糊涂。。。~(@^_^@)~⊙﹏⊙b我的提问快过期了，我就先采纳你的最佳答案，但请你记得再帮我发一份别的好下一些的网址或已下好的文件呗，还发那个邮箱里，我会相当感谢的。。。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-18)
每天注意饮食外加晚饭后俩个小时做KITTY有氧健身操20分钟，可以减肥吗？ 每天注意饮食外加晚饭后俩个小时做KITTY有氧健身操20分钟，可以减肥吗？ 早餐、午餐吃饱，晚餐在5点左右吃完，晚餐就是喝粥，每天都会换一种粥，然后俩个小时以后会跳20分钟的有氧健身操，请问这样可以减肥吗？一个月会瘦几斤？我想减15斤-20斤，用三个月的... 早餐、午餐吃饱，晚餐在5点左右吃完，晚餐就是喝粥，每天都会换一种粥，然后俩个小时以后会跳20...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-18)
他表示他表示，，科学的减肥科学的减肥，，一天至少要保证5公里的行走运动量走运动量，，对于各种体质的减肥都有好处对于各种体质的减肥都有好处。。如若要突击减肥击减肥，，可在饭后1至2个小时个小时，，跑步或慢走30分钟以上，或跳健美操或游泳或跳健美操或游泳。。但切忌暴饮暴食几天后但切忌暴饮暴食几天后，，又饥饿减肥饿减肥，，甚至是饥饿运动甚至是饥饿运动，，这反而会导致营养失衡这反而会导致营养失衡。。 对于“暴饮暴食暴饮暴食””后，不少爱美...
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管理员 发布于 8年前 (2018-08-18)
越丰满的胸部，所含脂肪越多。减肥时全身脂肪均匀减少，胸部也不可避免地要“牺牲”一些些。已经有研究发现经常健身的女性身材能保持精瘦苗条，但她们的胸部不会很丰满。可谓“有得必有失”。尽管不能填充胸部，但特定的健身动作能让人看起来更挺拔，也似乎丰满些。 问：最近我成功把体重减下来了，可我发现我的胸部也随着小了，减肥一定会减胸吗?除了手术、吃药，有什么办法可以重新丰胸呢?比如能不能介绍一些丰胸的健身动作呢? 答：胸部稍显缩小是减肥成功的...
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